Olá eu estou substituindo a janta pelo whey hidrolisado... Todas as vezes tem sido muito bom
@Luizotavioooooo
8 ай бұрын
Poxa vida, muito obrigada. Sua explicação me tirou um peso das costas. Estou sim usando o whey por recomendação da minha nutri. Estou em processo de emagrecimento grau 2 praticando exercícios. Porém já vi vários vídeos e pessoas falando que whey faz engordar. E vc me deixou mais tranquila obg.
@rafaelm.c.8304
Жыл бұрын
Existem sim o melhor horário para cada pessoa. Dependendo da estratégia...cabe ao profissional ter essa sensibilidade em acompanhar seu paciente/clienfe
@layanemonteiro5532
3 жыл бұрын
Sem deslike pq o video é exelente!!!
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
😍😍 muito obrigada pelo carinho 🤩
@willianeoliveira5388
3 жыл бұрын
Estou tomando e amando os resultados!! Mais saciedade! Menos desejo por doces!
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Ah que maravilha saber dos seus resultados 🙌🏻 fico muito feliz
@katarinasantos6813
3 жыл бұрын
Vc toma em qual horário queria substituir por uma refeição
@valmiriaaparecida3714
2 жыл бұрын
Qual vc tma
@claudiarocha-mm8kr
Жыл бұрын
Pensei que era só p quem malha,faz esporte,bom saber.
@mariapereira3750
Жыл бұрын
Pelo que eu entendi é pra quem treina.
@Coelha_Gamer168
2 жыл бұрын
Consigo emagrecer tomando isso+ dieta ??? Perdi 12 quilos em 3 meses sem os exercícios, preciso perder 9
@suzanafernandes9988
Ай бұрын
Muito legal
@josemarcossalome3070
9 ай бұрын
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
@josemarcossalome3070
2 ай бұрын
Seus vídeos são maravilhosos
@clcromano
3 жыл бұрын
Chegando hoje por aqui, parabéns,amei a objetividade dos vídeos 👏👏👏
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Aaah muito obrigada pelo carinho e pelo comentário 🥰 espero poder contribuir a cada dia mais
@anacelia6964
3 ай бұрын
Obrigada você me ajudou muito
@thaismota5225
2 жыл бұрын
Tenho uma dúvida: O leite é bastante inflamatório e gatilho para crises de enxaqueca, o soro do leite embora não tenha a lactose, ainda assim pode ter o mesmo efeito por conta das enzimas ??
@diogoguilherme37
3 жыл бұрын
Eu comprei whey protein é creatina como devo Tomar. Tenho 75 quilos
@josimarsf
2 жыл бұрын
Belas dicas sobre o whey protein 😍
@raimundononatopintooliveir725
Жыл бұрын
Show, simples e direta em informações
@josemarcossalome3070
Жыл бұрын
Adorei suas explicação parabéns
@Deyborasilva
5 ай бұрын
Muito útil Obg❤ sucesso
@marciofidellesk9557
Жыл бұрын
Like total.
@LucianaAmaro
Жыл бұрын
obrigada, Marcio 🥰🥰
@geldamattos8617
4 жыл бұрын
Como sempre Arrasando 🥰
@ameninadosolhosdosenhor
Жыл бұрын
Muito obrigado 🫶🏻
@shirleymarques3954
8 ай бұрын
❤ Vídeo maravilhoso ❤
@kevingrobb7436
3 жыл бұрын
Dra, qual a melhor marca e qual whey devor tomar, estou em um processo de emagrecimento. Show de bola o seu canal 👏🏻
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Oi, Kevin ☺️ obrigada pelo seu comentário 🙌🏻 sobre suas dúvidas, não importa muito a marca mas eu sugiro que assista o vídeo onde eu ensino a fazer alguns cálculos pra saber qual é o melhor whey protein kzitem.info/news/bejne/sZBozqeXkXyjn3Y e também assista o vídeo kzitem.info/news/bejne/04p_tpeer4yQaqg que eu levanto alguns pontos a serem considerados na hora da compra ☺️
@claudiarangelrangel-go3sr
Жыл бұрын
Eu. Sou. Nova estou. Apredendo. Vi um vídeo falando. Sobre wey
@alinecavalcante855
2 жыл бұрын
Pra mim está dando certo! Tomo whey para emagrecer
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
Ah que bom que está funcionando ☺️ sinal que está tomando certo 🤸🏼♀️
@annyalves3039
2 жыл бұрын
Qual whey que está tomando?
