Muchisimas gracias lo vi hace 1 mes y era flaquisimo ahora ya tengo un poco mas de grasa corporal
@yulianaalvarez4269
3 жыл бұрын
Ayudamee
@susanaromero3532
3 жыл бұрын
Soy 144 YT, Hola oye yo también adelgace mucho,,,cuando subiste,,,te subió la panza y cintura? Yo quiero subier pero no esas áreas
@iselanguages5820
3 жыл бұрын
@@susanaromero3532 es normal que esas áreas engorden, yo era súper delgada, pero en esta cuarentena subí 4 kilos, los jeans ya no me cierran bien y por supuesto se me hizo una panza. Pero como ellas mencionaron, aunque seamos delgados (porque sigo siendo delgada, mi IMC es 16,5, tenemos que hacer ejercicio porque es normal que la grasa se vaya a esa zona. Ejercicio como caminar, andominales y sentadillas pero con moderación. Yo solía caminar mucho y definitivamente la pandemia me afectó, y mas en mi panza, tengo cintura de 61 cm pero se ve abultada. Antes me media 59cm.
@5toakevinaaronsanchez693
3 жыл бұрын
No sé tenía que aumentar masa muscular?
@yoleymunoz1112
3 жыл бұрын
Quiero engorda lo mas rápido estoy tomando bivacina y completo b para engorda lo mas rápido
@emilymejia2461
3 жыл бұрын
Se dan cuenta q muchas veces se preocupan mas por bajar de peso y dejan de lado a los q queremos subir:(...
@rosikarolista6128
3 жыл бұрын
Si
@jacoblopez8442
3 жыл бұрын
verdadd mas facil es bajar k subir
@rosikarolista6128
3 жыл бұрын
@@jacoblopez8442 si , mis papas siempre me dice que yo no como por eso se estoy delgada , y yo les digo que como mucho pero no me creen
@jacoblopez8442
3 жыл бұрын
@@rosikarolista6128 k mal enserioo y cuanto pesas y k edad tienes mas o menoss ??
@ivanac4805
3 жыл бұрын
@@rosikarolista6128 si te entiendo perfectamente me pasa lo mismo siempre se la pasan diciendo q estyo delgada y sólo me critican. Estoy hablando oara q me lleven a un nutriologo
@victorrus01
3 жыл бұрын
6:15 a lo que vinieron. 😁
@mr.omar1883
3 жыл бұрын
Mereces ir al cielo...
@thepatrusnostor5794
3 жыл бұрын
Capa sin heroe
@Tabernaculodelaverdad8827
3 жыл бұрын
Gracias 😙😙
@oleciacastellon1206
3 жыл бұрын
Graciasssss
@almamoran9969
3 жыл бұрын
( 🌼 ♧
@rosaelenabolivarnoriega3914
11 ай бұрын
Wau millones de gracias, pensé q personas como yo , no tendriamos videos de ayuda, ya q la mayoria desea bajar de peso , lluvia de Bendiciones para ustedes..❤
@rulys79
Жыл бұрын
Estoy pasando por una situacion dificil, estoy muy delgado, Dios quiera pronto este bien, quiero subir de peso
@patricialablee6388
8 ай бұрын
Consumir proteínas y hacer ejercicios.
@mariaharo5468
2 ай бұрын
Yo estoy igual perdí 15 kilos en un mes y ahora estoy en proceso de recuperar mi peso anterior , quisiera saber si hay algún suplemento que me cause hambre, pasé de un hipotiroidismo a un hipertiroidismo y fue a causa de exesso de medicamento a la tiroides. Estoy en proceso de recuperarme pero ha sido muy difícil. Dios quiera y ganes peso tú también.
@drashydarkness460
2 ай бұрын
Soy una mujer bajita de 1,57 y peso 42 kilos, desde hoy empezaré con las 5 comidas para subir de peso, estaba comiendo solo una o dos veces al dia antes... Deseenme suerte 😊🍀
@milagrosabigailgarrorosas7857
11 күн бұрын
Cómo estás ?
@milagrosabigailgarrorosas7857
11 күн бұрын
Pudiste subir de peso ?
@ayeevn
3 жыл бұрын
Definitivamente es más difícil subir que bajar de peso
@fabi05040
2 жыл бұрын
Ni idea
@isao.botero1080
2 жыл бұрын
Lo es
@davidleonardoobregontorres4718
2 жыл бұрын
Confirmo xd, algunas veces bajo 3 kilos sin darme cuenta y me cuesta mucho recuperar esos kilos que bajé. Mido 1.82 y peso 56 kilos
@milenabellareyes571
2 жыл бұрын
Sí, aunque obviamente depende de la persona
@tadeoojeda6365
2 жыл бұрын
@@davidleonardoobregontorres4718 50 kilos ? Queeeeee hermano sos muy flaco ojalá subas un poco y te deseo lo mejor pero estas flaco yo me veo flaco y mudo 1,78 y peso 65 kilos
@almatabora
2 жыл бұрын
Yo siempre he sido muy delgada, y me fije que tengo que cambiar de hábitos alimentación, aunque desayuno, no es mucho, me lleno muy rápido porque como poco Tomaré en cuenta sus recomendaciones. Gracias
@tania1612
Жыл бұрын
con vitaminas es necesario para que puedas comer más
@liliaramirezalvarez3210
Жыл бұрын
Gracias x la informacion
@isabelfierro5168
Жыл бұрын
Que edad tiene?
@Seven-ze5ds
Жыл бұрын
Hacer ejercicio, la verdad si ayuda mucho.
