KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【營養師出去吃EP6】熱狗超可怕!超商吃晚餐要注意!
Күн бұрын
【營養師出去吃EP6】熱狗超可怕!超商吃晚餐要注意!
Рет қаралды
330,393
營養師品瑄
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 396
@Mao.27
4 жыл бұрын
吃炸雞塊身體不健康 但是不吃炸雞塊會心裡不健康 真是太困難了
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
J Mao 人生就是這麼矛盾,所以偶爾吃想吃的開心一下是可以的!!
@loverikatoda41308
4 жыл бұрын
心理不健康這個理由太強了
@彭德華-g3c
4 жыл бұрын
身體不健康只會自己有事 心裡不健康 會害人 雞塊必須吃
@1010100annie
4 жыл бұрын
彭德華 我喜歡你這個借口🤤
@Yanggg._.
4 жыл бұрын
所以我常常讓自己心理健康
@薰衣草-n2e
4 жыл бұрын
我以為全世界的這類食物都是一大堆添加物 但有一次無意間在進口超市買到了進口的香腸 (沒意外的話是英國的 看到成分我嚇到 用料之單純 腸衣.肉.鹽.糖.綜合乾燥香草.酒 吃起來就是我們香料醃肉的味道 少了新奇 但對於愛吃香腸的人來說 比較健康
@windmaxwell
4 жыл бұрын
最後的認養時刻才是重點
@Han-dx9cw
4 жыл бұрын
在看影片之前常常吃什麼奶油焗烤飯+半糖手搖杯 看完這系列的影片後 目前是 早餐兩顆地瓜+拿鐵 午餐鮮蔬烤雞便當+豆漿+番茄湯 晚餐鮮蔬烤雞便當+滷味+豆漿 (當然偶爾會變 但多數就是順序對調一下) 吃了一週 有幾個想法 第一 體重有掉是真的 一個禮拜差了1公斤多 當然這應該是因為才剛開始 而且前陣子都在吃過年買的零食 現在戒掉了 第二是 很貴 學校學生證有9折 但一天下來還是可能350以上 第三是 好膩 每天看到的菜色都差不多XDDDDD 然後補充一下 我是上網找基礎代謝率的計算機 我算出來是2000大卡 所以我才會吃的比影片建議的多卻仍然有在掉體重 而且我也不是久坐辦公室的上班族 運動量應該多一些 如果食量比較小的人應該不會吃到像我這麼貴啦XDD
@清酒蒸蛤蜊
3 жыл бұрын
焗烤飯+手搖我停課前補習幾乎都這樣吃🤣🤣
@王苓伃
4 жыл бұрын
喜歡看食品包裝成分 XD每次買吃的都先翻到背面 ~
@沙千翔
4 жыл бұрын
+1 👍
@凝秋水
4 жыл бұрын
但是原本想吃的就不敢吃了QQQ
@Cpp_it_in_come
4 жыл бұрын
自從室友由飯店副廚變成營養師後 我的炸雞...我的可樂...我的冰箱... QAQ好餓啊~~~
@vincentpeng4936
2 жыл бұрын
飯店副廚的薪水應該比營養師高吧 營養師真的完全不吃炸雞嗎 應該多少還是會吧
@janeyu291
4 жыл бұрын
熱狗!!原來你是這樣的熱狗QQ 之前就覺得它的熱量很不正常,但真的沒有想到他的油脂含量竟然比蛋白質還高QAQ
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
這就是要養成平常看營養標示的原因了XD
@薰衣草-n2e
4 жыл бұрын
感覺就是百頁的翻版………
@愛落
4 жыл бұрын
營養師不一定真的健康吃系列(???
