سلام وقت شما بخیر خانم زانوهای من به شکل ظرب دری است چطور میشه ساف کرد؟؟
@Ballet_Blancherina
2 ай бұрын
سلام، متاسفانه من تخصصی توی این زمینه ندارم ولی به نظر میاد که این ویدیو بتونه کمکتون کنه 👇 kzitem.info/news/bejne/kaCvy6aMoHRkpqQsi=OgwOiyAdiY2h6bS9
@alitawhidi9652
2 ай бұрын
@@Ballet_Blancherina خیلی ممنون 🙏🙏
@user-hq1bs6bu7o
2 ай бұрын
سلام گلم ممنون از هنر زیبات که با ما اشتراک می گذاری. برای من که میخوام توی باله حرفه ای بشم، علاوه بر انجام کلاس های فوق العاده شما، باید چه کارهایی دیگه انجام بدم؟ مثل کلاس حضوری و اینکه ترتیب انجام ورزش ها و نرمش ها ی شما و به طوری کلی هرچی کی برای باله هست رو در طول روز باید چه جوری انجام بدم؟
@Ballet_Blancherina
2 ай бұрын
سلام سارا جان، ممنون از لطفی که به من داری عزیزم. اول از همه برای ترم هایی که میذارم، لطفا برو توی قسمت پلی لیست کانالم، ترم ۱، ترم۲ و همینجوری تا ترم هایی که کم کم آپلود خواهم کرد، اگه روی پلی لیست این ترم ها کلیک کنی، نحوه ی انجام کلاس های اون ترم رو کاملا توضیح دادم. ویدیوهای متفرقه بین ترم ها مثل انعطاف ۱۸۰ پاها، یا چجوری پاهای یه بالرین رو داشته باشیم و غیره، نحوه انجام تمریناتشون رو یا توی ویدیو گفتم یا اگه نگفتم میتونید هفته ای یک یا دو بار به کلاس های ترم ها اضافه کنید. برای تمرینات و ورزش های جانبی دیگه غیر از کانال بلانشرینا لطفا توی اینستاگرام بهم مسیج بده من نظرمو برات مینویسم عزیزم🌺
Пікірлер: 6