@joyx3886
6 ай бұрын
Me pasa exactamente lo mismo:(
@vicentebarreto3941
2 жыл бұрын
Que buenos comentarios y que acertados, estas mujeres tienen mucha razón, la genética y la complexión, eso no lo saben muchos médicos o se hacen tontos y dicen mides tanto debes pesar tanto, que mediocres. Gracias bellas damas nutricionistas.
@Gikaser
Жыл бұрын
Mucho se habla de querer perder peso..., pero poco se habla de la gente que tenemos una dificultad enorme para ganar peso aún queriendo y necesitándolo.
@Isa.felina
3 жыл бұрын
muchas gracias, me ha costado más de 3 años en tratar de subir de peso, tengo sibo y sensibilidad al gluten, y demasiadas comidas me hinchan por lo que más me ha costado enriquecer mis comidas, más que con maltodextrina que me había recetado un nutriólogo, y caseinato de calcio, pero sólo una medida ya que más me cae pesado. Acá en Chile la salud digestiva siento que está en pañales y he aprendido más en sitios como este. Saludos y por favor suban más consejos para subir de peso ya que lo que más se encuentra en la web es cómo bajar :(
@ricardojuanribas7845
2 жыл бұрын
Hola que es Sibo?
@sabdemarco
2 жыл бұрын
Excelente! Ojalá acá en Argentina hubiera profesionales como ustedes que expliquen de esta forma. Gracias voy a probar y ver que pasa.
@paopao7807
2 жыл бұрын
Voy a usarlo y dejaré mis resultados, ya que estoy delgada y quiero pesar 55 kg... Así que le pediré a mi mamá todo esto y me ocuparé de mi cuerpo y salud
@Maruchan33318
Жыл бұрын
Si yo también
@Honeyyyyy11
Жыл бұрын
Como te fue?
@valentinarojas8318
2 жыл бұрын
como hablan transmiten tanta tranquilidad, gracias por sus consejos
@rosiserrano5451
10 ай бұрын
Al revisar me percaté que este video es de hace dos años, igual muy bien recibido. Me llego en el momento justo, indicado y necesitado, porque generalmente se ve información para lo contrario ( Bajar de peso), por eso las felicito. Me hubiese gustado escuchar las principales causas de Desnutrición en los Paises no desarrollados, especialmente Venezuela, comentadas por este Gran Duo, especialistas en el área. Muchas gracias por compartir el video.Saludos y exitos desde mi pais Venezuela.
@floulanena
8 ай бұрын
Aquí tal ves habemos puros flacos, pero tranquilos muchachos pa lante
@anamariasotomayor6446
2 жыл бұрын
Que bien, tengo una hija de 20 años muy delgadita, está bajo peso y no logro q engorde, soy cubana, un saludo me gustó mucho su video
@irmasarceromero3180
Жыл бұрын
Uy me quedo muy conforme con la explicacion. Yo tengo 66 años y mi peso es 54 kg.. Fui a una nutricionista y no me aporto nada de lo que yo no supiera. Felicitaciones. Muy buena explicacion. Un saludo desde Chile.
@julietagalvanrojas379
2 жыл бұрын
Al fin encontre un espacio para mi infinitas gracias. Siempre quise subir de peso
@juniorconnor3074
Жыл бұрын
Te a funcionado?
@chayovarelamartinez6345
Жыл бұрын
Espero ya tengas más peso si llevaste la dieta, échale ganas 💪 sí se puede 👍
@paolabermudez4948
8 ай бұрын
Hola apenas la veo y voy a poner en práctica está alimentación para subir de peso porque estoy bajando en vez de subir y voy al gym y no se por qué 😜 de pronto no lo estoy haciendo bien muchas gracias por estos vídeos hay gente que se hace operar para bajar abeces con necesidad como otros si lo puedan necesitar pero bueno primero Dios ante todo nos ilumine a todos bendiciones 🙏
@isabelmarimon1009
2 жыл бұрын
Muchísimas.gracias he perdido y sigo perdiendo peso diariamente me han hecho analíticas para descartar tiroides diabetes anemia y todo me sale perfecto no entiendo nada voy a probar vuestro menú porque sinceramente me siento sicológicamente bastante bajita moralmente ,yo soy de constitución delgada de toda mi vida soy de poco comer pero como sano y saludable por ello me preocupa está perdida de peso tan aguda porque no me he visto jamás como ahora cuando vea resultados de vuestro menú ya me pondré en contacto gracias
@marloncajamarca2793
2 жыл бұрын
Hola Isabel, a mi me paso lo mismo y finalmente me detectaro Helicobacter Pylory como la causa de la perdida de peso, yo baje 7 kg y estoy en proceso de recuperarlos. Checkeate con un especialista para ver si esa es la causa de la perdida de peso. Saludos!
@marlenramirez1755
2 жыл бұрын
Ve que te hagan un Chequeo que vitaminas le hace falta a tu cuerpo en mi caso baje mucho de peso por falta de vitamina D
@user-jp9nu3zx3x
2 жыл бұрын
Ramireno sabía q la vitamina d aumentaba peso
@johanavelezzapata3167
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias por esto; el vídeo, el menú y la explicación tan detallada. Sobretodo gracias por no reforzar la estigmatización del peso y la desnutrición.
@florenciatrejo2628
9 ай бұрын
Muchas gracias , me gustaría comunicarme con ustedes por teléfono
@doraargueta8118
Жыл бұрын
Quiero subir de peso, tengo 140, quiero 160, tomaré sus consejos. Siempre he sido delgada pero a mis 63 años, quiero estar gordita 🤪🤪🤪🤪🤪🤪
@paolalencina141
3 жыл бұрын
Necesito subir de peso o ganar mása muscular , estoy cansada de ser delgada . Me deprime mal ayuda como tendría que ser mi dieta para subir de peso.
