「小松菜のふりかけ」疲労回復・骨の健康に!美味しくて栄養満点‼作り置き・野菜のふりかけ・小松菜消費
ご飯に合う小松菜とじゃこのふりかけの作り方です
小松菜は牛乳に匹敵するほどカルシウムが豊富です!
じゃこは血液や血管の健康に効果を発揮します
美味しいだけでなく栄養豊富なふりかけを是非お試しください
【材料】
小松菜 1束(約250g)
ちりめんじゃこ 大さじ3
ごま油 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
酒 大さじ1と1/2
ごま 大さじ1
鰹節 適量
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