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
愛落 哈哈哈哈被發現了XD我們也是人呀~關鍵在於吃的頻率跟次數要控制好,還是可以吃喜歡吃的東西~
@sholupin
4 жыл бұрын
@@dietitian_pink 對啊,日本人都吃豚骨拉麵了
@MRH_5300
4 жыл бұрын
快過年啦~不知道會不會有年菜、火鍋、佛跳牆系列 : ) ps 這集的特寫和整個拍的感覺好像跟之前不一樣,是我的錯覺嗎
@abigail2066
4 жыл бұрын
這個好喔! 贊成這個案+1
@一顆隨處可見的草莓
4 жыл бұрын
之前有小火鍋系列喔,火鍋想看的話可以先去看看
@carat0428
4 жыл бұрын
我覺得可以介紹過年大家會吃的年菜
@wanglily0523
4 жыл бұрын
我、我最喜歡炒得粒粒分明的炒飯了... 真的很好吃阿QQ 看這系列的影片才發現平時蛋白質真的吃不太夠。 營養師在片尾的小提醒好貼心~
@楊雅晴-b1q
4 жыл бұрын
營養師推薦的每個範例我都吃不飽....
@evachen601
4 жыл бұрын
+1.......
@培根-h1d
4 жыл бұрын
不知道為什麼覺得會心一笑XD
@我是你爺爺-.-123
4 жыл бұрын
一個吃不飽就吃兩個(?
@Flutterlike
4 жыл бұрын
食多一些蛋白質來源的食物,如豆腐,蛋,肉類,海鮮 那些飽和又健康
@vincentpeng4936
2 жыл бұрын
點一個輕食再一個蛋白質或水果 再一杯豆漿超飽
@notestor
4 жыл бұрын
品瑄好漂亮😂
@berrychang3359
4 жыл бұрын
品瑄介紹得很仔細、內容也很好,可惜步調有點慢,音樂可以考慮更輕快的。還有手的動作太多,導致有點眼花撩亂。加油!
@shoung9217
4 жыл бұрын
看完這系列之後,離開超商都好怕吃的不健康😂,能不能介紹超商以外的呢~
@mandypan6200
4 жыл бұрын
我也是 自從接觸營養學就覺得外面的東西好恐怖 所以只敢吃便利商店 但荷包真的是。。。 越來越薄啊。。。 懷念之前50元解決一餐的日子 但已經回不去高油高鹽了😭
@shoung9217
4 жыл бұрын
@@mandypan6200 沒錯!蔬菜水果永遠吃不夠😭
@lululin132
4 жыл бұрын
希望我以後衛教的時候也可以那麼生動易解💪🏻
@eating311
4 жыл бұрын
告白這個系列影片~救了我的營養學實驗期末考啊😂
@lxotu5330
4 жыл бұрын
謝謝介紹! 可是妳介紹完後是跟朋友把桌上的全吃了嗎...好恐怖啊~~
@saroyaglaia2
4 жыл бұрын
如果好味小姐團隊都在的話...應該算一算最基本有四個人可以分食掉啦XDD 然後用高熱量配低熱量的方式...說不定是他們工作室一整天的總量(?) (貓咪們吃新鮮現煮愛心餐...貓奴吃超商餐...聽起來怎麼有點心酸?)
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
不浪費食物我們每次拍完都全部吃掉(體重職災啊😂)
@eavan76
4 жыл бұрын
@@dietitian_pink 真的是職災阿!! 辛苦了 不過還是可以分兩三餐吃 XD
@williom66
4 жыл бұрын
突然知道阿斷為什麼會越來越福氣了(?
@hi1684ever
4 жыл бұрын
好希望多出一些 每一集看了都學到好多 吃的更健康👍
@好吧-q7o
4 жыл бұрын
窮人我連牛奶都覺得好貴 常買的就是豆漿配茶葉蛋 常一天吃四顆蛋
@Sundnya
4 жыл бұрын
茶葉蛋可是奢侈品呢🐶🐶
@bkbky-i7k
4 жыл бұрын
Sundnya 是的 你看中國人就吃不起茶葉蛋
@denshasheep
4 жыл бұрын
一天四顆也太超過了吧 "^u^
@Iamhandsomeboy
4 жыл бұрын
相同價格換成烤番薯 你會吃到撐
@yolandi5546
4 жыл бұрын
其實一天吃到破十顆都不會怎樣,我有時候晚餐只吃洋蔥炒蛋一餐就用掉5顆蛋
@anniiec3327
4 жыл бұрын
想看夜市系列~~ 雖然夜市大部分都是高油脂高鹽 但還是想看看專業人士的解析(推眼鏡
@loverikatoda41308
4 жыл бұрын
夜市系列推上去 !!!
