KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【懸垂動画】2024/09/09 事務屋の懸垂 懸垂は生活の一部
Күн бұрын
【懸垂動画】2024/09/09 事務屋の懸垂 懸垂は生活の一部
Рет қаралды
422
懸垂サラリーマン@civilian_official
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 2
@ゆう-m4c7q
8 күн бұрын
9/9 3回を3セット 9/10 職場の無料ジムでベンチプレス。あと約1週間で異動なので、使えるうちに使っておこうか、と。 9/11 3回を3セット。送別会をやってもらい、帰宅後に懸垂やりました。 「3回」とか書いてますけど、全然腕が伸びてません。ちゃんと腕を伸ばしてからの懸垂は1回できるかできないか、という感じです。
@TheTanusaku
8 күн бұрын
生活の一部にできなければ 継続できませんよね
Пікірлер: 2