Ich war chronisch schwer depressiv, dann machte ich aus anderen Gründen (Übergewicht, unfit) eine Ernährungsumstellung und Sport sowie Bewegung kamen ins neue Leben. Was soll ich sagen, keine schweren Verläufe mehr, nur noch mittelgradige. Auch meine blitzartigen Stimmungsschwankungen sind heute fast komplett weg. Ich glaube inzwischen fest daran, daß das Alles in Zusammenhang steht mit der Umstellung.
@carolinek6428
2 жыл бұрын
Vielen Dank💕
@saschasalzburg8783
2 жыл бұрын
@bloom lila bei Getränken trinke ich ausschließlich nur noch Wasser, Mineralwasser oder ungesüßten Tee, ganz selten das ich mal ne CocaColaZero oder ein RedBull trinke beim Essen sind fast keine Fertiggerichte mehr dabei, esse viel Gemüse, Eiergerichte, Fisch regelmäßig, Fleisch nur noch selten, Süßigkeiten kaum noch, viel Obst, Vollkornprodukte, Porridge, selbstgemachte Fruchtjoghurts, etc etc etc
@gabiparis2411
2 жыл бұрын
Supergut erklärt ! Seit ich meine Ernährung auf mehr Eiweiß. Kaum Zucker, wenig Kohlenhydrate u. viel Gemüse, Eiweißdrinks alle 2 Tage oder einmal am Tag umgestellt habe, fühle ich mich viiiel besser. Der Anfang ist gemacht und 2,5 kg von meinem Bauch ( Getreidesilo ) sind schon mal weg. Immerhin !
@frankmustermann4085
2 жыл бұрын
Habe ich auch gemacht. Frühstück: Dinkelflocken mit Wasser Beeren und Kakaopulver. Mittag: Fleisch mit Gemüse. Abends: Rührei, Huhn oder Fisch ohne irgendetwas . Sonntag wird dann auch mal was gegönnt. Damit habe ich in 10 Wochen 9 Kg abgenommen.
@cf4195
2 жыл бұрын
Lieber Patric, wie immer sooo interessant!! Seit dem ich Supplements nehme geht es mir von Woche zu Woche besser. Ich nehme b- komplex, Omega 3 und Vitamin D. Ich hatte mehr als 10 Jahre extreme Körperschmerzen. Diagnose „Fibromyalgie „ wenn die Ärzte nicht weiter wissen dann ist es Psyche und Folge Fibromyalgie. Ich mache so gut es geht regelmäßig Sport (Kraftsport) aber jetzt nehme ich ca. 6 Wochen noch Magnesium und ich habe wieder Lust früh aufzustehen und fühle mich wie ausgewechselt!! Schön, dass es dich gibt und ich wünschte es würden dir noch mehr Menschen vertrauen schenken!!! LG Claudia
@sandradriussi4262
2 жыл бұрын
Hallo CF! Welche Marke nihmst du da? Von der Apotheke? LG Sandra
@cf4195
2 жыл бұрын
@@sandradriussi4262 hallo Sandra, wenn du das Magnesium meinst, da nehme ich nicht das von Patric weil ich mit dem Darm Probleme bekomme. Will hier keine Werbung für die Konkurrenz machen. Schreib mich doch bei Facebook an dann schreib ich es dir. LG Claudia
@sandradriussi4262
2 жыл бұрын
Danke für deine Nachricht! Leider habe ich kein Facebook,aber Instagram. Du auch?
@die_lena_lenar.4211
2 жыл бұрын
Danke Patric ❤️ Du erklärst alles immer sehr gut und leicht verständlich.
@sabineheininger221
2 жыл бұрын
Deine Videos sind richtig hilfreich und gut. Mich holen sie fast immer aus meinem Loch wenn ich grad nicht so gut drauf bin.