@z2050dark
4 жыл бұрын
欸不是你吃夜市就是吃爽的呀 又不是天天泡夜市當三餐
@林二哥-n2n
4 жыл бұрын
真的要挑吃,就只剩梅粉芭樂跟吐司還有豆花,還有烤牡蠣可以吃了....... 燒烤的醬很肥 麵線羹很肥 蚵仔煎更肥 牛排的醬麵+玉米濃湯就更別說了..... 東山鴨頭糖霜脆皮.....夭壽骨
@sin-yehsu3514
4 жыл бұрын
@@林二哥-n2n 為什麼越聽越難過XDD
@周文心-w6e
4 жыл бұрын
太晚來報到啦~~ 超喜歡這一系列 品瑄有沒有打算出一系列 [疾病的飲食指南]提供像是三高患者怎麼吃的建議之類的🤣🤣
@chen-tl6je
4 жыл бұрын
敲碗宵夜的部分! 或是夜間工作者 不然都是泡麵QQ
@lululiu5564
4 жыл бұрын
吃超商也可以很健康啊❤️ 以後去超商就有多種選擇了👍❤️
@YJ_619
4 жыл бұрын
超愛番茄湯 只是上面的油讓我喝的有點怕怕 不知道到底是好的油還是壞的😅
@cindy234869
4 жыл бұрын
熱狗是我小時候補習前必吃的😂 幸好當它從我小時候的22元 漲到現在的30幾元後 就幾乎沒吃了😭
@noranekonekomatagi3261
4 жыл бұрын
my婆米香就是可愛!! 咦今天沒聽到好味小姐中槍的慘叫,是不是走錯頻道了...?(疑惑)
@moon17___
4 жыл бұрын
開頭是米香!❤ 炒飯竟然熱量那麼高 天啊😱
@薰衣草-n2e
4 жыл бұрын
炒飯的油不能太少才能炒的香 而且如果有放蛋 蛋會吸油 那個油量又更多了
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
炒飯加的油真的很驚人,去一趟快炒店看老闆怎麼炒就知道了.......XD
@薰衣草-n2e
4 жыл бұрын
我因為愛吃 所以有去考中丙 在上課的時候也有被那烘蛋的油嚇到 才知道原來煎蛋類的油都不能小看 XD
@yolandi5546
4 жыл бұрын
澱粉+油是易胖組合 仔細想想又香又好吃的都是這組合(蛋糕披薩甜甜圈等等
@moon17___
4 жыл бұрын
@@yolandi5546 果然好吃的食物都是用卡路里換來的xdd
@tges91121
4 жыл бұрын
你搭配的我覺得我都吃不飽😂
@h00019052
4 жыл бұрын
雖然還是點讚了,但是我還是好愛熱狗啊 T^T ..本來每天早餐吃一次,戒掉後,現在變成每個月吃一次..
@plus2011
4 жыл бұрын
每次看完您的影片吃東西都不再是樂趣了>
@josephjoestar7864
4 жыл бұрын
營養師專業又好正!
@芬立林
4 жыл бұрын
想看營養師跟好味小姐一起下廚
@loverikatoda41308
4 жыл бұрын
想看+1 想看品瑄帶著脆脆做健康餐XD(暗指脆脆都吃~~~XD 話說脆脆感覺都吃很不健康(腦波弱),怎麼還能瘦那麼多QQ品瑄就是力量
@boris3162
4 жыл бұрын
熱狗就是一根油! 這個讓我笑翻了~哈哈哈哈
@方雅璇
4 жыл бұрын
可是我之前吃蒸蛋湯覺得超級鹹😂😂
@kop282525
4 жыл бұрын
可是麻辣寬粉那個熱量不是很低嗎 我記得好像240? 所以是太鹹才不推薦的嗎
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
沒錯呦!吃得健康不是只單純看熱量而已,食物組成跟調味方式也很重要呦!
