中級~上級者向けのエアロビクス動画です。コリオを楽しみたい方にオススメ✨振付を体に覚えさせながら脂肪を燃やしましょう 👍
【動画の詳細】
- ハイ&ロー(弾む動作が含まれています)
- 強度★★☆
- 難度★★☆
- Time : 20min
- 消費カロリー : 約153kcal
- BPM : 136
- 完成形 : 32カウントシンメトリー、1ブロック
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【この動画のロングバージョンはLesson46です】
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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Негізгі бет 踊り尽くそう!【中級エアロビクス】脂肪を燃やすダンスワークアウト
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