@janerpena9025
3 жыл бұрын
Al psicólogo
@a.h.4342
3 жыл бұрын
@@janerpena9025 por qué lo dices?
@santyydv8095
3 жыл бұрын
@@a.h.4342 por que tiene un problema de autoestima
@leafgonsalez4104
3 жыл бұрын
@@santyydv8095 Son problemas ligados a la salud, no de autoestima.
@blancasandoval26
2 жыл бұрын
@@leafgonsalez4104 la salud también involucra lo psicoemocional, todo lo que se vive tiene un impacto en la percepción del mundo y de uno mismo
@alixsanchez2327
Жыл бұрын
Gracias por alguna manera estar pendiente para persona que desea subir peso, felicitaciones, un abrazo a ambas, saludos cordiales desde Venezuela ❤
@asdfghjklzh5486
3 жыл бұрын
Si, me estoy llenando últimamente muy rápido y por mucho tiempo, pero a principio el hambre me invadía, aun no he logrado mi objetivo TT, esto me genera a veces estrés
@monicamarplatense
2 жыл бұрын
Tengo anorexia nerviosa. Ahora con mil problemas, (casi no como y encima soy obsesiva y depresion ahora )sólo quiero alimentos que sean nutritivos y SANOS. Acabo de descubrirlas. Gracias desde Argentina ( 64)
@llovejc
2 жыл бұрын
Me pasa igual, has subido de peso!
@llovejc
2 жыл бұрын
?
@suspirosalviento7697
6 ай бұрын
Muchas gracias realmente quiero ocuparme de mi delgades, no me peso por no ponerme mal, fui a nutriciónistas porque baje mucho más de peso a partir del cambio de alimentación, soy celíaca. Pesaba, 37 kg la última vez, tengo 58 años. Y mi medida es 1mt 55cm...gracias por tenernos en cuenta...❤
@dimasarias258
2 жыл бұрын
Felicidades por tan importante información y orientación científica. Esta información de manera seria y responsable es la que necesitamos para vivir de manera sana y bien orientado para hacer lo correcto. Gracias que Dios las bendiga hoy y siempre. Desde Sto. Dgo. Republica Dominicana.
@davidarango5727
6 ай бұрын
Esta cuenta es oro, los creadores no saben pero estoy empezando a amar esta cuenta
@sebastianmoreno9221
3 жыл бұрын
Gracias por preocuparse por los delgados también la mayoría de las dietas son p adelgazar
@alimmenta
3 жыл бұрын
Hola! La verdad es que la mayoría de nuestros pacientes tienen sobrepeso (por eso creamos mucho contenido para ellos) pero también hay un buen tanto por ciento de pacientes que tienen el objetivo opuesto. Nos alegramos de que el vídeo te resulte útil 😊un saludo Sebastian!
@victorgregorio9115
2 жыл бұрын
@@alimmenta no subo de peso como mucho pero sigo con la misma peso pero como mucho
@katyaaaa2160
3 жыл бұрын
Vídeo muy completo y muy bien explicado!! Muchísimas gracias por la información, estoy intentando subir de peso y esto ayuda mucho ❤️
@nilsoncastillo667
2 жыл бұрын
Hola. Soy ectomorfo, delgado por naturaleza y genética, he tratado de subir de peso pero me ha sido imposible, trataré de seguir al pie de la letra este menú, creo que me ayudará mucho, gracias. Saludos desde Colombia.
@luissj7004
2 жыл бұрын
Que tal te fue amigo?
@rockhudsonmanchola8327
2 жыл бұрын
Cómo le fue parcero?
@imanolvb2865
2 жыл бұрын
Que tal bro?
@2796daniel
2 жыл бұрын
Yo tuve taquicardia y presión arterial alta. Aunque no era obeso por dejar de comer arroz y grasa baje mucho de peso. Ahora quiero subir pero de manera saludable sin meter tanto carbohidratos
@adann_barrera7653
3 жыл бұрын
Ayer me inscribí al gym y necesito subir peso ya que mido 1.75 y peso 54kilos masomenos, ojalá me sirva su menu para subir de peso ya que no cuento con el dinero para ir con un nutriólogo 😄
@michelleeeee2665
3 жыл бұрын
Animo yo igual estoy aquí por que peso 40kg con 15 y soy mujer,y mido 1.68 😔✋
@DemoiselleG
3 жыл бұрын
18 años, 1.63 y 49 kilos😂
@aranzasu7350
3 жыл бұрын
@@michelleeeee2665 x2 yo tengo 15 y peso 41 😢 y me arta está delgada y mido 1.68
@monserratguzman1539
3 жыл бұрын
Yo tengo 20 mido 1.64 y peso 48kg
@julietavega6087
3 жыл бұрын
25, mido 1.60 y peso 45kilos en la cuarentena baje 2,5 kilos :( y odio verme delgada.
@danielpayan2797
3 жыл бұрын
5:24 menú
@ibetholiva8990
3 жыл бұрын
Mido 1.68 y peso 51 soy súper delgada más que todo de las piernas ojalá que esto me ayude 🥺🥺
@fideljimenez7850
3 жыл бұрын
TE RECOMIENDO LOS VIDEOS DE METAVOLISMO TV DEL DR FRANK SUAREZ TE AYUDARAN MUCHISIMO
@octixsrtor744
2 жыл бұрын
Has logrado subir de peso durante este tiempo?