@magie2491
Жыл бұрын
🙏🙏🙏 habe es einer Freundin weitergeleitet. Sie hat starke Depressionen. Ich habe die Darmkur gemacht wegen meiner Bauchkrämpfe und bin stark begeistert. Mache im Moment die leberkur. 😊
@symobau61baum82
2 жыл бұрын
Hallo, das Video ist super aufschlussreich und von der Theorie vollkommen klar und logisch. Ich leide seit vielen Jahren immer wieder an starken Depressionen. Ich hatte auch über Jahre schon Glutenfrei und Milcheiweiß gelebt und da ging es mir besser. Auch mein Gewicht ist viel zu hoch. Es ist eine Spirale nach unten mit allen Konsequenzen, wenn der Körper nicht bekommt was er braucht. Ich lebe schon länger alleine und esse gerne mal außerhalb, damit ich nicht immer alleine am Tisch sitzen muss. Das ist nicht gesundheitsfördernd, denn die beste Qualität kommt da dann nicht auf den Teller. Theoretisch ist mir alles bewusst, aber die anderen Kräfte die mich abhalten sind auch sehr stark! Danke für deine guten Erklärungen, denn ich weiß, über Wissen und Verstand kann und muss das Ruder rumgerissen werden, eine andere Möglichkeit gibt es nicht! Hat man die ersten 14 Tage geschafft, dann fragt man sich warum man sich so schwer getan hat. Danke dir, dass du mit Wissen den Weg für eine Umstellung ebnest! LG Sylvia
@Claudia-zv6sk
2 жыл бұрын
Ein Teufelskreis....darf ich für deinen Durchbruch beten?🌹 JESUS ist unser Heiler an SEELE,GEIST und KÖRPER 👑
@suse859
2 жыл бұрын
Danke Patrick, super Bericht, ich habe durch meine Ernährungsumstellung und NEMs an Gesundheit bzgl. Psyche gewonnen.
@werakozina8791
2 жыл бұрын
Danke für diesen tollen Beitrag! Sehr gut erklärt. Seit ich mich gesünder ernähre und Sport treibe bin ich viel besser gelaunt und komme auch nicht mehr so ins Grübeln. Schade, dass viele, die es bräuchten, sich nicht davon überzeugen lassen.
@martinap.6536
2 жыл бұрын
Danke lieber Patrick für deine wie immer gute und einfache Zusammenfassung.🙏 Klar auf den Punkt gebracht mit deiner verständlichen humorvollen Bildersprache. Top! JA, die Darmgesundheit hängt hauptsächlich mit der Ernährung und dem Darmmilleu zusammen - auch die depressive Stimmung. Ich spüre sofort wenn ich zuviel, zuviel süß oder einfach zuviel Kohlenhydrate oder das Falsche esse - da werde ich depressiv und träge. Zudem kommen Schuldgefühle dazu, weil ich genau weiß dass es mir danach mehr schadet und ich es eigentlich wüsste. Tja, aber Wissen und Umsetzen ist immer ein Unterschied. Oft ist das Verlangen danach stärker. Lösung: Mehr Eiweiß! Glutenfrei ist auch sehr hilfreich wie einiges andere auch ... und emotionaler Trost in Form vom Essen, besonders wenn alte Emotionen/Themen (Altlasten-Baustellen oder unaufgearbeitetes) hochkommt ist natürlich kontraproduktiv. Da empfehle ich unbedingt auch auf der energetischen Ebene Dinge zu klären und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Alles hat seinen Grund und hängt miteinander zusammen. 💫
@PAULINA120
2 жыл бұрын
Solche Videos müssen unterstützt werden. ⭐⭐⭐⭐⭐ Für den Algorithmus 👌. Vielen Dank. 👍
@Lukas_schuchardt
2 жыл бұрын
sehr anschaulich und tiefgreifend erklärt, Kompliment dafür👍🏼
@petramevert8916
2 жыл бұрын
Danke Patrick nun habe ich für Mich nach einer echt langen stressigen Zeit und auch gesundheitlich nicht so tollen Zeit eine Lösung für mich gefunden. Ich trinke jetzt mal 4 Wochen jeden Abend einen EW Shake mit Lein und Omega 3Öl. Und schau mal was bei meinen Immunsystem passiert. Manchmal braucht es einen neuen Impuls.
