相信有上過教練課的人,
不時都會聽到教練跟你說到:「肩胛後收下壓!」
但其實有時候,
反而可能會增加受傷的風險性!
影片中會提到:
🔹如何正確的收好肩胛?
🔹為什麼不能只想著肩胛後收下壓?
🔹覺得自己怎麼做,肩胛骨都不好控制?
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Негізгі бет 訓練上肢,別再只想著「肩胛後收下壓」!!|背肌感受、胸肌感受、肩胛穩定、降低肩膀痛|Jay Wang
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