@danixagutierrezmoscoso6729
2 жыл бұрын
Wou pesamos igual y medimos igual jajaja no soy la única 🥲🥲 Solo full proteína y ejercicios todo se puede en esta vidaaa.
@luzjurado2684
7 ай бұрын
Gracias. Adelgace y, la piel floja. Perdí masa muscular. Muchas, gracias!
@vanessamaldonado3624
2 жыл бұрын
Tengo 22 años, y mi cuerpo parece de 12 años, siempre me deprime que me comparen con otras personas de esas edades. Peso 48 kg y mido 156cm aunque mi IMC está normal, me siento muy delgada. Empezare con estos menús y esperaré resultados
@nayeli1701
2 жыл бұрын
Estamos iguall solo que yo tengo 17 años y parezco niña de 12 años iguall mido 1.56
@lucas-ry7mx
2 жыл бұрын
Muy enanos son está bien el peso.
@yaninamernies5187
2 жыл бұрын
@@nayeli1701 tengo 18 y mido lo mismo, pero peso 55k, aun así me veo delgada y también me comparan mucho y me hacen sentir muy mal
@nayeli1701
2 жыл бұрын
@@yaninamernies5187 ánimo no les hagas caso tu quierete tal y como eres que yo se que eres hermosa, yo estoy aprendiendo a quererme iguall
@yaninamernies5187
2 жыл бұрын
@@nayeli1701 gracias 🥰🥺🥺, apuesto que tu también!!! Graxias por tus palabras
@Lizamario
2 жыл бұрын
Que bueno porque todos hablan de cómo bajan peso pero pocos de cómo ganar un poco de peso. Mi hijo tiene desorden alimentación. Come muy poco y muy cosas cosa. Es super delgado . El pediátrica siempre m decía que no me preocupara que un día iría a comer paso 15 años y nada.
@teresasanchezvazquez3752
3 жыл бұрын
Gracias por compartir este interesante, tip lo voy a poner en práctica tengo un niño que por mas que coma no engorda😊
@marthagarcia9647
7 ай бұрын
Al fin se acuerdan de los que por x o y motivo se adelgazan de forma increible Gracias
@paulinalopez2893
3 жыл бұрын
Hola pense que era la unica persona delgada. En vez de subir bajo. Gracias por la information. Saludos desde California.
@fabi05040
2 жыл бұрын
Como vas a ser la única 😅
@mokuho
2 жыл бұрын
Tu peso más la altura. Al cuadrado. -aceite de oliva -aguacate -legumbres -frutos secos -queso parmesano -pastas -Frutos secos -snacks entre horas -hidratos de carbono -pan,pasta, quinoa -yogures con, fruto seco -batidos -cereales -comida triturada -Fruta cocida -menu equilibrado -evitar la bolleria industrial
@misismatos9902
2 жыл бұрын
Ya era delgada, Me puse a comer sano y baje demasiado y ahora me veo fatal! Y tengo problemas de autoestima y ni salgo de mi casa.😭
@mokuho
2 жыл бұрын
@@misismatos9902 me paso igual,😔
@misismatos9902
2 жыл бұрын
@@mokuho lo lamento 😢 A me tocarà volver añadir pan ciertos dìas etc... a ver si dejo de lucir como una lagartija.
@mokuho
2 жыл бұрын
@@misismatos9902 yo ya como mas pan pero integrales
@ricchardgomez4623
2 жыл бұрын
@@mokuho si el pan integral perfecto
@medalyramos8839
3 жыл бұрын
Vengo a este videos por que hace unos meses tuve una recaída por la muerte de mi padre y deje de comer por casi 2 meses, la mayoría de los días no comía nada en todo el día, y bajé mucho de peso, estos últimos meses e tratado de subir de peso pero es difícil por que por más que coma no veo cambios y por eso vengo al video XD ❤️
@januarymor458
2 жыл бұрын
❣️🙏animo
@fabi05040
2 жыл бұрын
Comienza 💪💪
@chayovarelamartinez6345
Жыл бұрын
Ánimo hermosa, Dios y tus padres siempre contigo ❤️🙏❤
@casadebendicion2403
Жыл бұрын
Buenos días 🌻 El motivo que me ocupa para ver su vídeo, es que los chicos cuando dan el estirón se quedan muy delgados, y le ha dado una cosa muy rara de aire en el pecho que lo han tenido que ingresar, le han dicho que tiene que comer alimentos que engorden, pero va ha aparecer difícil que entiendan que se ha de engordar de forma saludable. Esta opción del estirón no la nombrasteis. Gracias 😘
@dianamarcelaurrestigomez5542
3 жыл бұрын
Hola, mido 1.65 y peso 56, voy al gym pero me sigo viendo muy delgada. Se que no estoy en desnutrición pero de verdad me deprime verme tan delgada, la gente no cree que peso 56. Vuelvo en un mes para contarles como me fue
@saraf8156
2 жыл бұрын
.
@daviddaza5424
2 жыл бұрын
...
@marjoriemunozcurioso6466
2 жыл бұрын
.
@allisongranera386
2 жыл бұрын
???
