#naukapływania #lekcjepływania #kraul
Ćwiczenia do kraula, faza podwodna - Lekcje pływania z Neptunem Lekcja #6 sezon 2
W dzisiejszym odcinku przedstawiamy technikę pracy ręki w fazie podczas pływania kraulem! Pokażemy kilka ćwiczeń, które pomogą Wam pływać lepiej! Serdecznie zapraszamy do oglądania!
0:00 - 0:52 Wstęp
0:53 - 1:57 Omówienie techniki pracy ręki do kraula na lądzie
1:58 - 3:57 Omówienie techniki pracy ręki do kraula w wodzie
3:58 - 4:47 Praca samymi rękami do kraula
4:48 - 5:34 Pływanie kraulem z akcentem z trzecią fazę podwodną (wyprost)
5:35 - 7:07 Wiosełkowanie z trzech pozycjach
7:08 - 8:09 Ćwiczenie doskonalące chwyt wody (w płetwach)
08:10 - 09:00 Zakończenie
produkcja:
dolarfilmstudio.pl/
@Szkoła Pływania Neptun
Негізгі бет Ćwiczenia do kraula, faza podwodna - Lekcje pływania z Neptunem Lekcja #6 sezon 2
Пікірлер: 8