Super ćwiczenia, zrobiłam w przerwie w pracy, kiedy już plecy bolą i łapie zamuła. proszę o więcej takich filmików dla urozmaicenia
@szuler1563
9 ай бұрын
SUPER ĆWICZENIA CZUJE PRAWDZIWY OGIEŃ 🔥🔥🔥
@tomaszkler9368
9 ай бұрын
Bardzo fajne ćwiczenia! Dzięki tobie Paula rozgrzałem się jak nigdy dotąd!!!
@sylwianowak384
3 жыл бұрын
Super! Poproszę więcej :)
@beatapajak6738
2 жыл бұрын
Świetny zestaw ćwiczeń, właśnie zrobiłam wszystkie ćwiczenia w moim biurze. Super 👍😁
@Bazyliszek67
2 жыл бұрын
Dla mnie fajny trening. Siedzę przy komputerze w domu, nie pracuję co prawda, ale większość czasu spędzam na Internecie. Przydało się i mam dużo czasu na treningi pod Twoim okiem internetowym. Poproszę o więcej treningów przy biurku
@magdalenal2834
Жыл бұрын
Ponieważ pracuję z domu mogę spokojnie wykonywać ten trening codziennie, taki jest mój plan bo zmęczone godzinami siedzenia plecki domagają się ruchu
@Bot-Bartosz
3 жыл бұрын
Kto z lekcji WF ?
@dorota5741
6 жыл бұрын
REWELACJA PANI PAULINO, JA ĆWICZĘ OD KILKU MIESIĘCY Z PANIĄ I CZUJĘ SIĘ REWELACYJNIE!!! JEST PANI WSPANIAŁA!! DZIĘKUJĘ!!!
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Dorota Prałat dziękuje ❤️ to bardzo miłe ☺️
@szprotixen
Жыл бұрын
Bardzo mi się podobało i proszę o więcej takich treningów❤
@karolinakowalczyk7182
2 жыл бұрын
super już nikt nie powie że w domu nie ma czasu bo w pracy zawsze znajdzie😀 więcej takich
@annaprzeszlo6296
4 жыл бұрын
Super!!!
@GajuszMariusz
5 жыл бұрын
I za ten filmik leci sub. Na pewno spróbuję. Sporo ćwiczę w tygodniu (biegania w, siłownia itp.)ale niestety codziennie 8 h przy kompie pracuje więc przyda się czasem taka aktywna przerwa. A do tej pory nie widziałem na YT lepszego filmiku o ćwiczeniach za biurkiem. Podobają mi się zwłaszcza te które angażują mięśnie skośne brzucha bo po zrzuceniu 57 kg nadal mam problemu z tłuszczem na brzuchu ( już mniejszy jest bo nad nim pracuje ale nadal nie tak płaski jakbym chciał) Pozdrawiam.
@margopie2827
3 жыл бұрын
Trening dzieła cuda, pod warunkiem że zamknę drzwi bo kręcą się i przeszkadzają..dziwnie patrzą. A należy mi się 15 minut relaksu
@wirginiaput-sobania6597
4 жыл бұрын
Jak najbardziej, więcej takich treningów🤗
@annamurawska4031
6 жыл бұрын
fenomenalny, dziekuje bardzo
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Anna Murawska bardzo się cieszę 😁💪🏽
@Esmee_
3 жыл бұрын
Super! Pracuje w biurze i to jedyny sposob w gdzie moge sie troche poruszac!
@annamydlarczyk3515
5 жыл бұрын
Własnie zrobiłam sobie trening w pracy, jak to dobrze, że sama siedzę w pokoju, jak tylko będę miała czas w pracy to będę go robić nawet codziennie. Ekstra;)))
@aleksandraolszewska-kowals4689
6 жыл бұрын
Dla mnie też super. Proszę o więcej. Właśnie zaliczyłam pierwszy trening w pracy. Tego jeszcze nie bylo 👍. Dziękuję!
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Aleksandra Olszewska-Kowalska Olszewska-Kowalska super 👏🏼💪🏽😁
@Sandra-pp7jj
3 жыл бұрын
właśnie odkopałam ten trening i zrobiłam w trakcie przerwy. Paula więcej takich treningów!! teraz w pracy zdalnej są idealne
@apolakow
6 жыл бұрын
Świetny zestaw. Proszę o więcej. Tego w ciągu dnia właśnie mi potrzeba. Dziękuję.