@dianamarcelaurrestigomez5542
2 жыл бұрын
Hola logre subir un kilo, se que no es mucho pero el ejercicio hace que me vea mucho mejor, es decir es un kilogramo pero visiblemente parece mucho más y la ropa me queda más mucho mejor
@antonestroz8047
2 жыл бұрын
No se porque las vi pero mil gracias porque tengo que subir de peso mido un metro 60 pesaba 56 kilos i ahora peso 40 kilos deje de comer por una gastritis cosa que como me esta asiendo mal i por no sentir dolor deje de comer me echo examen i salen normal ya e visto tanto en KZitem que ya no encuentro algo que me sirve solo espero que alguna nutricionista me dé una minuta pero aquí la nutricionista solo me pesa i nada más mil gracias damas
@alejandroaugustomejiaramos8879
2 жыл бұрын
Yo pesaba 65 kg ... Pero entre en una depresión por una ruptura amorosa y ahora peso 56 kg según el doctor "mejore mi peso" pero yo me sentía bien con mi peso y no es lo mismo que tus familiares y amigos te feliciten por bajar de peso, pero ¿A costo de qué?
@linamariaramirezpena2984
Жыл бұрын
Gracias me he bajado 5 kilos no me había pasado nunca salí de una cirugía me recomendaron dieta blanda y baje 5 kilos 😢
@Alguien-jd8uy
2 жыл бұрын
Yo era gordita pero luego hice cardio y baje hasta 40 kg, mis piernas quedaron re delgadas y eso me deprimió un poco, ahora estoy viendo cómo reacciona mi cuerpo, esta semana comí mucho y subí 3 kg seguiré estas recomendaciones Pesaba: 42 kg Ahora: 45 kg En un mes: ? Quiero llegar a 47 probaré esto por un mes por lo menos así que deséenme suerte espero engordar mis piernas y no solo el abdomen 😢
@evelyncaceres8083
2 жыл бұрын
Tengo 34 años y solo peso 44 o 45 kilos me siento con muy baja autoestima y lo q más deseo es subir de peso y no lo puedo lograr por más q lo intento que puedo hacer 😭🥺😪
@evelyncaceres8083
2 жыл бұрын
@rober gracias por el consejo lo tomaré en cuenta
@dionisiocallejas238
Жыл бұрын
Como te fue me pasó lo mismo
@diegosuarezquispe6924
Жыл бұрын
HOLA YO DRA YO TENGO 27 AÑOS ANTES PESABA 56 KILOS MIDIENDO 1.74 YA HAN PASADO 2 MESES Y HE SUBIDO 5 KILOS
@luzedilmavalencia7700
Ай бұрын
Huuuyy yo quiero subir . Como lo hiciste
@johannaabrilsosa8841
3 жыл бұрын
Baje 10kilos de peso por depresion ahora quiero recuperarlos como hago ?
@luzagiraldoc.6203
10 ай бұрын
Por fin alguien que de guía de menú para personas delgadas. Gracias
@cristhiamssamamecuba4015
2 жыл бұрын
La levadura de cerveza también ayuda a subir pero tiene que ir acompañado de ejercicio para obtener mejores resultados
@gabrielatrujillo9665
Жыл бұрын
a mi me dijeron que no lo tome ,porque me llena de amebas.
@mairaalejandra7518
2 жыл бұрын
Yo peso 38 kilos antes pesaba 40 y estoy en riesgo de desnutrición mi nutricionista me mandó un menú pero la verdad no me ah funcionado además perdí peso porque subí de estatura 1.61 me inscribí en el gimnasio junto con mi hermana y me dijieron que comiera mucho pero saludable y que comiera mucha proteína y estoy haciendo ejercicios para ganar masa muscular entonces voy a ver cómo me va nos vemos en el año 2023 les estaré comentando mi progreso cada mes desenme suerte ❤️
@arturtello136
2 жыл бұрын
Suerte 💪
@mariamamansour117
Жыл бұрын
Lo probaré y Volveré de aqui 2 meses para deciros que tal me ha ido y si he subido de peso.
@Juliavazques408
Жыл бұрын
Cómo te fué
@usergarcia7796
Жыл бұрын
Haz subido de peso??
@mariamamansour117
Жыл бұрын
Siii. Ha funcionado ! Pero he de decir que tambien me apunte en un gimnasio . Yo soy de las que pierden facilmente el peso pero me cuesta mucho recuperarlo. Sobre todo alejaros del estres que tambien afecta . Suerte chic@s
@usergarcia7796
Жыл бұрын
@@mariamamansour117 oh super bien, mucha suerte para ti también y que consigas los resultados q quieres 🙌🏻✨
@Dxrk_Us
Жыл бұрын
Decidí que quería gustarle a una chica y empeze ha hacer ejercicio y mejorar mis notas pero el ejercicio no era muy útil además de que era muy flaco tanto así que estaba 10 kilos bajo peso y este video me ayudó GRACIAS
@gladysmiller3058
2 жыл бұрын
Muy bueno. En los casos de prediàticos o con tendencia de subida de azucar y de colesterol. Que dieta es la mejor?los carbohitratos se convierten en azucar. Que nos orientan ?? Gracias
@mariacristinaalmonacidmons107
2 жыл бұрын
Hola, me agrada encontrar al fin un video sobre este tema. Por si es posible que vean mi pregunta se la paso, no entiendo cómo se hace la relación del peso con la altura al cuadrado? Me ayudan, por favor?
@lilianasanchez142
10 ай бұрын
HOla, muchas gracias, me va resulta muy útil este video, porque por una dieta que tuve que hacer para que después me operaran, adelgacé 9 kilos, y me está costando adelgazar. Gracias y saludos.
@lilianasanchez142
10 ай бұрын
Aclaro, quise decir engordar, me está costando...y todo me queda grande, además me preocupa porque nunca estuve tan delgada....
@monicazama1453
2 жыл бұрын
Muchas gracias, ahora tengo más claro el camino, bendiciones.
