パソコンやスマホで目に負担が掛かりやすくなります。
眼精疲労が頸部痛や肩こりの原因になる事もあります。
簡単にできる眼精疲労を感じたら実践して頂きたいセルフケアです。
眼球を押さえる時はごくわずかに押さえるだけです、指の重みが乗る程度の優しい圧ですので
強くなりすぎないように注意してくださいね。
他にもストレッチや体操の紹介や身体の事を分かりやすくお伝えしていきます。
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少しでもお役に立てれば幸いです。
整体、産後骨盤矯正、O脚矯正もお任せ下さい。
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