@alexlam8967
4 жыл бұрын
終於等到
@meow.0214
4 жыл бұрын
提醒一下 應該是EP6喔 EP5是超商午餐 我是個認真的觀眾😂
@cloud1138
4 жыл бұрын
我不能接受,熱狗是心靈食物啊
@Lemoncious729
4 жыл бұрын
片頭都有米香真是好可愛的開始。美貓米香。
@jcheesee
4 жыл бұрын
可以來個各地區美食企劃,可以順便去旅遊
@siumingying
4 жыл бұрын
想知道每次拍完影片以後,食物怎麼解決 哈哈〜 喜歡品瑄的介紹 聲音好聽人又美〜
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
每次都是跟夥伴們一起吃光光不浪費(體重職業災害XDDD
@blackbacklu
4 жыл бұрын
怪了,明明有吃晚餐,怎麼又餓了呢?
@chelseahsu5454
4 жыл бұрын
蒸蛋湯真的好好喝~每次上班到很晚想吃宵夜就會買那個
@shoothung6390
4 жыл бұрын
越看越覺健康很重要:D,另外開頭的米香很累呀,但很可愛:D,最後好味小姐吃什麼?營養師又吃什麼?很令好味粉絲好奇:D
@ray82022
4 жыл бұрын
請問晚上便利商店吃一個地瓜、兩個茶葉蛋、一片雞胸肉 這樣ok嗎?
@albert_ysy
4 жыл бұрын
每次看完都會崩潰😭😭😭
@ayayarui6144
4 жыл бұрын
你推薦和不推薦一起講,感覺很亂 希望你能在資訊欄裡,總結一下影片內容,感謝
@simonlovemail
4 жыл бұрын
好多餐點之前在超商都沒注意到呢!改天來挖寶一下~😍😍😍
@tgb171922682
4 жыл бұрын
這個套餐搭配很可以 下次就來吃看看🤤 想知道營養師平常都會吃什麼點心欸XD
@GanLinChuMa
4 жыл бұрын
品瑄您好~最近在網路上爬到很多斷食法(5/2斷食法,一個禮拜兩天不吃只喝黑咖啡茶)的減肥影片~請問以營養師的角度建議實施嗎
@MegaJefflin
4 жыл бұрын
個人覺得番茄濃湯有點太咸,個人比較喜歡一日生菜的沙拉不加醬配沙拉卷
@育-y8v
4 жыл бұрын
很認真講解的時候,眼睛發亮很吸引人!
@sharonwu4448
4 жыл бұрын
若一日攝取熱量在正常值,但長期的習慣某餐熱料攝取特別低,是建議其他餐補回來,或還是要調整至35%~30%/35%/30%~35%呢?謝謝
@Vivienne비비안
4 жыл бұрын
不會吧熱狗是我的減肥好夥伴欸!!!!!!!! 我之前看花猴的部落格學到的減肥餐:熱狗+薏仁飲/熱狗+茶葉蛋/或是熱狗+生菜沙拉 我照吃了三個月瘦了8公斤😂😂😂
@niehcathy4149
4 жыл бұрын
對 之前他的減肥文很有名
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
因為熱量低於一天所需當然會瘦呀XD,但還是不建議長期這樣吃因為營養比例不均衡容易會衍生很多健康問題,如肌肉量流失、血脂異常、精神狀況常常不佳皮膚不好等等,還是要小心呦!
@ly520809
4 жыл бұрын
天啊,原來玉米屬於澱粉類喔!本集最震驚的部分😂,那個番茄濃湯感覺不錯,下次買來吃看看,感謝品瑄的辛苦說明👍
@an花枝丸
4 жыл бұрын
那個溫沙拉,超好吃~
@-by3iu
4 жыл бұрын
擺滿整個桌子好好看(吃)的感覺哦!!!