@siniamendoza5612
Жыл бұрын
Hola tengo 22 años paresco de 12 años sufrí de elicobacter pilory y no puedo engordar antes de sufrir esa enfermedad era gordita y ahora no puedo recuperar mi cuerpo
@SF-bw5tq
3 жыл бұрын
Me podrían recomendar una dieta para subir en gran cantidad peso? Mañana me inscribo al gimnasio, peso 42 kg y mido 1.56, tengo el metabolismo muy acelerado
@aliciatorres5391
3 жыл бұрын
.
@fabi05040
2 жыл бұрын
En el minuto 5:19 te muestra
@aliciatorres5391
2 жыл бұрын
YO TAMBIÉN QUIERO SUBIR DE PESO. PODRAN DARME UNA DIETA? HE PROBADO DE TODO. GRACIAS
@verogonz6185
2 жыл бұрын
Lograste subir ?
@SF-bw5tq
2 жыл бұрын
Eh subido y bajado desde los 45 a los 40
@andreagaitan4609
3 жыл бұрын
Yo tengo 25 y mido 1,70 y peso 52 kg hace 3 años pesaba 57 y me baje de peso de un momento a otro y creo q es el estrés, desde entonces no puedo subir un gramo.
@eugeeroa
Жыл бұрын
Si podrían responderme, estoy preocupada porque en unos 6 meses bajé de peso sin darme cuenta unos 7 kilos. Podría ser de preocupaciones. Tengo 70 años. Estuve muy activa, pero hace 2 años me jubilé del trabajo.
@anamariasaavedrabenitez3188
2 ай бұрын
Estoy baja de peso pesaba 63 kilos y estoy pesando 53 kilos gracias
@anamariasaavedrabenitez3188
2 ай бұрын
La ansiedad
@tinatapia5460
2 жыл бұрын
Gracias por esos datos🥰,por fin un video para engordar👍 y causas de la cuales el proseso es lento para el que tiene alguna enfermedad..bendiciones hermosas🙏🙏
@obamabinladen6564
3 жыл бұрын
Arroz con pisto🍺🍺🍺, el lunes será mi día favorito 🙂🙂🙂
@abigailcolman4039
3 жыл бұрын
Mido 1.59 y peso 49kg, vuelvo dentro de un mes para contarles como me va
@mayraie3619
3 жыл бұрын
1,58. Peso 47kg😮😮😮
@pachiabaca2689
3 жыл бұрын
1,76. Y peso 57kg
@ximenacastroarango7373
3 жыл бұрын
Yo mido 1,54 y peso 35 kilos tengo 11 años
@davidramirez2828
3 жыл бұрын
1.66 y 50 kilos vamos aver si subo algo
@mirellacoronel2374
3 жыл бұрын
Como te va?
@emiliogallardo9585
Жыл бұрын
Gracias a Dios Padre y Dios madre que encontré este video, muchas gracias
@abduay4804
2 жыл бұрын
Muchas gracias guapas por todo lo que nos enseñas.
@adelamariasuarezpaz7482
10 ай бұрын
Quiero agregar que cuando el covit tenía apetito, pero hace un tiempo no tenia. Saludos desde Cuba.
@verogonz6185
2 жыл бұрын
1,55 ... pesaba 40 kilos hoy estoy en 50.. y me levanto muchísimo el autoestima
@erikayanetvelizmogollon1261
2 жыл бұрын
Yo estoy también delgada peso 51y mido 1 56
@RosaMartinez-kd1kf
2 жыл бұрын
Dame la receta porfas yo también estoy muy baja d peso y muy delgada
@jakelineagudeloguamanga3930
Жыл бұрын
Cómo lograste subir de peso lo intento y nada
@verogonz6185
Жыл бұрын
@@jakelineagudeloguamanga3930 haciendo ejercicios con pesa,tomando un batido proteico y teniendo una alimentación variada que incluyan carbohidratos complejos,proteina y grasas saludables...
@partriciavaron7030
Жыл бұрын
🙏🏻gracias gracias gracias 🙏🏻cómo devén comer las personas que están perdiendo peso y con pérdida del cartílago de cadera
@romilaagard7621
3 жыл бұрын
Wao Wao super super interesante la informacion que nos comparten, lo que estoy necesitando ahora, ha de ser lo se nos ha forsado, este nuevo sistema al que se nos ha llevado😕🔔🔦🔦🔦🔑👏👏👏👏👏👏👏👏
@tucoachfavorito6318
Жыл бұрын
Hola que tal , me encantó su video 😊 quisiera que usted me ayudara a crear una dieta para engordar de toda la semana.. y así poder guiarme .. en mi alimentación, fui al nutricionista hace unos años atrás y ella me creo una lista muy buena de comida de lunes a domingo.. con su horario de cada comida... Y en una semana logré subir 700 gr casi 1 kg .. y me funcionó mucho .. si tienen redes sociales porfavor pásenla ❤ gracias
@alejandramoraleslopez6018
3 жыл бұрын
Tengo 57 años peso 65 kilos soy impertensa y tengo trigleceridos altos y estoy perdiendo masa muscular y no me gusta y hago una hora, de yumpi y me gusta mucho tengo un mes haciendole
@bennuria
2 жыл бұрын
Eso me pasa a mí. Tengo 57 años y peso 56 kg. Ya era delgada y tuve que empezar dieta para bajar los triglicéridos. Ahora ya he perdido 5 kilos y no me gusta mi cuerpo, sobretodo mis piernas están muy delgadas. No sé cómo subir de peso sin subir los triglicéridos, parece incompatible.
