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@YAWARA_Zen
変形性膝関節症で膝が痛いとき、まずはこちらの内側広筋を鍛えていきましょう。
内側広筋は、膝をしっかりと伸ばすために必要な筋肉となります。
文献によれば、この筋肉が膝を安定させてくれると言われております。
ですが、残念なことに内側広筋は、年齢を重ねるとともに筋肉が落ちやすいです。
つまり、歳をとればとるほど内側広筋が弱くなり、膝が伸びなくなります。
膝が伸びなくなると、膝が安定しなくなるんです。
そのため、膝を安定させる目的でまずは内側広筋を鍛えていきましょう。
詳しくはショート動画をご確認にください。
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 膝痛改善には内側広筋が超重要!
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