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Anna Polakow cieszę się ☺️👍🏻
@asiulak6264
6 жыл бұрын
REWELACJA 🙆💪Paula na takie ćwiczenia czekałam 👍. Bomba😃ja pracuje przy kompie i super przerwa w pracy 😀😀😀😀 ulala 👌poproszę o więcej takich ćwiczeń 💪. Pozdrawiam 😙
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Asiula K cieszę się, ze się przyda ☺️
@asiulak6264
6 жыл бұрын
+Trening Fitness Przydaje się w 100 %💪. Jazdy dzień ćwicze jako przerwa w pracy 😃💪. Pani Paulo, poproszę o inne ćwiczenia w biurze bym mogła urozmaicić sobie 😀. Pozdrawiam, dziękuję 😙
@beata6068
6 жыл бұрын
Dziękuje! Bardzo opowiada mi Pani sposób prowadzenia zajęć. Pierwszy trening już za mną:-)
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Beata brawo!!👏🏼💪🏽😁
@darek72
6 жыл бұрын
Coś dla mnie.Za dużo czasu spędzam za biurkiem.Świetne ćwiczenia.Dzięki.
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Darek 72 cieszę się, ze wykorzystasz ☺️
@katarzynalindner9651
4 жыл бұрын
Paula, nagraj proszę trening dedykowany pracownicom biurowym, do ćwiczenia w domu wieczorem po pracy. Na przeciążone plecy i słabe brzuchy. Prosimy 😊😊😊😊
@martagrondkowska
4 жыл бұрын
Rewelacja 😊 szczególnie na obecny czas home officu, tak przerwa w pracy jest nieoceniona 😊
@dana4740
Жыл бұрын
na pracy zdalnej to Ty sobie wszystko mozesz zrobic, normalny trening, bo jestes w domu. Co innego jak siedzisz w biurze, stacjonarnie, nie mozesz walnąć sie na podloge itp
@joannaniezgoda1719
4 жыл бұрын
Treningi bardzo mi się podobają! są łatwe do zrobienia nawet dla pracowych leniuchów, takich jak ja :D, mam pytanie - ile kalorii można stracić na takim treningu? potrzebuję do ustawienia diety
@annakornak3932
6 жыл бұрын
Rewelacyjny pomysł! Czekam na kolejne treningi. Pozdrawiam serdecznie.
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Anna Kornak cieszę się ☺️ pozdrawiam
@malgorzataszyszkowska6377
4 жыл бұрын
Bardzo dobry trening. Uratował mi dzień w biurze, od razu inaczej się siedzi za biurkiem :) również poproszę o więcej!
@aluutektora
4 жыл бұрын
Super! Tego mi było trzeba :) Od razu czuję się lepiej i żwawiej. Wkomponowanie ćwiczeń w grafik to dla mnie kłopot, dlatego takie zestawy to zbawienie dla mojego wątłego ciała :D Pozdrawiam i dziękuję.
@HYNIO1000
6 жыл бұрын
Wspaniałe Ćwiczenia , Rewelacja tego mi trzeba było , szukałam i znalazłam . I to pod nosem miałam. Dziękuję Pozdrawiam i proszę o więcej . JESTEŚ SUPER
@jolarak8386
3 жыл бұрын
Pomysłowość Pauli nie zna granic👍😉
@djniggajanek3852
3 жыл бұрын
OSIEM-nie polecam na lekcje kolega złamał ręke, robił w 99% to samo co pani na filmie
@ewagralewska7512
6 жыл бұрын
świetny trening, więcej takich! w pracy jak znalazł!
@ikaxxx9348
6 жыл бұрын
oczywiście, że chcemy kolejne odcinki do biura i nie tylko 🤗
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Ika XXX cieszę się ❤️
@angelikazimoch9920
6 жыл бұрын
Ooo, coś dla mnie 😍 super. Bardzo dziękuję. Pozdrawiam wszystkich 💐
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Angelika Zimoch cieszę się! Pozdrowienia ☺️
@wiktorialewandowska4307
6 жыл бұрын
Fajny film, świetny pomysł 👍🏼
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Wiktoria Lewandowska miło mi ☺️
@magorzatakryszewska5109
6 жыл бұрын
O rety, a od jakiegoś czasu chciałam napisać prośbę o takie właśnie ćwiczenia w przerwie w pracy! DZIĘKI!!
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Małgorzata Kryszewska to super 😁👍🏻
@justynaj.3920
6 жыл бұрын
brdzo dobry trening zwlaszcza dla tych ktorzy pracuja dlugo przy komputerze polecam wszystkim
@rafascisowski8959
4 жыл бұрын
Niestety kultura pracy u nas na takie coś nie pozwala, nie wyobrażam sobie czegoś takiego u mnie w pracy, żeby przez szefem się rozciągać.
@jadwigas2046
6 жыл бұрын
Trening ok, praktykuję regularnie. Wydaje mi się jednak, że powinnaś dostosować się ubiorem do tych co w biurze. Ostatnie ćwiczenie ciężko wykonać w dżinsach, a co dopiero w spódnicy 😉
@013nk4
6 жыл бұрын
Fantastyczny zestaw, od jutra zaczynam :) czy można to wykonywać codziennie?
Пікірлер: 71