@alinepintosousa1392
2 жыл бұрын
Qual fórmula você está tomando @alinecalvancante : concentrado, isolado ou hidrolizado ou vegano?
@mestre.elmocharles
3 жыл бұрын
Deu um banho muito bom vídeo eo melhor sem brincadeiras 🙏
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Muito obrigada, Elmo 😍😍
@cirlalealmarquilane2528
Жыл бұрын
Que show a sua fala tp
@RosanaSilva-ff5jr
Жыл бұрын
obrigada pela dica. você é ótima
@LucianaAmaro
Жыл бұрын
Eu que agradeço por estar aqui e pela confiança 😊
@meirebarbosa9792
2 жыл бұрын
Obrigada pelas informações!
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
Eu que agradeço pela confiança ❤️❤️
@michelforcassin432
2 жыл бұрын
Video sensacional! Parabéns.
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
muito obrigada :) que bom que gostou
@renataalzuguir
3 жыл бұрын
Boa dia Luciana, adorei o vídeo.. porém fiquei com uma dúvida! Posso substituir uma refeição como o café da manhã tomando whey com leite desnatado? Tomei por uns 5 dias e estou fazendo reeducação alimentar perdi 2,5 kg. Já vi vários vídeos, uns dizem que pode substituir o café ou jantar e outros dizem que não podem substituir refeições. Fiquei na dúvida! Desde já agradeço 🙂
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Oi, Renata ☺️ poder, pode sim 🤷🏼♀️ só não é o ideal pois substituir refeições principais é uma especie de “muleta” . Reeducação alimentar o próprio nome já diz que é quando você reaprende a comer e Whey protein não é comida e sim suplemento. Se você quiser uma consulta nutricional online , fala comigo pelo link cutt.ly/5hvy2FW que podemos descobrir o melhor pacote pra você ☺️
@katiacruz3963
Жыл бұрын
😊zwoa
@MarceloSouza-b5m
11 ай бұрын
Não substituir...o nome já diz. Suplemento....ou seja, complemento, auxílio.
@franciellimiranda9089
2 жыл бұрын
Amei obrigado vou seguir
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
eu que agradeço pelo comentário :)
@andreiapaulo4465
3 жыл бұрын
Amei o vídeo, muito bem explicado👏👏👏😍😘🙏
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Fico muito feliz que tenha gostado ☺️ obrigada
@mariadejesussaraivabezerra8150
2 жыл бұрын
Amei sua explicação.
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
fico feliz que tenha gostado ❤️ obrigada demais pelo comentário
@willianeoliveira5388
3 жыл бұрын
Me inscrevendo agora!!❤😘😘👏👏👏👏👏👏👏👏amei!!
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Muuuuito obrigada pelo carinho ❤️
@sandragoncalves5220
2 жыл бұрын
Gostei muito do video vou começar a consumir whey e foi bastante util as informaçoes . Parabens!!!
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
Obrigada pelo comentário e pelo carinho ☺️
@luanacruz1843
3 жыл бұрын
Melhor explicação que já conste agora👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
muito obrigada, lindona 😍
@Daniel-nu3eb
3 жыл бұрын
eu bato whey com abacate, fica um doce gostoso e tira aquela lombriga de comer doce
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
HahHah fica muito bom mesmo 🙌🏻🙌🏻 em época de abacate, eu tbm sempre faço isso
@diannafernandes4978
Жыл бұрын
Qual dos 3 devo usar para emagrecer?
@Thiagooliveirace
3 жыл бұрын
Dra. Excelente com uma excele te didática.👍
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Muito obrigada, Thiago ☺️ fico feliz que tenha gostado
@larissalins48
3 жыл бұрын
MARAVILHOSA 😍
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Aaah ganhei meu dia ❤️❤️ muito obrigada pelo comentário. Maravilhosa é você
@danilomoitinho922
2 жыл бұрын
Excelente
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
Muito obrigada ☺️☺️
@hericadepaula1069
3 жыл бұрын
Perfeito esse vídeo! 👏🏼☺️
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Obrigada, Herica ❤️❤️❤️
@iranidornas3713
4 жыл бұрын
Que bacana ,gostei talvez ele mim ajude a voltar a eliminar a peso, pois parei nos 70 quilos num consigo sair ,num sei o que aconteceu, vou experimentar, agente compra em farmácias. Obrigada bjs.
