Hi Stefan, tolle und simple Übungen, haben bei mir direkt "angeschlagen", danke! ;) Magst du vielleicht ein Video machen, was aus deiner Sicht die wichtigsten Ansatzpunkte und Übungen (Mobilisierung, Kraft) sind, um den Lenker tiefer zu bekommen bzw. Aero Position besser lange halten zu können?
@stefanbarth-sbucoaching
Жыл бұрын
Sehr schön, dass du direkt eine Besserung gespürt hast :) Und danke für den Video Vorschlag. Merke ich mir. Im Grunde wird es auf die Flexibilisierung der gesamten posterior chain in Kombination mit Kräftigung der tiefen Bauchmuskeln, Rautenmuskeln und Rotatorenmanschette hinauslaufen.
@juckiriz0r
Жыл бұрын
@@stefanbarth-sbucoaching hört sich schon mal gut an, danke :)
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