@Elisabeth-fo8cj
2 жыл бұрын
Danke für das Video, ich bin überzeugt dass gesunde Ernährung viel mit der Psyche zu tun hat, habe vor einigen Jahren von viel Fertig Gerichten auf frisch gekocht und 95% pflanzlich umgestellt und habe seit her keinen Winter Blues mehr. Es war immer im Jänner so ein Durchhänger, das ist jetzt komplett verschwunden :)
@homs3014
2 жыл бұрын
Danke lieber Patric für Ihren wunderbar ausführlichen Vortrag . LG
@Barfuss_-_
2 жыл бұрын
Wow vielen, vielen herzlichen Dank, für dieses aufschussreiche video!! Echt, ich war am limit,wusste nicht mehr,was könnte ich ausprobieren,was könnte helfen- jetzt weiss ich es und verstehe es auch sehr gut. Du hast es echt super gut erklärt,sodass jeder drauskommt und es versteht! Danke dafür! Ich geh gleich mal in die drogerie. Ich bin zwar nicht an depressionen erkrankt,aber andere beschwerden, deswegen, war dein video echt eine riesige hilfe! Ich kenne nur ein arzt/psychiater,der das sagte wie du; wie wichtig es ist und vorallem zusammenhängt, unser essen, unsere mängel mit vers. psychischen krankheiten. Dass wir an uns arbeiten müssen, aber eben auch auf bestimmte nahrungsergänzungsmittel zugreifen müssen. Beides braucht es, um gesund zu werden und bleiben können! Grossartig, vielen Dank!!!😀😀🙏🏻🍀liebe grüsse und tausend dank!👍🏻👏🏻
@samsung_love1729
2 жыл бұрын
Danke Patric. Alles wunderbar, super und verständlich erklärt. Habe für mich, für meine persönliche Situation, wertvolle Tipps entnommen, viele davon sind Bestandteil meiner Lebensweise. Nun werde ich auch die aktuelle Herausforderung besser meistern können.
@silkekoch774
2 жыл бұрын
Dankeschön Patric ❤ Gut erklärt und aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Vitamin D Mangel zu Depressionen führen kann und eine gesunde Ernährung richtig glücklich machen kann. 🥰
@astrostern3370
2 жыл бұрын
Lieber Patric, wieder ein ganz toller und interessanter Beitrag! Auch wie du alles rüber bringst, leicht verständlich und nachvollziehbar, in deiner mega sympathischen Art! Vielen Dank! 🤗 👍
@Wildblumenherz
2 жыл бұрын
Wow! Diese Folge kommt wie gerufen! Vielen Dank und auch Danke für die sehr guten Erklärungen! :)
@carolinek6428
2 жыл бұрын
Wie immer sehr viele Informationen, Dankeschön
@caroz.9328
2 жыл бұрын
Sehr interessant Patric. Zink und Vitamin D nehm ich regelmäßig. Aber das Omega 3 bei der Psyche auch wichtig ist, hät ich nicht gerechnet
@pari.susannmohr178
2 жыл бұрын
Vielen Dank für das sehr gute Video zum Thema depressive Verstimmung. Ich habe seit ein paar Monaten immer wieder solche Phasen gehabt und schon versucht etwas zu tun, aber so wie du es jetzt beschreibst, ist es hervorragend. Ich verstehe jetzt mehr die Zusammenhänge. Seit Jahren esse ich kein Fleisch, nehme auch seit einiger Zeit die B Vitamine von Vitamoment. Vielen Dank, herzliche Grüße Susan
@sale6020
2 жыл бұрын
Sehr gutes Video , super erklärt , gehe ich total konform. Danke für Deine Zeit und super Erläuterungen.
@hashimotowargestern
2 жыл бұрын
wichtig und richtig
@monikaharder5009
2 жыл бұрын
Erstklassig.Danke Patrick
@Flip12345minko
2 жыл бұрын
Danke Dir für deine Infos, seit ich das alles versucht habe geht es mir blendend, einfach ein neuer Mensch. Finde toll das es so Menschen gibt wie Dich die solch Aufklärung durchführen. Es liegt an jedem selbst ob es funktioniert, jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich ( nicht dein Arzt).
@patricheizmann
2 жыл бұрын
klasse ✊🏻
@tatjanahess197
2 жыл бұрын
Das was ich jetzt schreibe, hat nix mit Depressionen zu tun aber wenn ich was zuckerhaltige esse, habe ich später schlechte Laune, bin müde und abgeschlagen. Obwohl ich es weiss, mache ich es immer wieder. Aber ich merke, dass diese Abstände immer größer werden. Jetzt habe ich es nur noch einmal im Monat, wenn ich meinen Zyklus habe. Ich hoffe das ich es auch noch besser in den Griff bekomme.