@elin9960
4 жыл бұрын
想看年菜系列! (我已經能想像過完年胖十斤了xdd
@tingan8613
4 жыл бұрын
看完之後好想吃那個沙茶雞胗的加一XDDD
@destrall9775
4 жыл бұрын
品瑄的身材真的很好 是怎麼吃出來的呢
@陳育晟-d1q
4 жыл бұрын
請問一下晚上喝牛奶 會不會不建議 例如:囤積脂肪之類的
@xixihua2515
4 жыл бұрын
其实脂肪并没那么可怕,人体还是需要一定量的脂肪酸摄取,量还不小,如果日常有规律的健身的话,脂肪摄取不需太在意,特别是饱和脂肪酸。但是不饱和脂肪酸就尽量避免。很多人谈脂肪色变,唯恐避之不及,这反而是不健康的。其实在生活中,规律运动,知道少吃糖类 少吃甜品 少吃油炸 少喝奶茶,对于一般人就够了,只要持之以恒,变成生活习惯,也能有非常好的身材,你又不需要体脂降到10以下去比赛。切不可暴力减脂,各种短期有氧和禁食,那只会让你将来变得更胖体质更差!
@teagansukha3651
4 жыл бұрын
喔不 高熱量的都超好吃😨
@鱷魚-k6s
4 жыл бұрын
聽到炒飯是高熱量之一抖了一下 晚餐常常買來吃的說qwq
@顗鉉賴
4 жыл бұрын
我真的很想買整包的熱狗吃到爽 可是市面上找不到... 真的是吃舒壓的 跟德國香腸一樣 若別人問我的化學別名 我一定說我叫亞硝酸鹽
@WuGaLy
4 жыл бұрын
選擇超商的雞胸肉搭配生菜沙拉的組合,好味營養師有建議調整搭配的方向嗎?謝謝
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
建議還是要再多一個澱粉類,如一顆地瓜或御飯糰,這樣比例比較均衡也比較不會餓呦!
@chihhsuantsai5465
4 жыл бұрын
雖然過量攝取碳水化合物會有害健康,但也不能完全不攝取
@luo._.7274
4 жыл бұрын
想知道營養師偏好全家還是7-11的食物 每次吃都感覺7-11好像厲害一點
@凝秋水
4 жыл бұрын
我覺得全家感覺價格上比較便宜😂😂
@kamui7514
4 жыл бұрын
米香好累,我念書也念得好累,吃個超商晚餐(宵夜?)補體力🤣🤣🤣(我也要去認領)
@卡比獸-v1o
4 жыл бұрын
想詢問營養師 現在很多人健身還是減肥都會吃超商 但是超商的營養標示準確嗎?是否有參考的價值像之前某超商推出的鮭魚茶泡飯一碗就有42克蛋白質
@UncleWang
4 жыл бұрын
如果我用好油去炒飯~~其實應該介紹自己煮好油炒飯
@alexanderchnag7845
4 жыл бұрын
請問桌上那些,攝影師是要負責吃完嗎? :D
@colahei__
4 жыл бұрын
看完之後真的是意料之外啊 蛋炒飯竟然這麽高卡 還有烤雞腿原來這麽健康 終於知道怎麽可以吃得爽又吃得健康了!!
@菓子-w7d
4 жыл бұрын
那個番茄蔬菜湯很好喝/ 我都會夾一顆茶葉蛋當蛋白質補充 其實量蠻剛好的( ´▽` )ノ
@Hong-w5x
4 жыл бұрын
我有時候也會買蒸蛋湯來喝,但喝完都會覺得有點鹹,這樣是安全健康的嗎
@bombmamma964
4 жыл бұрын
如果是用氣炸鍋用的炸雞塊呢 含肉率也會有差別嗎?
@finginging
4 жыл бұрын
想敲碗知道素食要怎麼吃~~~
@leeangier
4 жыл бұрын
今天吃15個鍋貼+鹹酥雞 飲料是大杯的豆漿紅茶 真的超爽der拉
@許小委
4 жыл бұрын
可以請問如果一天一餐 要怎麼從超商攝取一天所需的必要營養嗎,還有一天所攝取必要營養有哪些嗎
@西雲
2 жыл бұрын
大部分人一餐就是一個炒飯就打發了,價錢也是個問題XD
@聖-p7s
4 жыл бұрын
請問低碳日可以吃熱狗嗎~?
