Ich muss einfach sagen, dass ich es enorm ansprechend finde Manuel Bauer so regelmäßig in euren Podcasts zu sehen. Herrlicher Mensch. Einer von der alten Garde, aber immer altes mit neuem Wissen vernetzen. Weiter so!
@bierbauch2278
4 жыл бұрын
Cool, dass Max endlich mal dabei ist :)
@markus197969
4 жыл бұрын
Wie Herr Rühl sagte: Schwer und falsch ist am Besten😉.... Gutes Video und interessant zu hören wie verschiede BODYBUILDER trainieren... Danke fürs Video 💪
@manuelw.332
4 жыл бұрын
Des bedarfs, alder!
@espajow1902
4 жыл бұрын
Gerne mal das Thema Volumen thematisieren
@manuelbauer6273
4 жыл бұрын
Alleine über Volumen kann man sicher schon weit über ne Stunde reden. Volumen fasst auch jeder anders auf. Aber wäre interessant
4 жыл бұрын
Manuel Bauer wär ich auch gern dabei 😊👍
@jensb661
4 жыл бұрын
Du kannst dich, sofern des englischen mächtig, mal bei Dr. Mike Isratel infomieren. Der hat zum Thema Volumen relativ viel Forschung betrieben. So etwas kann als Rahmenbedingung helfen, da aber jeder Körper anders ist und nicht jeder Muskel gleichermaßen auf Belastungen reagiert, muss man diese "Guideline" natürlich auf seine individuellen Bedürfnisse anpassen. Auch der Einsatz illegaler Substanzen hat eine Auswirkung darauf (zB auf die Fähigkeit gewisse Volumina/Belastungen regenerieren zu können). Nicht böse gemeint, aber mind. 4 Leute aus diesem Video-Stream nehmen illegale Substanzen, dessen sollte man sich natürlich auch immer bewusst sein ;-) www.reddit.com/r/weightroom/comments/6674a4/dr_mike_israetels_training_tips_for_hypertrophy/
@airjordan3379
4 жыл бұрын
@@jensb661 Der liebe Aldin hat auch genascht,sonst wäre er nicht Ifbb Profi geworden...No Front an dieser Stelle
@Simonsaz1000
4 жыл бұрын
Dieses Format ist überragend! Manuel brutal, immer sympathische und korrekte Teilnehmer mit hohem Niveau an Erfahrung! Bitte weiter so!
@danielhill1656
4 жыл бұрын
Finde sehr positiv, dass jeder im Video seine eigene Meinung konstruktiv wiedergibt, ohne dabei zu eingefahren zu sein oder nicht kritikfähig. Diskussion vom Feinsten👌🏻
@AB-fy7zw
4 жыл бұрын
Ladet Mal den Karsten Pfützenreuter oder Gerhard Pfister ein!
@FCK_GRN
4 жыл бұрын
Bei Euch like ich zuerst und dann schaue ich mir das Video an :-) Einfach klasse Dein Format und Deine Gäste.
@tobiashahne3662
4 жыл бұрын
Danke dir
@mnl8194
4 жыл бұрын
Roman Fritz hätte hier sehr gut reingepasst
@leobecks6040
4 жыл бұрын
Sehr schönes Format. Gute Gäste und die Art wie ihr miteinander umgeht ist sehr angenehm
@leroyz01
4 жыл бұрын
Vielen Dank an Euch für wiedermal ein interessantes und informatives Video mit tollen Akteuren ! Bin ein Fan von Euch ;-)
@Simon-wf4sm
4 жыл бұрын
Moin..... Danke für neuen Stuff!!! Sucht wurde zumindest vorerst wieder gestillt!!!!! Weiter so..... 🙏✌️✌️
@LucasBehne
4 жыл бұрын
Endlich ist Max auch mal mit am Start :)
@d.139
4 жыл бұрын
Dieser Dummschwätzer ist eine Schande für den Sport.
@TheJinkazama1415
4 жыл бұрын
:-D glaube eher dass du der dummschwätzer bist und ne Schande für den sport und alle sportkanäle bischt nei
@MaxMadsen
4 жыл бұрын
:-D du bist herzlich willkommen mir darzulegen, wieso du mich als dummschwätzer betitelst :)
@SelfmadeAndrej
4 жыл бұрын
Max beste!
@paulschmid6570
4 жыл бұрын
@@MaxMadsen bietest viel mehrwert auf youtube geh ganicht auf den dude ein max
@mackman6747
4 жыл бұрын
Einfach Klasse Runde. Super Themen 🔥🙏💪💪💪
@manuelw.332
4 жыл бұрын
Da wäre doch Karsten Pfützenreuter perfekter Gast gewesen, als ihr über die schweren Gewichte gesprochen habt. Natürlich stimmt das, was Markus sagt - schwer und falsch, viele nehmen es aber zu wörtlich. Er meint damit ja nicht, dass man sich zerstören soll. Deshalb sollte man sich trainingsmäßig auch kein Vorbild an Ronny Coleman nehmen, auch wenn der Kerl von der Motivation her natürlich der Hammer ist. Die Frage ist halt, ob man sich wirklich mutwillig so derart kaputt machen muss? Definitiv nicht und erst recht nicht im Bodybuilding, wo es nicht um Kraft geht, sondern wo das Gewicht einzig Mittel zum Zweck ist. Das hat bspw. ein Jay Cutler verstanden und der ist heute top fit, während andere kaputt sind.
