#洛桑加參#夏至
下週三(6/21)我們迎來24節氣裡的夏至。按自然定律,物極必反,過了夏至,陽氣將漸漸消減,陰氣逐漸增長。在這個重要的陰陽轉換時節,身心靈需要特別的關照,所以這次的節氣影片我講得稍微仔細一些。另外還教了一個預防心肌梗塞、緩解怒氣的簡易呼吸法。江湖在走,養生保命的方法要有!歡迎收看。
影片有四個重點:
◎食薑散寒,夏日吃薑不病不慌
◎防熱傷害,補水要在口渴之前
◎回望本心,打開天賦發光發熱
◎好好練習呼吸,預防心肌梗塞
步驟一,暴怒時,先別急著罵人,不說話,視線回到手機上。
步驟二,叫出手機時鐘裡的碼錶,深吸飽一口氣,再點啟動。
步驟三,看著碼錶,憋氣約15到20秒,再把氣吐出來。
Негізгі бет 夏至|洛桑節氣站
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