@karine69df
3 жыл бұрын
É o maldito efeito platô. Tbm estou assim. Vou começar substituir a janta por uma batida de whey com fruta, pra ver o que dá rs
@katarinasantos6813
3 жыл бұрын
@@karine69df iaew gostou do resultado?
@thalizem.s8522
3 жыл бұрын
Consegui todas as respostas p minhas dúvidas... Parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Aaah coisa boa 😍😍 fico muito feliz em ter ajudado
@AndrezaSilva-lv8wb
3 жыл бұрын
Amei o vídeo... Tenho compulsão por comer demais , muitos doces , por mais que eu corra faça muitas atividade físicas a fiçura pelo doce não passa . Será que ele ajuda nesse processo ?! Beijo lindona...💋
@fabianaximenes4982
3 жыл бұрын
Nossa eu passo isso tbm
@FragsGameplay
3 жыл бұрын
Eu passei 30 dias sem comer açúcar, e depois disso perdi bastante o vício em doces. Aí quando não aguentava eu fazia uma gelatina zero açúcar e comia quando dava vontade.
@Tamires-mv6md
9 ай бұрын
Pra mim tem funcionado. O Whey tá me deixando com menos vontade de comer doces.
@Igor.R11
3 жыл бұрын
Uma pessoa de 1,89 alt e 95 kg deve consumir quanto de proteína ao dia para hipertrofia e perda de gordura?
@larissaernestosantosgomes1674
3 жыл бұрын
Muito objetiva! Amei !
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Fico feliz que tenha gostado ☺️☺️
@saracebola6832
4 жыл бұрын
Amei a sua explicação 👏👏👏👏❤
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Opaa, muito obrigada ☺️☺️
@tatilaraiane
3 жыл бұрын
Me inscrevi adorei a explicaçoes.
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Oi, Tati ☺️ seja bem vinda e muito obrigada pelo comentário ☺️☺️
@omauromiranda
3 жыл бұрын
Show de bola! Parabéns
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Muito obrigada, Mauro ☺️☺️☺️
@beatriztavares5469
3 жыл бұрын
Ajudou sim obrigadaaaaa!
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Opaaa ❤️❤️ fico feliz em ter ajudado e muito obrigada pelo comentário 😍😍😍
@willianeoliveira5388
3 жыл бұрын
A melhor explicação que vi!!!❤
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Ah muito obrigada. ❤️❤️
@davidddenerr
2 жыл бұрын
Toppppppp de mais
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
Muito obrigadaaaa ☺️☺️
@lenaondas9813
3 жыл бұрын
Video muito bom!! Adorei bem explicativo!!
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Que bom que você gostou ☺️☺️ muito obrigada pelo seu comentário e fico feliz em ter ajudado 🙌🏻
@fabianaalexandre4760
3 жыл бұрын
Amei o vídeo. Bem esclarecedor 💜
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Oieee 🥰 muito obrigada pelo comentário 🙌🏻 fico feliz que tenha gostado
@andreamarinscosta6349
4 жыл бұрын
Excelente vídeo.👏🏽👏🏽 Muito esclarecedor.
@LucianaAmaro
4 жыл бұрын
Opaaa que bom que gostou ☺️☺️
@shanF5353
3 жыл бұрын
Esse vídeo perfeito!!
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Fico feliz que tenha gostado 🥰🥰🥰 obrigada
@josecardoso9266
4 жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo, em relação ao whey muitas pessoas orientam as marcas que não tem soja na composição. Eu queria saber soja estraga o Whey?