@leonardoburstein6571
Жыл бұрын
Buenos Días para mi yo me llamo Leonardo Burstein tengo 76 años ex bailarin clasico y en la actualidad yo entreno de 2 a 3 veces por semana Mi desayuno consta de pan tostado untado con palta y a veces con miel queso de 5 % y te verde yo no como carne roja una ves al mes no tomo leche como pescado y mariscos y carne de pavo consumo frutos secos y tomo todos los días que entreno cuando termino el jugo de 5 zanahorias como habitualmente pasta no tengo colesterol ni azúcar estoy sano tengo problemas de reflujo y gases,me despierto todos los días a las 5 de la mañana tomo ni desayuno y almuerzo a las 11 del mediodía,a las 13 horas duermo mi siesta y a las 19 horas tomo mi cena comiendo muy poco y a las 9 horas ya me voy a dormir mi peso puede ser 78 ,79.80 Siempre fui delgado y aun comiendo mas no aumento de peso,ademas por el reflujo como varias veces al día poca cantidad desde ya muchas gracias yo soy argentino pero hace 40 años que vivo en Israel ME GUSTARIA TENER MAS PESO en la foto me ves con ropa de cuando bailaba folclore argentino un saludo muy cordial
@MiguelLopez-fo7oj
3 жыл бұрын
Me gustaría que me recomiendes un batido y me gustó mucho su vídeo gracias
@jcarlossanchz
6 ай бұрын
Yo soy flaquisimo desde pequeño igual q mi hermana, pero por mas que coma frutas, verduras, legumbres, frutos secos, carnes, agua, dulces etc, no engordo 😭 ayudenme 🙏
@normal3762
2 жыл бұрын
De verdad muchas gracias por este vídeo y por el menú, de verdad
@nd94441
3 жыл бұрын
Por favor para que le aclaren a los medicos. A toda hora en mi trabajo me envian "personas desnutridas" mal valoradas por ellos diciendoles que estan desnutridos solo por ver un imc < 19 kg/m2
@dalilalopezperez9
3 жыл бұрын
Gracias. Les comento yo tuve cáncer al colon el 2013 recibí radioterapia y quimioterapia y me operaron me sacaron 28 centímetros de intestino y estuve 2 años con hiliostomia el 2015 me hicieron la restitución estoy todo bien mis chequeos estoy bien. Luego este 2021 murió mi esposo con covid el 10 de febrero después de esto me agarro una ansiedad, nerviosismo, estres, decaimiento pero estoy mejor pero no tan bien por que cada que se algo malo me da nuevamente este nerviosismo. Mido 1.68 ahora estoy pesando 59 kilos estoy comiendo normal tomo vitaminas quisiera saber por que no subo de peso porfis mi emoglobina es 13.8 solo que mis plaquetas siempre se mantienen bajas desde que tuve el cáncer gracias.
@FatimaVenialgo
2 жыл бұрын
Hola Dalila . Te recomiendo que visites la cuenta del Dr. Frank Suárez donde explica sobre el sistema nervioso simpático y parasimpático. Luego otra cuenta que me gusta mucho es la de Dr. La rosa . Ambos se encuentras en KZitem. Espero que te ayuden. Un saludo 👋
@runrok1683
Жыл бұрын
buen dia para el colon es bueno el perejil 5 o 3 vasos diarios solo hervir el perejil y para la subida de peso si puede ayudar trata consumir cebada y lo juntas con ajonjoli, avellanas y almendra eso lo juntas en una bebida de la siguiente manera 2 cucharadas de ajonjoli, 5 frutos de almendra, 5 de avellana, si puedes agrega 3 cucharadas de leche, 2 de miel y un huevo
@iusburgoa7750
Жыл бұрын
Yo tengo cáncer y baje de peso, necesito subir, peso 54 kilos y mido 1:77.
@juliocesarcasallassalamanc6146
Жыл бұрын
Gracias por sus consejos, le pido no olvidar un consejo para aumentar de peso y masa muscular gracias, tengo 50 años, mido 165 cmy peso 50 kilos, que recomiendas
@user-nz7kj5no8t
10 ай бұрын
busca el señor frank Suárez tiene un video de su ir peso, EL SE DIDICABA DE BAJAR PERO TIENE UN VIDEO DE SU IR PESO, YO ESTOY EN ESO❤
@Gloria-um5kk
Жыл бұрын
Dios las bendiga gracias porque estás dietas son fáciles y muy buenas mil grscias
@sandravargas4024
3 жыл бұрын
Damas muchas gracias por este video tan valioso.Pregunto que bebidas de acompañamiento recomiendan con las comidas?
@estudiosbiblicos6994
2 жыл бұрын
Yo llegue a la conclusión de que no estoy flaco por constitución. Soy de complexión media tiendo a tener masa muscular. Mido 170 cm y peso 54 kilos complexión media. En mi alimentación la carne casi nunca la consumo una vez al mes de vez en cuando y si una persona casi no consume carne en mi caso tengo que reemplazar la carne con alimentos vegetales como almendras verduras todo tipo de alimento vegetal que tenga altos niveles de proteínas. Yo diría que una persona con complexión media necesita una muy buena dieta Balmaceda en proteínas y carbohidratos. Por lo que mi cuerpo así este flaco por una mala ingesta calórica necesaria hago poco ejercicio y se me marca el musculo e incluso tengo anchos gruesos y musculoso me sobresale el musculo del tríceps tengo un buen antebrazo en si mi genética y complexión tiende a ganar masa muscular fácilmente. Una buena dieta en carbohidratos y proteínas para mantener estable mi tipo de cuerpo y alcanzar mi físico definitivo.
