اگر شما هم موقع تمرین زیر شکم کمر درد میگیرید و یا پا درد ، دلیل اصلیش اشتباه رفتن این حرکت هستش که بهتون نشون میدم !
حتما ذخیره کنید و بعدا امتحان !
اگه دوست ورزشکار دارید هم براش بفرستید که نحوه اصولی این حرکت رو بلد باشن !
کانال رو هم سابسکرایب کنید ❤️🦾
Негізгі бет Спорт این حرکت رو نزنید ! اشتباه هست🛑🙅♂️
Пікірлер: 6