KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
已經不能通宵捱夜、身體機能下降?一個指標告訴你有多健康!
Күн бұрын
已經不能通宵捱夜、身體機能下降?一個指標告訴你有多健康!
Рет қаралды
28,196
Gen-Z Investor 資識
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 44
@alvinyu_pw
8 ай бұрын
我平常都用羽毛球來取代VO2 Max😆 在激烈的比賽中heart rate 能去到190+!
@paulwong6700
8 ай бұрын
想睇片~
@meichoi3170
8 ай бұрын
謝謝你 呢條片好勵志 大大減低我對變年老嘅恐懼 同埋睡眠真係好重要🥲,睡眠一差唔只影響身體同日常生活,對心理影響都好大。 曾經比失眠困擾好耐,嚴重影響生活,所以好羨慕瞓得好嘅人。 之後試過唔同方法先有改善 個人覺得首要係心理健康,心理狀況好做任何事會更加有動力、持之以恆 之後就係維持身體健康、飲食
@ywhy308
5 ай бұрын
交易&健康 都係生活裡重要資訊,Keep going on Good Quality life.多謝你🌹
@waimuichau5620
6 ай бұрын
做得好👍,希望你拍多D健康資訊片,吾好因為惡性留言而改變風格😊
@ken6927
8 ай бұрын
這片十分不錯,繼續加油!
@sokkhanson
8 ай бұрын
很欣賞你的影片,多謝你一直以來的分享,你這麼年輕,很會打算,前途無可限量;歡迎來到加拿大,祝一切安好。
@kelvinno8643
8 ай бұрын
啲集內容好正呢 好多人都忽略左, 肌肉同心肺功能係要同財政資產一樣, 由後生開始儲起 fitbit 手錶估計我 VO2MAX 係 49 有機會都想真正測試一下
@yanjy6030
8 ай бұрын
VO2 max 建議最好做左心臟及心血管檢查先好做, 以策安全
@wendyhuang9421
8 ай бұрын
很實用的知識,看完後更明白運動的重要性👍👍
@pollypolly7356
8 ай бұрын
Thank you Alvin, very good topic of the video. Wish you healthy and have a great year of 2024.
@wingnwywing
8 ай бұрын
多謝!
@andrew1699
8 ай бұрын
Outlive係我睇過關於健康最好嘅一本書。好多書只係答啲小問題,何如飽和脂肪食唔食得等,而Outlive提供一個大框架比你,終生受用。btw另外一本書,Gabrielle Lyon的Forever Strong都好值得推薦
@yingyingleung9826
8 ай бұрын
很好的分享👍 讓我更了解Vo2MAX,以後要這樣訓練一下🎉
@mudcfu
8 ай бұрын
我自己都係覺得30+ 身體易攰左而做返gym/運動, 的確係生活/工作有好好嘅影響
@yipceci7178
8 ай бұрын
Very good sharing 👍🏻👍🏻👍🏻
@JC-hd3lj
6 ай бұрын
好奇你依家day trade多定swing trade多,可唔可以拍片講解下佢哋玩法既分別
@ggwong4379
8 ай бұрын
全面、詳細👍
@jasonsee8542
8 ай бұрын
我36歲住在曼谷,天氣很熱,用泰拳代替cardio jogging,心跳zone 5 170+ ,一星期三次左右的訓練剛好足夠,避免受傷
@samsonptgt8583
8 ай бұрын
泰拳,平均壽命幾多???
@jasonsee8542
8 ай бұрын
@@samsonptgt8583 咁可以玩到打唔到為止
@joanna830cheng
8 ай бұрын
我第一次聽你嘅節目好有料喎,其實我都係professional
@霍先生-w8s
8 ай бұрын
你有智慧. 叻仔
@LamLam-so4sp
8 ай бұрын
想問一下老人家不能行山了,怎樣訓練 EXXENTRIC FORCE比較好,謝謝
@hipconcept3761
8 ай бұрын
其實慢落斜路...(如有付手更好), 可以的, 另外日常 倒後行平路也是好的
@v913388659
8 ай бұрын
欣賞你
@Czcdunk
8 ай бұрын
想睇你講168斷食
@stevec8688
8 ай бұрын
可以分享下加拿大報稅
@kobblin7627
8 ай бұрын
Alvin,少出片,你已經係一個good trader.💯
@hkismyhome
8 ай бұрын
好耐冇見呀 alvin
@alvinyu_pw
8 ай бұрын
Haha! 尤其是因為轉左加拿大時區,依家近90%時間做嘅嘢都為左成為一個更好嘅trader,時間分配同以往有少少唔同左!
@jasonwoo8406
8 ай бұрын
可唔可以唔講英文?
@tonycheung6715
8 ай бұрын
你說的是差不多全都是外國人
@cheung01
8 ай бұрын
點解香港人係全世界最長壽?
@kelvinno8643
8 ай бұрын
因為香港人住得好近醫院😜
@choimaggie2461
8 ай бұрын
@@kelvinno8643 笑死了 😁😁 😂😂😂
@kang2285
8 ай бұрын
Alvin好大隻一定好好攬
@kkkk-w8c6x
8 ай бұрын
男人之家,講說話時手部太多動作,睇到覺得好煩 ,要即刻轉台😫
@hamak3693
8 ай бұрын
即係女人先可以?
@theerachai123
8 ай бұрын
點解唔可以?唔通望住個cam企喺度講
@victorlee6524
8 ай бұрын
唔好食西藥我包你命長~
@mamamama-nw2oo
8 ай бұрын
今年4十幾,玩女超過3千條,身體不如從前
@Youtuber_101
8 ай бұрын
有人玩女, 有人加班, 有人湊仔 有時覺得係香港, 有大量時間做運動係有少少奢侈.
@Peterpeteroeter
8 ай бұрын
听不懂 广东话
Пікірлер: 44