@susanaromero3532
3 жыл бұрын
Hola ,,tengo 49 años,,,mido 150 y peso 47,,, me gusta ser delgada ,solo me gustaría subir un poco de mis piernas,,hacía cardio lo deje porque me estaba adelgazando de más,,,,,ahora hago pesas pero no subí ni un gramo y llevo más de 6 meses😓
@yaraimacoromotobrachobasab6705
2 жыл бұрын
Muchas Gracias! Por compartir sus conocimientos!!
@molestosilfa5287
3 жыл бұрын
Bendiciones mis amores soy de República Dominicana tengo una duda en el año 2017veo que estaba bajando de peso mientras como pero fui al médico me diagnosticaron la bacteria helicobecter pylori en el estómago y también gastritis llevo 3tratamientos pero Gracias a Dios me ha mejorado mucho ,fui de nuevo el gastro le expliqué mi situación por que no puedo subir de peso como antes todavía la Gastroenterologa no me dio la razón solamente me mandó hacer pruebas, y pruebas i estoy desesperada por estoy gastando dinero no veo resultado i quiero ser como antes me encanta ser gorda ,,que me recomendaría mis amores quiero sus consejos porque estoy bajando de peso mientras estoy comiendo mucho eso es la pregunta gracias bendiciones espero sus respuestas un saludo cordial 🇩🇴🇩🇴🙏🙏🙏
@lilitasmercado5444
3 жыл бұрын
Checa tu glándula tifoidea,
@cedaliabarcelo9398
3 жыл бұрын
Visita a un médico endocrinólogo, quizás tú tiroides este fallando.
@molestosilfa5287
3 жыл бұрын
@@cedaliabarcelo9398 bendiciones para ti cariño gracias por responder ,, en verdad estoy asustada porque estoy comiendo bien gracias a Dios , todo batido que veo en KZitem para engordar lo hice pero nunca subí de peso a contrario me siento más flaco mientras que estoy comiendo y bebiendo algo para engordar ,,, sé que estoy enferma de lestomago pero en verdad no puedo tan flaca así ,, hay mucha gente que tiene esa bacteria helicobecter pylori i también gastritis ellos están bien gorditas sé que no todo el cuerpo son iguales pero por Dios 🙏 , nuevamente gracias corazón por su consejo ,,como tengo que ir a buscar la biopsia en este mes de mayo si Dios me permite para llevar se la a la Gastroenterologa la voy a decir lo que usted me dijo para que ella me da un indicación porque sabes en ningún hospital no hace nada sin indicación muchas gracias amor bendiciones 🙏💕🖤larga vida para usted cariño😘
@clencipaula6698
2 жыл бұрын
A mis 39 años he decidido alimentarme adecuadamente. Bajar el consumo de alimentos chatarra, bebidas azucaradas y todo los alimentos procesados.
@Malviviente275
2 жыл бұрын
Coman como si no hubiera un mañana y después para el gym.. mi formula jaja
@marlenecarabajal6218
Жыл бұрын
Muy bueno.Les agradezco seguiré sus consejos.Gracias.
@javierojuel
3 жыл бұрын
Un vídeo súper completo. ¡Me ha encantado!
@alimmenta
3 жыл бұрын
Hola! Muchas gracias, la verdad es que precisamente intentamos que nuestros vídeos sean muyyyy completos. Nos alegramos de que te haya gustado. Gracias por seguirnos!
@elidarodriguez7600
Жыл бұрын
muchas gracias por su información !.se que me será de gran provecho !,, bendiciones 😇😇🙏..
@alimmenta
Жыл бұрын
Gracias a ti por ver nuestros vídeos. Un saludo!
@castilloyt1368
2 жыл бұрын
Estoy bien flaco La otra vez por poco me lleva el viento :(
@esthermarin8828
2 жыл бұрын
Soy delgada de nacimiento, fui operada de las glándulas parotidas, me sacaron media glándula salival de cada parótida. Peso en este momento 40 kilos, quiero subir de peso, tengo 63 años, tomo pantoprazol por gastritis (género mucho ácido)
@bennuria
2 жыл бұрын
Una pregunta, cómo se puede ganar peso sin subir los triglicéridos? Lo digo porque las dos cosas parecen incompatibles. Yo tengo 57 años, siempre fui delgada, sobretodo de piernas. Al llegar a la menopausia engordé unos 4 kilos pero también me subieron los triglicéridos y el médico me dio pastillas y me mandó hacer dieta sin azúcar, ni grasas y baja en carbohidratos. Resultado: he perdido más de 5 kilos y mis piernas dan pena de verlas, son dos palillos. Ahora ya relajé la dieta, pero todavía sigo bajando, aunque muy lentamente. No hay manera de engordar ni un gramo y no soporto verme así, prefería como era antes!
@gabrielaurbano5930
Жыл бұрын
Amiga lograste subir de peso ? Yo estoy exactamente como tú tengo 58 años pesaba 67 y x los triglicéridos me pusieron a dieta y baje muchísimo no me gusta verme así kiero subir de peso ya empeze a comer más pero no subo me está costando mucho también me prefiero como antes saludos
@bennuria
Жыл бұрын
@@gabrielaurbano5930 hola, hace ya un tiempo que me estabilicé de peso, ya no bajo pero no he recuperado mis kilos de antes. Mi doctora dice que mi metabolismo cambió en esos meses de dieta, y que puedo estar contenta porque he disminuido las probabilidades de una diabetes. De todas formas estoy trabajando mis piernas para intentar recuperar al menos algo de masa muscular, aunque no lo veo muy claro...🤔 Ánimo, hay que verle la cara positiva, delgadas estaremos más saludables 👌😅 Saludos, amiga! 😊
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