今天想跟大家分享面對身上的頑固脂肪,我們可以如何讓他不要這麼頑固
這個過程一定是辛苦的,但推薦大家還是要堅持下去,
夏天快到了,寫些。
00:00 大家好這裡是Peeta葛格
00:21 什麼是「頑固脂肪」?
01:12 消滅頑固脂肪重點 1:運動建議(有氧、重訓)
05:07 消滅頑固脂肪重點 2:飲食建議
08:34 消滅頑固脂肪重點 3:生活習慣調整
09:03 體脂肪要降到3%的關鍵是甚麼?
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Негізгі бет Спорт 一直減不掉的頑固脂肪,3大原則讓你更有機會減脂減下去!
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