@LucianaAmaro
4 жыл бұрын
A menos que tenha alergia a soja, não tem problema algum. Eu tenho um vídeo muito bom sobre a soja que fala mais sobre isso ☺️
@anamarcelatavares2612
3 жыл бұрын
Maravinhoso seu vídeo parabéns ❤️
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Muito obrigada pelo carinho e pelo comentário 🥰🥰
@karinacamargo3409
3 жыл бұрын
Chegando hoje. Tem 3 tipos Comecei redução alimentar qual o melhor tomar?? Amei a explicação Mas continuo confulsa
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Se vc não tem intolerância ao leite, a versão concentrada já te atende ☺️
@valterpaulino921
3 жыл бұрын
Olá Luciana Amaro, fantástico sua explicação. escontraindo... fui o 500 no like kkk... Então, faço uso do kefir e sempre tenho o Whey por fazer o "grego" dele. Pergunta: 1. Ele tem o mesmo efeito que os industrializado? 2. Qual quantidade em ml's devo usar? Minha ideia é para emagrecer e construir massa muscular magra (voltando aos treinos em casa). Já te agradeço e sucesso.
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Oi, Valter ☺️ tudo bem com você ? Sobre suas dúvidas: 1. Sim, tem o mesmo efeito 2. Não consigo te dizer a quantidade em ml que você deveria tomar pois eu precisaria saber de toda a sua alimentação 🤷🏼♀️ da hora que você acorda até a hora de dormir. Mas continue tomando pois é uma fonte de proteína riquíssima ☺️ se eu não tivesse preguiça de fazer, eu também tomaria hahahahah
@eloisarosa9916
9 ай бұрын
Como fazer esse tipo de whey, com Kefir?
@milleneoliveira4857
3 жыл бұрын
Olá, faço atividade física pela manhã, às 6:30 e tenho problemas em relação ao lanche da tarde. Posso substituir o lanche da tarde por Whey Protein?
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Pode sim ☺️
@milleneoliveira4857
3 жыл бұрын
@@LucianaAmaro tem algum problema se for Whey Protein concentrado? Acabei comprado o hipercalórico, mas utilizo apenas a medida de dois medidores com leite desnatado em 250 ml
@alesaandraassuncao2437
2 жыл бұрын
Nunca tomei!
@danielareis5928
2 жыл бұрын
Oi adorei sua explicaçao ,tenho artrite reumatóide ,qual whey é mais indicado ?mto obrigada
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
o whey protein concentrado se você não tiver intolerância a lactose, ja atende suas necessidades :)
@luciananigro5965
3 жыл бұрын
Muito obrigada Doutora foi muito esclarecedor.Eu tinha uma visão errada de Whey e malho, agora vou comprar o meu necessito 😁
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Fico feliz que tenha gostosa do vídeo ☺️☺️
@luciananigro5965
3 жыл бұрын
@@LucianaAmaro Hoje comprei o meu Whey começo a tomar amanhã😁🥰
@Sheyla_cardoso123
3 жыл бұрын
E ai, gostou do resultado?
@katarinasantos6813
3 жыл бұрын
@@luciananigro5965 e aí vc toma em qual horário vc gostou ele ajudou no processo de magrecimento ?
@luciananigro5965
3 жыл бұрын
@@Sheyla_cardoso123 sim estou gostando😁
@karine69df
3 жыл бұрын
Estou em processo de emagrecimento e meu whey está prescrito no lanche+um pão integral com queijo. Só que estou estagnada e não pude ir no nutri esse mês. Como lancho raramente, acho que vou substituir a janta por um whey batido com fruta pra ver se volto a perder peso. Que tal?
@lanesilva1403
3 жыл бұрын
Vc conseguiu voltar a perder peso ? Colocou whey na janta ?
@josevitorribeiro6472
3 жыл бұрын
Eu posso comar o whey protein
@ednaidemariadasilvasantosm8279
Жыл бұрын
Quem tem pressão alta pode tomar?
@cinha08
2 жыл бұрын
Estou fazendo jejum intermitente pela primeira vez, e quero manter a massa magra.Já faço ginástica coletiva (localizada).Gostaria de saber qual o whey isolado comprar que não tenha gluten,açucar, conservante e zero de gordura.Podem me ajudar.Obrigada.
@pattriciarabelo4720
Жыл бұрын
O
@pattriciarabelo4720
Жыл бұрын
O
@brunadepaula89
2 жыл бұрын
Ótimo vídeo, Nutri! Uma dúvida: posso fracionar a ingestão de whey? Tomar 15g pela manhã e 15 g a noite, por exemplo? Desde já, agradeço pela resposta!
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
oieeee, pode sim. Não ha problema algum
@canalldafe
Жыл бұрын
Meu esposo divide em 20g antes do treino e 20g a a noite.
