Sarut mana Simona . Multumesc pt acest material foarte util punand la un loc mai multe tehnici de meditatie . Mindfulness , eu unu il vad foarte util ,chiar am facut curs de asa ceva , durase vro 8 saptamani parca si care m-a ajutat f f mult sa ma ancorez in prezent si sa simt viata , sa nu mai traiesc in trecut si ganduri ipotetice .Mindfulness pe langa armonizarea vietii mi-a dezvoltat simtul observatiei f mult atat a propiului meu organism care mereu "vorbeste" , mai dezvolta rabdarea , intuitia , precizia in orice fac ... este f evident ... acolo unde este focusata atentia acolo se va duce si grosul energiei noastre iar in meditatie daca se focuseaza atentia pe respiratie observand aerul care il inspiram , tot traseul lui ,apoi urmarind si expiratia si tot asa repetem vom observa ca nu mai sunt ganduri in tot acest timp . acest timp fara ganduri eu il numesc "mintea blank " cel mai mare timp personal a fost de aproape juma de ora . Ulterior cand am mai invatat si alta tehnica am inceput sa le combin si cand doream sa imi schimb starea sa zicem dintr-o stare de " inceput de depresie " sau stare de ganduri negative sau orice alta stare de suparare bagam mintea in blank 1-2 minute apoi imi luam in vizor o amintire foarte placuta din trecut ,ii simteam emotia , bucuria , starea pozitiva cu a ei vibratie inalta si o amplificam ,apoi incet incet acea stare o aduceam in prezent si o amplificam la prezent si uite asa in cateva minute de la o stare f "nasoala " intr-o stare si o mare buna dispozitie :) , apoi tot exersand timpul procesului se micsora . Am povestit la trecut pt ca acum percep ceva mai altfedl lucrurile schimband ceva mentalitatea ... intamplarile "nefericite " nu mai ma afecteaza vazand-ule cu alti oki tratand ca atare , ca si lectii ,observand si analizand detasat . Defapt este f amplu Mindfulness-ul si multe de povestit ,pe scurt mi-a schimbat viata in bine scapanduma de starile depresive anxioase si chiar de atacurile de panica ... numa dorinta sa avem de a lucra cu noi ;) dorinta de a iesi din victimizare si dependenta de ceio din jur . Meditatia cu mantra , wow ! ce pot sa zic este f tare , am rezonat cu asa ceva inca de cand le-am auzit prima data apoi intamplator am dat de o mantra" Prana Apana "care observasem ca ma simt f f bine cand o ascult , odata la munca am ascultat-o 8 ore incontinu , din cand in cand o mai si fredonam in timp ce ascultam , a doua zi am observat ca nu mai ma apareau niste semne in organism care tot imi veneau de ceva timp (luni de zile ) si nu ii datem de cap de la ce vin si care ar fi remedierea ,nu intelegeam ce mai e de vindecat ... apoi ulterior am aflat de la un maistru reiki ca defapt acea mantra e f puternica si benefica in vindecari ... deschizand si deblocand anumite canale energetice ... La med. nr4 , dap intradevar asa este , frumos explicat , nu degeaba unele persoane ,defapt si eu recomand asta , sa cautam sa "gandim " cu inima .Ai dreptate ca asa este mentalul nosztru pozitiv si negativ ( in timp mi-a placut sa tot citesc , sa ma documentez pe acest domeniu ) dar afirma (eu ce vb .. vb din ce experimentez ) putem ajunge sa avem predominare de ganduri pozitive daca ar fi sa ma evaluez cred ca la mine ar fi undeva la 75 % poz. cu 15% neutre si 10% negative care in marea majoritate sunt flesh .. trecatoare si nu caut sa le "hranesc " cu energie , doar le observ si le las sa treaca mai departe nu le focalizez cu atentia ca atunci asr fi hrana pt ele si le-ar multiplica si mari in volum :) EU imi doresc aceasta carte (pdf ) Spatiul sacru al inimii , multumesc mult . Aici primesc cele mai multe semnale in organism . Cand e sa fac ceva (o constrangere sau trb ceva facut ca asa se cere dar eu nu imi doresc ,etc , aici primesc mereu semnale si am inceput sa ascult de ele :) vd ca e mai bine :) trb asta o vd ca o comunicare ... App. eu de cand eram mic din frageda pruncie tot stau in diferite pozitii care pt majoritatea sunt imposibile pt mine sunt lejere chiar si la 40+ ani si ulterior , recent sa zicem l,e tot vad ba p[rin yoga ba la unele meditatii :))) , una e preferata mea care si seara cand dorm ... dar ma trezesc ca si cand stau in picioare mai fac trb asa involuntar ... mai ales cand stau de vb cu vrun amic de a sta intr-un picior iar celalat indoit talpa ajungand la genunchiu celuilat picior (exact asa cum ai poza de la inceputul clipului cea cu mindfulness-ul , exact ca in acea poza dar fara maini in sus ) ... cred ca intr-o alta viata oi fi fost yoghin :))) As fi comentat mai mult dar ... deja cred ca va plictisesc :))) , multam inca o data de material si plizzzzz ... uite g-mail pt carte , codyta90@gmail.com , daca poti si vrei . multumesc mult .
@youandmestefan4798
3 жыл бұрын
Mulțumesc Simona pentru prezentarea asta detaliata 😊
@prodanmonica955
3 жыл бұрын
Foarte frumos!!! 🙏❤️
@cristinaseutiut553
3 жыл бұрын
Multumesc cu recunoștință🙏🏼❤️
@samartineantamara6455
3 жыл бұрын
Foarte frumos explicat.
@EDENTERRA
3 жыл бұрын
Multumesc❣️
@adrianvirgilpatroc3948
3 жыл бұрын
Mulțumesc 💜
@EDENTERRA
3 жыл бұрын
Cu mare drag
@carmendiaconu311
2 жыл бұрын
Buna Simona , as putea avea și eu cartea despre care ne vorbești ?
@mihaelailie1583
3 жыл бұрын
Simona dacă am aflat acum de cursul de meditații ma mai pot înscrie?
@EDENTERRA
3 жыл бұрын
Mihaela din pacate suntem la ziua 4, o sa mai fie si editia 2, urmăritorul curs este cu cristale daca doresti te poti inscrie la acela
Пікірлер: 14