@LilKay1197
4 жыл бұрын
Sehr geil, verschiedene Meinungen und Vorallem konstruktiv besprochen wer wie warum welche Meinung vertritt 👍🏼
@SelfmadeAndrej
4 жыл бұрын
Wieder mal Hammer 💪🏼 würd gerne mal hören wie ihr über das Thema Zwangspause aufgrund Verletzung oä, Ernährung in der Pause etc. . Wäre bestimmt Interessant.
@jakondax
4 жыл бұрын
Wirklich top. Schau jeden Podcast super gerne an. Einfach traumhaft 👍💪
@17Fuchur
4 жыл бұрын
Gutes Video. Mehr davon. Auch was den genau Athleten Plan angeht Essen Training, genau das hat gefehlt. Einfach genial.
@H_esh
4 жыл бұрын
Bestes intro , jz video gönnen ✌️👍
@chef8155
4 жыл бұрын
Ein cooles Thema wäre wie ein Coaching bis zum Wettkampf aussieht, evtl. auch während des Aufbaus.
@Ricardo-zp6sg
4 жыл бұрын
Cooles Video, bitte lade die doch mal bei Spotify hoch, dann kann man die beim outdoor cadio hören.
@Chris_Tueb
4 жыл бұрын
Max Madsen dabei, direkt like da gelassen 💪🏼
@cobretti7938
4 жыл бұрын
Homegym rein-Vayu an-Vollgas
@23besiktas23
4 жыл бұрын
Ein Talk über Volumen wäre cool!
@alexbl6057
4 жыл бұрын
Je mehr Videos ich hier sehe, desto mehr merke ich das im bodybuilding passt, jeder jeck ist anders, was bei einem funktioniert kann für den anderen total falsch sein.
@lindiappelt657
4 жыл бұрын
Ganz einfach schwer
@nironix3523
4 жыл бұрын
Mehr in die Tiefe gehen👍
@simondiesonne6126
4 жыл бұрын
manu muss in jeder folge dabei sein
@turinho
4 жыл бұрын
6:43 Dazu würde ich euch das RTS-Manual von Mike Tuchscherer (einem IPF Athleten und Coach) empfehlen. Er beschreibt dort auch, dass Volumen/Intensität nicht gleich Volumen/Intensität ist. Selbst ein und die selbe Person kann an einem Tag 7 Sätze Beugen und die Woche darauf nur 3 Sätze, weil sich der Alltagsstress, Schlaf etc. auf das Training auswirken. Als Lösung hat er dann das Fatigue-Percent System in die Welt gerufen. Kurz gefasst: Man trainiert nicht mehr nach Volumen bzw. Satzzahl sonder nach Ermüdung, d.h. es wird dir nicht mehr gesagt mach mal 3 Sätze mit Gewicht-X sondern mach mal 5% Ermüdung. In der Praxis sieht es dann so aus, dass man in seinem Top-Satz (erster und schwerster Satz) z.B 10x 100kg bis eine Wdh vor dem Versagen drückt. Und anschließend macht man Back-Off Sätze indem man 5% Gewicht runternimmt und dann Sätze mit der selben Wdh ausführt bis man wieder einen Satz mit einer Wdh zum versagen hat. Am manchen Tagen wird man 4-5 Back-Off Sätze machen können, bis man die Erschöpfung erreicht aber an schlechten Tagen schafft man vllt. nur 1-2 Back-Offs. Aber das geile an dieser Methode ist, dass es einem egal sein kann wie man aktuell performt, da der Einfluss von Erschöpfung auf das System immer gleichwertig ist. Der Trainingsplan passt sich ganz von alleine an einen selbst an und nicht andersrum. Stellt euch vor, dass ihr selber ein Glas seid dessen Fassungsvermögen ständig ändert und jetzt habt ihr einmal die alte traditionellen Trainingsmethoden die sagen, dass du 1 Liter einfüllen musst. Dabei ist dein Glas vllt nach 0,4 L voll und der rest quillt einfach über (auf dauer = Übertraining) oder du bist an dem Tag richtig gut drauf und die 1 L füllen nicht einmal die Hälfte von deinem Glas auf, dann verschenkst du Potential. Das RTS System hingegen sagt dir lediglich, dass du dein Glas auf eine bestimmte Höhe füllen sollst. Dabei ist es egal wie gut oder schlecht du an dem Tag drauf bist, die Füllhöhe ist immer dieselbe.
@BatMan-mk4hj
4 жыл бұрын
Interessantes Thema. Super Video. Mfg
@simondiesonne6126
4 жыл бұрын
endlich ist der herr max dabei
@AleximKeller
4 жыл бұрын
Super interessantes Video. Kann es sein, das es zwischendurch rauscht? Vor allem wenn du tobi redest? Das ist mir im letzten Video schon aufgefallen .
