眼睛也可以做瑜伽,這是源自印度阿育吠陀裡面的眼療,結合美國的貝茨醫生的貝茨法,結合日本的視能訓練,也搭配了中醫的經絡按摩及氣功等,成為眼腦身心全方位的健康照顧方法,只要持續練習,慢慢的眼睛氣血就能夠循環,養分就可以充分的到達頭部來支撐我們的眼睛。
這支影片分為3個部分,分別為深層釋放眼壓、強化聚焦眼球操及移動的眼睛動態練習。瑜伽老師林祺海(Marx)是瑜伽界少數推展這項瑜伽的人,他認為國人本來就易患近視,而今3C盛行視力更差,他表示如果人人都能每天花點時間照顧自己的眼睛,會使國人更加健康。
Yoga Asia 亞洲瑜伽
亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
#瑜伽教學 #亞洲瑜伽 #YogaTutorialsVideo
追蹤我們
Line@:t.cn/Ez26B10
Instagram: / yogaasia.tw
KZitem:goo.gl/xE3sYg
Facebook: / yogaasian
每週固定收到生活瑜伽知識:goo.gl/2ic3zZ
Негізгі бет 眼睛瑜伽》視力大進化(全)|Yoga Asia 亞洲瑜伽
Пікірлер: 34