@fernandalorenaa6929
2 жыл бұрын
Estou em processo de emagrecimento queria saber se posso tomar whey ou shake???
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
oi oi, voce pode fazer um shake de whey protein com frutas :)
@robertaabrel1495
11 ай бұрын
Show
@milenasampaio2189
Жыл бұрын
Não quero emagrecer quero ganhar massa, wey é pra emagrecer ou ganhar?
@edneisoares9441
3 жыл бұрын
Bom dia Luciana! algum problema em consumir com Kefir de leite?
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Nenhum problema ☺️ fica até mais nutritivo
@edneisoares9441
3 жыл бұрын
@@LucianaAmaro Obrigado!
@angelicasilva8405
3 жыл бұрын
Ola nutri posso susbistituir o jantar pelo whey.
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Poder, você pode, Angélica ☺️ mas dê prioridade ao alimento ao invés de suplemento, tá bom? Um dia ou outro não há problema algum ☺️
@rosiclerpacheco954
3 жыл бұрын
Ótimo video! Crianças de 11 anos com 55kg podem tomar whey?
@kaizer2631
3 жыл бұрын
Pode
@FragsGameplay
3 жыл бұрын
Pode, porque é proteína, porém precisa seguir de uma alimentação saudável também e que tenha controle dos Macros.
@19843539
2 жыл бұрын
Boa tarde! Quero emagrecer e aumenta a massa muscular, qual wey vc me indica ?
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
se voce nao tiver intolerância a lactose, o concentrado já é o suficiente
@grazielagomes592
2 жыл бұрын
Posso troca a janta pelo whey ? O whey ajuda perde barriga??
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
Não recomendo substituir refeições principais como o almoço e o jantar por whey protein :/
@janegalega6967
3 жыл бұрын
Chegando hoje 03.2021
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Espero que fique aqui por muito tempo ☺️☺️ muito obrigada
@ClaianaPieta
8 ай бұрын
O whey protein não tem lactose? É isso que vc disse mesmo?
@pamelamacielp
7 ай бұрын
O isolado não. O concentrado tem.
@vitoriakaltezes4170
2 жыл бұрын
Pode substituir o Whey por uma refeição? Tipo janta ?
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
não acho ideal :/
@annyalves3039
2 жыл бұрын
Tô na dúvida em qual comprar por conta que faço treino e quero emagrecer,
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
Se vc não tiver intolerância à lactose, o concentrado já te atende ☺️
@georgecavalcanti4429
3 жыл бұрын
Se misturar com uma fruta ??
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Pode misturar sim ☺️ inclusive, fica ótimo
@wevertonleme1225
3 жыл бұрын
Eu quero emagrecer, comprei igual esse do vídeo, whey 100%, é o ideal? Posso trocar pelo isolado?
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Se você não tiver intolerância à lactose, você pode pegar o concentrado mesmo
@wevertonleme1225
3 жыл бұрын
@@LucianaAmaro obrigado por responder
@leticiaiglesias7766
3 жыл бұрын
Posso tomar whey mesmo sem fazer musculação?
@leticiaiglesias7766
3 жыл бұрын
Meu problema sempre é que não fico satisfeita tão fácil e tenho mt vontade de doce
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Pode sim ☺️
@lilianealmeidajesus
2 жыл бұрын
Adimiro quem toma acabei de fazer fui tomar não conseguir bagulho fedendo
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
hahahaha tem alguns que não um cheiro tão agradável 😆
@lilianealmeidajesus
2 жыл бұрын
@@LucianaAmaro tem algum que que o cheiro não seja tão ruim?
@katarinasantos6813
3 жыл бұрын
Posso substituir o whey por qual refeição no dia?
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Depende de muitos fatores ☺️ caso tenha interesse em uma consulta nutricional online, pode falar comigo cutt.ly/5hvy2FW
@katarinasantos6813
3 жыл бұрын
@@LucianaAmaro valor?
@OnlineGameBrasil
3 жыл бұрын
Quando o whey protein já vem com bcaa na formula dele, eu preciso tomar também o bcaa separado ou neste caso não precisa?