@Claudia-zv6sk
2 жыл бұрын
Lass mal prüfen ob sich ein Pilz bei dir eingeschlichen hat....der macht Heißhunger auf Zucker und macht sich im Körper breit....Google mal nach Candida.....besorg dir Oreganoöl, mit 1 Tropfen im Glas Milch (auch Pflanzenmilch) anfangen...das Öl ist sehr stark ,wirkt,und ist sparsam😊
@mariellafries
2 жыл бұрын
Danke, lieber Patric, für die wertvollen Tips - gerade in Sachen Stress hochaktuell!
@lillyhappy212
2 жыл бұрын
Vielen Dank Herr Heizmann, wieder sehr informativ und toll erklärt. 👏👍
@nicolevoss6818
2 жыл бұрын
Ich erlebe gerade genau das was Du da erklärst.. ich habe meine Ernährung umgestellt.. und mir geht es psychisch und physisch megaaaa gut ❤️
@ronimaroni5902
2 жыл бұрын
Was hast du umgestellt in deiner Ernährung, würde mich freuen über eine Antwort 🙏
@marikadasilva6273
2 жыл бұрын
Eisen, ich gehe davon aus, dass meine "Depression" keine war und mir einfach nur massiv Eisen gefehlt hat. Nach 8 Transfusionen ging es mir besser. Jetzt wird es langsam wieder schlechter, ich nehme an, dass die Werte wieder gesunken sind. Da ich ja gerade mal bei dem Minimalwert angekommen war vor Ende der Transfusionen im Mai. Bin gespannt auf mein Ergebnis im September.
@erayekiz6943
2 жыл бұрын
Super Video
@laserquant
2 жыл бұрын
Ich kann eine Menge für mich rausziehen. Habe mit eiweißreicher Ernährung sehr gute Erfahrungen gemacht. Leider lieben wir auch ungesundes Essen. 🤗 Aber das motiviert mich mehr darauf zu achten und dafür mehr zu tun.
@bijo8234
2 жыл бұрын
Dein Video kann ich nur bestätigen. Als ich die Diagnose Krebs erhalten habe , ging es mir psychisch sehr schlecht. Sofort habe ich meine Ernährung umgestellt und gehe nun auch jeden Tag ca. 10 km spazieren. Nach kurzer Zeit ging es mir gut. Dank der Ernährungsumstellung und Bewegung. Da ich Zeit habe kaufe ich Lebensmittel und nehme keine Nahrungsergänzungsmittel. Leute die wenig Zeit haben zum selber kochen, sollten aber diese einnehmen. Fangt gleich an damit, ihr werdet begeistert sein.
@cerise2206
2 жыл бұрын
Vegan ist top! Alleine, wenn man weiß, dass kein Tier leiden musste und ausgebeutet wurde, verbessert das das Wohlbefinden und die Psyche- zumindest bei mir 🥰
@JA-hs6zo
2 жыл бұрын
Hallo Patric Danke für die Tips Ich möchte mit Dir kurz meinen Erfahrungsbericht teilen und am Schluss habe ich noch 1-2 Fragen. Ich habe dieses Jahr alle Videos von dir auf youtube durch. Ich habe das Gratisprogramm durch. Ich habe meine Ernährung Schritt für Schritt mit deinen Tipps angepasst. Und seit 2. FEBRUAR bin ich 14kg los geworden. Ich mache ca. 4-5 mal Sport (Fitnesscenter). Meine Ernährung ist zwar nicht perfekt(z.b. trink ich pro Woche im Schnitt 1-2 Sixpack Bier(bin dran es zu reduzieren) und ausserdem gibt es sicher 2 - 3mal pro Woche Döner oder Pizza, den Rest der Mahlzeiten versuche ich hauptsächlich mit Gemüse und gesunden Eiweissquellen zu decken), trotzdem sind 14 kg runter. Jetzt habe ich mich entschieden Supplemente von dir zu bestellen. Bisher habe ich die aus den Supermärkten verwendet. Jedoch finde ich das deine Arbeit unterstützt werden sollte und deshalb ist das ein Grund um bei Dir zu bestellen. Jedoch möchte ich dadurch schon einen Mehrwert haben => Und hier kommt schon meine erste Frage: Wie unterscheiden sich deine Produkte Omega 3, Zink und Magnesium Qualitativ zu den Varianten im Supermarkt? Desweiteren habe ich betreffend Ernährung ca. 60-70 % deiner Tipps umgesetzt und bin in 5 Monaten wie oben erwähnt 14kg los geworden und deutlich fitter. Wennn ich es zu 100% so umsetze wie du es hier in den Videos erklärst, wäre dies für mich sehr nahe an der Perfektion. Deshalb hier meine 2te Frage: Welchen Mehrwert könnte ich noch aus deinem Programm oder deinen Büchern ziehen? LG Aus der Schweiz
@silviarichter6484
2 жыл бұрын
Danke für das Video. Hab mir gleich Magnesium von Tetesept geholt.