@28369169
4 жыл бұрын
如果把沙茶雞胗的沙茶用水稍微濾掉 應該還是可以當作不錯的蛋白質來源吧?
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
會好很多呦~
@綾波とみこ
4 жыл бұрын
我覺得這個影片很適合需要增肥的人看😂
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
反過來看不建議的部分嗎XD
@RiseTaipei
4 жыл бұрын
拆了這麼多份都有吃完嗎?
@takeshi7672
4 жыл бұрын
想請問品瑄營養師,關東煮裡的湯是可以配著喝嗎?還是單純夾蔬菜或豆腐玉子燒那些就好?
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
takeshi7672 能不喝就不喝呦 真的想喝就舀個一兩湯匙就好~
@takeshi7672
4 жыл бұрын
好味營養師品瑄 了解!謝謝妳的回覆
@takuminauki
3 жыл бұрын
那香腸可以吃嗎
@張沅宸
3 жыл бұрын
超愛蒸蛋湯!!!!
@waterbubble990
4 жыл бұрын
請問營養師,如果是減重,午餐只吃三口飯或者完全不吃飯,長期下來會有效果嗎? 早晚餐正常不做調整
@dietitian_pink
4 жыл бұрын
只要總攝取熱量低於整天需要量,就會變瘦的呦!
@MrRokubungi
3 жыл бұрын
便利超商的營養標示都非常的反人類 都喜歡貼在商品的正下方 不讓消費者第一時間看到 在做選擇
@alexlam8967
4 жыл бұрын
台灣便利店比香港好太多 香港很多東西都沒
@joehuang5805
4 жыл бұрын
其實不必太在意選擇食物,吃飯開心很重要。人沒辦法一輩子都吃健康食物。忍不住了狂吃一頓,所有的努力全廢了。我的一個朋友減肥了20幾年而且試過所有方法,但是全都又胖回來而且更胖。她看我永遠很瘦所以請教我。我就説過時不吃。晚餐最好結束在5或6點。三餐我的早餐是50%,午餐是30%,晚上只有IO到20%. 自然的你的胃納量會慢慢減少,就算想多吃也吃不下。吃少了塩油澱粉均有減少. 況且你可以吃你想吃的東西。 我有170cm 但30年來從未超過40公斤,而且現在更瘦還要想辦法多吃. 就是胃小了裝不下。
@wind50321
4 жыл бұрын
不會覺得超商食物的添加物很多嗎... 通常只會去超商買茶葉蛋、鮮奶、原味豆漿 查了那瓶高纖牛乳的成分: 水、脫脂奶粉、鮮乳油、難消化麥芽糊精(水溶性膳食纖維)、香料、鹿角菜膠。 售價39元比一般100%鮮奶高,這健康嗎? 另外請問一般高纖飲品(例如高纖豆漿)中常有的菊苣纖維,對人體健康嗎?
@Jim-oq9zi
4 жыл бұрын
好恐怖 先來吃一根壓壓驚
@joeychou2
4 жыл бұрын
過水 擠油 刮刮刮~ 呱呱呱~~~
@小李子-c9e
Жыл бұрын
請問營養師,最近在增肌減脂,請問雞肝熱量會很高嗎,從雞肝攝取蛋白質可以嗎
@gabrielhuang2343
3 жыл бұрын
糟糕! 每次去好事多都買一客. 它又比7-11的稍大條. 蛋糕也是常買. 會肥死.
@greg19870916
4 жыл бұрын
玉米居然是澱粉!大震驚!謝謝分享捏!
@藍莓-v2x
4 жыл бұрын
可以幫忙推薦愛喝飲料的人 比較適合喝什麼??
@haoyun1604
4 жыл бұрын
刚吃了热狗就看到……
@landcruiser6652
Жыл бұрын
超商我只推茶葉蛋跟養樂多😆
Пікірлер: 396