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Ola, tudo bem ? Todo whey protein já tem BCAA ☺️ você não precisa suplementar separado
@layanemonteiro5532
3 жыл бұрын
Faço reeducação alimentar, exercícios todos os dias e tomo whey protein depois do exercício.. consigo emagrecer em quanto tempo? Tenho 17 anos, 1.69 m e peso 99.800 😫
@layanemonteiro5532
3 жыл бұрын
Quero muito chegar nos meus 60 kg ou ate 65
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Oi, Layane ☺️ tudo bem ? Sobre o tempo do seu emagrecimento vai depender de muitos fatores. Não consigo te responder dessa forma :/ seria necessário uma consulta nutricional pra isso. Caso tenha interesse, tem um link pra contato na descrição do vídeo ou você pode me mandar um e-mail com o seu contato pessoal lucianaamarosilva94@gmail.com
@dudamebarak
3 жыл бұрын
Eu quando tinha 16 anos perdi 15kg. Eu fazia reeducação alimentar e exercício aeróbico que é o que emagrece. Tem que andar ou correr. A menos que você tenha alguma problema de metabolismo, você consegue perder relativamente rápido, principalmente pela idade. Mas a alimentação tem que te saciar pra não correr o risco de você ficar com muita fome e acabar comendo de forma compulsiva. Foque em proteína e carboidratos integrais.
@milahpolak1830
3 жыл бұрын
Você conseguiu perder quantos kg no mes? Estou tomando Herbalife e eliminei 5kg substituindo 2 refeições por skake, mas ainda não sei qual o melhor.
@rluizakuma5872
2 жыл бұрын
Além de ser muito gata da show de simpatia
@LucianaAmaro
2 жыл бұрын
muito obrigada hahaha 😊 😊
@bismarquerodrigueslopes6569
3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
😍😍😍
@jucimararavagnani3550
3 жыл бұрын
Comprei hoji e não sei como tomar corro,ando d baike e academia....como tomo...só a noite né🤔??
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Oi, Jucimara ☺️ tem uma playlist de vídeos sobre suplementação aqui no canal onde você encontra mais de 7 vídeos falando só sobre o Whey protein. Apenas digitar “Luciana amaro whey protein” aqui no KZitem, que você vai encontrar ☺️ tenho certeza que eles vão te ajudar
@bethteixeira1016
3 жыл бұрын
Olá, Luciana! Tenho muita dificuldade de emagrecer, mesmo praticando atividades físicas aeróbicas, num exame de bioimpedância descobrir que meu metabolismo é muito lento, muito abaixo da média, e Minho proteína também é muito baixa, realmente tenho dificuldade em introduzir proteína nas refeições, sinto todos os sintomas de insuficiência de proteína, a minha dúvida é, se eu preciso elevar o nível de proteína, ou se só consumir a quantidade de proteína diária vai corretor essa insuficiência.
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Oi, Beth ☺️ sugiro um acompanhamento nutricional, caso tenha interesse é só falar comigo pelo link cutt.ly/5hvy2FW
@ederribas134
2 жыл бұрын
Posso trocar whey pela janta ?
@francynycostah5841
3 жыл бұрын
Eu assim que entrei na academia tava pesado 64 ir hj com menos de 15 dias na academia estou com 68 kilos sendo que eu uso esse suplemento aí o que ouvi comigo a respeito desses kilos sendo que tinha que fica com 60 kilos???
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
4kg a mais em 15 dias não foi a suplementação de Whey protein 🤷🏼♀️ nem quem está em fase de ganho de peso ganha 4kg dessa forma :/ sua dieta não está alinhada pra o seu objetivo, Francy 😟
@dudamebarak
3 жыл бұрын
Você não deve estar em déficit calórico, as vezes quando entramos na academia é normal sentir mais fome e aí pode ser que você esteja comendo bem, só que passando a quantidade de calorias necessárias pra perder peso.
@LucianaAmaro
3 жыл бұрын
Exatamente
@lucasrevit9061
3 жыл бұрын
kkkkkkkk vc ganhou 4Kg em menos de 15 dias??? Moça nem se vc comece um boi sozinha; em uma semana vc ganharia 4kg. Vc se pesou na mesma balança? Tem muita balança desrregulada.. outra coisa rever sua alimentação e seu treino, tem gente que vai p academia para mexer no celular e ver os outros treinarem.
@karine69df
3 жыл бұрын
@@lucasrevit9061 eu engordo 2 kilos em 2 dias 😳. Só sair da dieta que a merda tá feita rsrs
Пікірлер: 211