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Liebe Silvia, es handelt sich hier um Magnesiumoxid, das in der Herstellung sehr günstiger ist, aber vom Körper nicht so gut verwertet werden kann. Besser Magnsiumcitrat oder Magnsiumbisglycinat, warum liest du hier: vitamoment.de/blogs/magazin/welches-magnesium-ist-das-beste. VG, Patric🍀
@natalie6044
2 жыл бұрын
Danke 🙏
@Selbstverteidigung-Michendorf
2 жыл бұрын
Ich kann nur aus eigener Erfahrung bestätigen in den Zeiten wo ich mich gesund und vollwertig ernähre, fühle ich mich mental leistungsfähiger und fitter.
@grunertee934
2 жыл бұрын
Ich höre jetzt zu Rauchen auf, 1e Kippe habe ich noch😄
@yilmazyolcu5084
2 жыл бұрын
Sehr verständlich erklärt, werde die erwähnte Darmkur ausprobieren. Leide an small fiber neuropathie, was mich auch physisch belastet. Die Schulmedizin konnte leider keine Ursache finden.
@Claudia-zv6sk
2 жыл бұрын
Vielleicht hilft dir Lecitin
@alfred6486
2 жыл бұрын
Du bist toll:)
@inbetweeny3294
2 жыл бұрын
Ich lese gerade How Not To Diet und bin total verwirrt was Veganismus angeht, der ja dort auch empfohlen wird. Wie sollen wir da an die Proteine kommen?
@VialaSturmfels
2 жыл бұрын
Hülsenfrüchte, Tofu/tempeh? :)
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Bitte alles immer in Maßen, du musst ja nicht radikal vegan werden! Es gibt aber auch viele vegane proteinreiche Produkte wie Hülsenfrüchte, Saaten, Pseudogetreide. VG, Patric
@markusgr.6270
2 жыл бұрын
Danke sehr gutes Video Mich würde mal interessieren was du am Tag für nahrungsergänzungsmittel nimmst Vielen Grüße
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Erkläre ich in der 100. Pidcastfolge von vitamoment. VÖ am Sonntag 😉
@angborch3659
2 жыл бұрын
Danke! Viele Stellschrauben...
@MrJohaann
2 жыл бұрын
Gibt es eine Liste mit allen Stoffen die der Körper braucht? ich versuche schon länger den ist soll Stand rauszufinden und den weg zum soll ;)
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Schau mal hier Ramka: vitamoment.de/blogs/magazin/47-bausteine-der-ernaehrung. VG, Patric
@MrJohaann
2 жыл бұрын
@@patricheizmann danke werde ich mir anschauen
@renate5992
2 жыл бұрын
Gibt es ein Nahrungsergänzungsmittel das alle erwähnten Vitamine enthält in einem Produkt? Das kann in Kapsel oder auch Pulverform sein. Wenn ich mehrere Dosen mit Nahrungsergänzungsmittel habe, fängt mich das schnell an zu nerven so viele Kapseln zu schlucken und ich mache es dann nur unregelmäßig.
