🎥 Was jeder über gesunde Haltung wissen sollte inkl. Übungen 🎥
Hast du auch schon bemerkt, dass du oft die Hüfte nach vorne schiebst und die Füße nach außen drehst? 🤔 In diesem Video erkläre ich dir, warum das passiert, warum es schlecht für dich ist und wie du es verbessern kannst. 🏋️♂️
👋 Hallo liebe Freunde der Gesundheit! Wenn du fit und schmerzfrei stehen und gehen willst, bist du hier genau richtig. Bei uns bekommst du das beste Wissen von den Experten. Mein Name ist Sven und ich bin Experte für neurofunktionelles Training. 👨⚕️
👉 Was du in diesem Video lernen wirst:
- Warum viele Menschen eine falsche Haltung einnehmen
- Wie du durch einfaches Körpergefühl deine Haltung checken kannst
- Zwei effektive Übungen, um deine Beinrückseite und deinen Bauch zu aktivieren
- Tipps zur Verbesserung deiner Haltung im Alltag
Du brauchst nur eine Matte und eine kleine Erhöhung für deine Füße - das kann alles Mögliche sein, sei kreativ! 🧘♂️
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00:00 Intro
00:20 Was jeder übergesunde Haltung wissen sollte!
05:27 Übungen
09:24 Re-Test + Empfehlungen
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