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本集節目與「德國Emma」合作播出
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#睡眠 #睡不好
各節重點:
00:00 開頭
00:57 來賓-德國Emma床墊設計專家 Emma Merritt
01:24 Emma在睡眠開團隊中負責甚麼
02:18 有哪些因素,會影響到睡眠品質
03:27 常見的睡眠迷思和疑惑,是真的嗎
06:45 睡不好會造成什麼影響?
09:57 想睡得好,有什麼睡前該做或不該做的事
11:09 如何避免打呼
13:12 挑選床墊要注意甚麼
16:17 有做過什麼瘋狂的嘗試嗎
16:42 有其他建議想跟觀眾們分享的嗎
17:37 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:韓琪
|剪輯助理:ㄚ瑜
|演出:志祺 / Emma Merritt
※ 影片中部分影像素材來自 Shutterstock、Envato與 Midjourney 。
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Негізгі бет What are the do's and don'ts before bed for a good night's sleep? | Shasha77
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