@romymathys2973
2 жыл бұрын
Lieber Patrik, wird das Serotonin im Dünn- oder Dickdarm verstoffwechselt? Ich leide seit meinen Darm OPs wieder an Burnout/Depressionen. Ich habe keinen Dickdarm mehr, deshalb dachte ich mir nach deinen Infos, könnte das echten Problem sein. LG
@anniwerner1288
2 жыл бұрын
Ich habe Zink Histidin und kann es zum Frühstück nicht einnehmen, da ich dort immer Getreidebrei esse. Hab mich mit deinem Telegramteam dazu besprochen. Wann kann ich am besten das Zink einnehmen. Nehme täglich Vitamin C und Eisen gerade als Kur und hätte Zink gern dazu mit eingenommen. Danke schon mal. Lieben Gruß Anja
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Hallo Anni, wir empfehlen für eine gute Verträglichkeit alle NEMs außer Milchsäurebakterien nach dem Essen einzunehmen, das gilt auch für Zink. Bitte Eisen und Vit. C zusammen und eine halbe Stunde vorher und nachher auf Kaffee, Milchprodukte und andere NEMs verzichten. VG, Patric
@anniwerner1288
2 жыл бұрын
@@patricheizmann ok...Besten Dank..Lieben Gruß
@Ohneohneohnez
2 жыл бұрын
Das meiste was und beeinflusst ist der Verstand das Ego … das Denken … lassen wir dieses Denken fallen wird der Verstand das Ego wieder zu unseren Diener und schon sind alle Ernährungs Probleme wie weg geblasen … Die Ernährung fängt beim Mindset an hört im Bewusstsein auf ❤️🩹✨ Das Emotionale Fressen ist beendet 😋
@katharinafreitag723
2 жыл бұрын
Unser Hirn ist,was es isst. Das ist eine serie auf KZitem.Das beschreibt es gut,schaut euch das mal an . Sehr interessant
@hektik1978
2 жыл бұрын
Bei großer Menge Kohlenhydrate geht es Richtung Angst und Panik. Ist das eine Glutenunverträglichkeit, oder kann es auch andere Gründe haben ?
@LauraMatty
2 жыл бұрын
Es gibt keine Probleme, nur Herausforderungen 😉
@manuelaheinzmann7111
2 жыл бұрын
Danke
@twigglepii7380
2 жыл бұрын
Ich befand mich im Teufelskreis hab an Gewicht zugenommen fühlte mich schlecht habe noch ungesünder gegessen fühlte mich noch schlechter und so weiter, dann habe ich mich informiert habe meine Ernährung bewusster angeschaut und nach und nach umgestellt mit mehr Eiweiß und Slow Carbon seit dem fahren meine Gefühle nicht mehr Achterbahn, dennoch frage ich mich kann ich was dafür tun das meine guten Darmbakterien sich wieder vermehren oder ansiedeln?
@VialaSturmfels
2 жыл бұрын
Hey Patrick, danke für deine Videos 🤗 Eine Frage habe ich, da ich damit per Werbung "genervt" werde: kannst du etwas über Chrom als Nahrungsergänzung sagen? Ist das tatsächlich so ein kleiner gamechanger wie angepriesen?
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Chrom ist gut (Insulinsensitivität) aber sicher kein „Gamechanger“.
@VialaSturmfels
2 жыл бұрын
@@patricheizmann danke dir 🙂 dann lasse ich es erstmal, nehme ja schon so viele NEMs 🙈😅
@nicotino2
2 жыл бұрын
Hallo Patric weiß du wo man einen vollständigen Vitamin B test machen kann? Und nicht nur vitamin b 12. Danke für deine Tipps
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Hallo Tino, das kann theoretisch jeder Arzt über ein Labor checken lassen. Vielleicht findest du hier Anregungen: vitamoment.de/blogs/magazin/blutwerte. Ansonsten kann ich auch cerascreen empfehlen. VG, Patric
@nicotino2
2 жыл бұрын
@@patricheizmann danke sehr hilfreich für mich dieser link. Dein Wissen ist gold wert. Schönes Wochenende
@heikewolff8905
7 ай бұрын
Lieber Patrick, warum sagt mir mein Hausarzt das nicht?
@katjaengelmann526
2 жыл бұрын
Lieber Patric,kann ich ohne Absprache mit meinem Arzt Tryptophankapseln einnehmen?
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Teste dich langsam hoch (Start 1g), höre auf den Körper. Probleme: unwahrscheinlich!
@Soisseshalt419
2 жыл бұрын
Dass wir alle irgendwie unter Mängel leiden, ist klar, ich nehme immer mal wieder kurmäßig einige NEMS zu mir, aber ich frage mich, was macht es mit dem Körper, wenn wir immer alles zuführen? Ist das nicht eher schlecht? Der Körper verlernt doch sozusagen „sich darum zu kümmern“ oder habe ich einen Denkfehler?
