Najlepszy kanał o tematyce przygotowania motorycznego w sportach walki na polskim youtube! Życzę sukcesów z kanałem i motywacji do nagrywania filmów. Dużo przydatnej wiedzy od Ciebie wyciągamy! Dziękujemy! Pozdro!
@MaciekAFD
Жыл бұрын
Dzięki wielkie za dobre słowo!
@januszbiznesu431
Жыл бұрын
Super film sie zapowiada, zastanawiam się Maciek dlaczego nie masz większych zasiegów tworząc tak fajne, ciekawe i wartościowe treści
@MaciekAFD
Жыл бұрын
Kwestia czasu :) ja na YT jestem dopiero trochę ponad 4msc, nie tworze kontentu rozrywkowego. Tez dopiero uczę się jak to wszystko działa. Ale dzięki za dobre słowo !
@GUBER84
Жыл бұрын
Stary z nieba mi spadłeś z Tym kanałem, porządna dawka dawka wiedzy. Pozdro Byku
@MaciekAFD
Жыл бұрын
Również pozdrawiam 🤝🏻
@fitnesslifestyle2285
Жыл бұрын
Kolejny świetny materiał i dużo przydatnej wiedzy 👏🏻😊
@dziadekstev
Жыл бұрын
komentarz dla zasiegu :)
@michawitewski2604
Жыл бұрын
Dobra robota!
@Zjawas
9 ай бұрын
Spoko kanał leci łapka i sub dużo korzystam z Twoich wskazówek dał byś coś o stacjach typowo szybkościowych dla boksera? Pozdro
@MaciekAFD
8 ай бұрын
Pomyślimy 🤝🏻
@jakubswistun2727
Жыл бұрын
el commento dla zasięgu
@scoffer76
Жыл бұрын
MaciekAFD mógłbyś jeszcze w opisie napisać czas przerwy i ile powtórzeń 😀 Dziękuje
@MaciekAFD
Жыл бұрын
Pierwsze 3 grupy ćwiczeń plyo: 3x5 1:4/ 1:5 praca do przerwy (na ćwiczenie, przeważnie używamy 2-3) Change of direction i multidirectional plyo: 3x3 z 1:5 ( praca do przerwy) między pojedynczymi przejściami ( założenia na 1 ćwiczenie, przeważnie używamy 3 wariacji)
@p_k_f_m1547
Жыл бұрын
Czy dla hokeistów te ćwiczenia też będą poprawne?
@MaciekAFD
Жыл бұрын
Jak najbardziej
@eksx73
9 ай бұрын
Proponujesz dodać takie ćwiczenia do každego treningu siłowego, xzy lepirj zrobić oddzielną jednostke trenongową na samą plyometrie ?
@MaciekAFD
9 ай бұрын
Może niekoniecznie do każdej jednostki (kwestia także, ile ich wykonujesz w skali tygodnia). Ogólna objętość 30-60 skoków tygodniowo jest wystarczająca. Osobnej jednostki treningowej poświęconej na plyo raczej bym nie stosował (chyba że masz czas tylko na bardzo krótki i ukierunkowany trening).
Пікірлер: 18