Salut la Team
Nouveau WOD Aquatique, ça faisait longtemps mais on est toujours au taquet.
Aujourd’hui on mets à l’honneur la KettleBell.
AMRAP 18’
- 25m Swim
- 15m Lunge KB Farmer
- 50m Swim
- 30 KB Thruster
- 75m Swim
- 60 Sit Up
Pensez à bien vous échauffer avant de commencer.
Objectifs :
1 - Faire le plus de tour possible
2 - Adaptez votre charge pour faire un max unbroken
3 - Bonne reprise 🤪
Merci à moi même pour l’exemple.
Camera : Samantha
Acteur et voix OFF: moi même.
Enregistrez le pour le faire plus tard.
N’hésitez pas à laisser un commentaire ou vos résultats.
Bon entraînement et à bientôt.
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Негізгі бет Спорт WOD Aquatique special KettleBell
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