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【タイムスケジュール】
00:00 内転筋の柔軟性がすごく重要
01:10 内転筋が大切な3つの理由
04:28 内転筋を鍛える運動①
06:04 内転筋を鍛える運動②
07:35 今日のまとめ
🍀自分の体は自分で治せる!🍀
をコンセプトに動画を配信しています!
せめて僕の周りの人・僕のことを知ってくれたい人だけでも、体のことで損しないように知識をつけてほしい✨
そんな思いで皆さんのためになる動画を配信していきます😌
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Негізгі бет 膝の安定性が驚くほど改善!膝痛を軽減させる内転筋トレーニング
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