@jnhrmn
4 жыл бұрын
Viel zu wenige Abonnenten für die Hochkaräter und Content Monster
@Robert-ef3xi
4 жыл бұрын
Denkt ihr auch für natural trainierende gibt es ein bevorzugtes System? Sagen wir mal, wenn man beispielsweise 4 Trainingstage hat. Lieber irgendeinen 2er zweimal die Woche oder einen 4er einmal die Woche mit Überschneidungen beispielsweise für die Arme? Von der Logik her müsste doch eigentlich ein Naturaler eher höher splitten, da er mehr Regeneration benötigt oder?
@victoremanuelrodemer339
4 жыл бұрын
4er Split macht mehr Spaß, aber als Naturaler kannst du nicht so krasse Reize setzen, dass du immer 4 Tage Muskelkater hast. Also ergo ist es verschenktes Potential deine Muskeln jeweils nur einmal pro Woche zu trainieren.
@Robert-ef3xi
4 жыл бұрын
Aber gerade Beine kann man schon so trainieren, dass man 5 Tage Muskelkater hat. Die Frage ist halt, ob das Sinn macht. Auch Brust oder Rücken kann man schon so hart trainieren, dass man mindestens 3 Tage Muskelkater hat. Gerade wenn man das Volumen erhöht und auch Übungen mit viel Dehnung drin hat.
@victoremanuelrodemer339
4 жыл бұрын
@@Robert-ef3xi bei den Beinen stimme ich dir absolut zu, da hab ich immer zwischen 3 und 5 Tagen Muskelkater. Aber es gibt auch nicht viele, die Beine (wenn überhaupt) einmal pro Woche trainieren. Aber Brust und Rücken habe ich selten mal mehr als 2 Tage Muskelkater, genauso im Trizeps und Bizeps. Wenn du aber wirklich so lange Regenerationszeiten hast, dann mach ruhig nen 4er Split. Der würde mir auch mehr Spaß machen, aber ich krieg damit mein Volumen nicht rein. 20 Sätze für die Brust an einem Tag macht für mich keinen Sinn, da ich spätestens nach 15 Sätzen total die Leistung verliere. Da mach ich lieber zwei mal pro Woche und dafür je 12 Sätze und hab insgesamt mehr Sätze und zwei mal Reize gesetzt. Rücken, Bizeps und Quadrizeps sind meine Stärken, die kann ich super ansteuern und wachsen so und so, deshalb trainier ich diese nur 1 mal. Aber Trizeps, Seitliche und hintere Schulter kann nicht groß genug sein, also mindestens zweimal.
@Robert-ef3xi
4 жыл бұрын
@@victoremanuelrodemer339 Ja, da hast du auf jeden Fall Recht. Habe die meiste Zeit auch zwischen Push Pull oder Push Pull Beine gewechselt. Man könnte vllt auch Pull-Push-Beine-Pause-OK-Pause-Pause und von vorne trainieren. Pausentage kann man ja auch etwas verschieben. Am Ende macht es wahrscheinlich alles keinen riesen Unterschied, wenn man entsprechend die Intensität und Volumen an den Plan anpasst. Wobei ich bei Brust auch maximal 7 schwere Drücksätze machen kann und der Rest dann eher Kabelzug oder Butterfly oder eine Maschine wäre.
@bodymaster1900
4 жыл бұрын
@@victoremanuelrodemer339 du weißt aber schon, dass Muskelkater in keinem Zusammenhang mit Muskelwachstum steht oder?
@djjankov6667
4 жыл бұрын
Geiler Channel
@maxwindhagen
4 жыл бұрын
Intensitätstechniken wären absolut top! :)
@markus197969
4 жыл бұрын
Beim Bankdrücken die Kraft aus dem Boden holen
@Tjorfson
4 жыл бұрын
Gibt's eure schönen Gespräche auch auf Spotify?
@kanold4430
4 жыл бұрын
Da ha en mike und adolf gefehlt Super video
@tz8559
3 жыл бұрын
Opener Song???
@neoflip4523
4 жыл бұрын
Was mit Aldin los😄 pennt gleich ein oder ist total stoned 😄
@jaykay660
4 жыл бұрын
Wie wäre es mit einfach nur trainieren....Systeme überbewertet
@manuelbauer6273
4 жыл бұрын
Da hast du nicht Unrecht. Viele Wege führen nach Rom. Das wichtigste ist eine gewisse Intensität zu erzeugen und dem Muskel einen Reiz zu verpassen. Und das kann man eben auch vielerlei Art und Weise tun.
@renereissner1554
4 жыл бұрын
Auf Madsen seiner Meinung konnst e Pfeifen der weiß woll nix ist ist auch nix haa
@MaxMadsen
4 жыл бұрын
8/16 Wörtern falsch geschrieben - Respekt 😂 wieso bezweifle ich, dass du überhaupt einen Satz aus dem Video verstanden hast.
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