中級&上級者向けのエアロビクスです💃1ブロック、コンビネーションを組んでいきます。細かい動作・弾む動きを楽しみながら、一緒に滝汗流しましょう♡
【強度★★☆ / 難度★★☆】
- ハイ&ロー(弾む動作が少し含まれています)
- Time : 24min
- 消費カロリー : 約184kcal
- BPM : 135
- 完成形 : 32カウントシンメトリー、1ブロック
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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Негізгі бет 【中級エアロビクス】コリオを組むのが好きな人集まれ~🎶上級者さんも楽しめる室内エアロ
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