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Hallo Angelique, dein Körper ist darauf angewiesen, dass du ihm Vitalstoffe zuführst, die kann er ja nicht alle selbst bilden. Wenn in der Nahrung nicht genug vorhanden ist, kommt es entweder zu einer Mangelversorgung oder du füllst mit Nahrungsergänzung auf. VG, Patric🍀
@eikehaverkamp8325
2 жыл бұрын
Hallo. Ich habe seit letzem Jahr mit schweren Depressionen zu tun. Gestartet mit einer Borreliose Erkrankung Anfang 2021. Ernähre mich sehr gut. Sprich jeden Tag sehr viel Rohkost Gemüse, Beerenobst, Haferflocken, Magerquark, Eier und Eiweißshakes. Fleisch nur 2-3 mal die Woche und dann nur Rind oder Geflügel gelegentlich Fisch. Zucker und Kohlenhydrate massiv reduziert. Kein Alkohol. Und es geht mir nicht gut.
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Liebe Eike, hast du mal einen wirklich großen Blutcheck machen lassen? Vielleicht hast du eine Mangelversorgung? Was macht dein Mikrobiom? Hormone? Vielleicht findest du hier die Lösung für deine Probleme. Viel Erfolg, Patric
@eikehaverkamp8325
2 жыл бұрын
@@patricheizmann Untersuchungen laufen immer noch. Hormone soweit ok. Testosteron supplentier ich mittlerweile.
@ChrisChris-fo1on
2 жыл бұрын
Hast du eine Buch Empfehlung zu dem Thema oder allgemein Thema Nahrung mit möglichst wenig Fachbegriffen? PS. Bin selbst Zertifizierter ernährungsberater und begeistert von deinem umgänglich Wissen und deiner Fähigkeit alles so anschaulich zu erklären :)
@ladyanna9809
2 жыл бұрын
🙂Es gibt ein gutes Buch von Uwe Gröber zu wichtigen Nahrungsergänzungsmittel.
@sabinepeter3307
2 жыл бұрын
Mein Favorit ist "Klartext Ernährung" von Petra Bracht 😅
@patricheizmann
2 жыл бұрын
Hallo Chris, schau mal mein Buch hier: leichteralsdudenkst.de/buch. VG, Patric
@madame_deanie7656
2 жыл бұрын
❤🙏
@SteffiesWeginsGlueck
2 жыл бұрын
Ich habe durch die ganzen Diäten eine Ernährungs Deppresion bekommen und versuch da wieder raus zu kommen.
@natascha5herzen959
2 жыл бұрын
Hast du auch schon Mal das Thema ADS/ADHS thematisiert? Da stimmt ja auch etwas nicht mit der Herstellung der ganzen "Glückshormone" . ADS ADHS neurountypische Leute haben oft auch Probleme mit Suchtkrankheiten, Übergewicht,und Depressionen zu kämpfen und Frauen werden ganz ganz oft gar nicht Diagnostiziert, weil sie nicht so typisch "zappelig" sind sondern eher verträumt. Ich hab zb erst erkannt daß ich ADS habe,weil meine Tochter die Diagnose bekommen hat. Ganz liebe Grüße und Danke
@pascalfranke5772
2 жыл бұрын
Hallo, danke für das interessante und gute Video.
@LilaGruenlilienYoga
2 жыл бұрын
Mir hilft die Ketose.
@R.S_98
2 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻😃
@TribaLin0
2 жыл бұрын
Algo Kommi :)
@juttabeissel6050
2 жыл бұрын
🙏😍
@momof2momof298
2 жыл бұрын
Ich esse seit 2 Jahren mehr eiweiß bzw eiweiß Haltige Lebensmittel, mehr Gemüse tägliches spazieren ich habe kaum migräne mehr ich bin vitaler eigentlich nicht erkältet mehr gewesen und 35 Kilo weniger
@Freeman8268
2 жыл бұрын
Wenn ich in der Zukunft kein Fleisch mehr essen darf drehe ich durch!
@manfredwindolf9891
2 жыл бұрын
besser kann man nicht Erklären Herr Heitzmann ....Hut ab
@schoeller23
2 жыл бұрын
In Europa sind viele Fleischfresser somit viel eiweiß somit viel Kreativität und Glückshormone aber das stimmt so nicht. Viele sind unglücklich trotz vollem Kühlschrank also kann da was nicht stimmen
@trixieepsinoza4102
2 жыл бұрын
Eiweiß kriegt man nicht nur aus Fleisch.
@schoeller23
2 жыл бұрын
@@trixieepsinoza4102 schiest aber das andere jetzt nicht aus.
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