איך אפשר להרגע ולנוח באופן פשוט וטבעי כשמרגישים לחץ, עצבנות, כשיש חרדה, כשהמחשבות רצות ומפחידות?
בחיי שמעתי על המון שיטות ופטנטים שאמורים לעזור להירגע אבל בשבילי שום דבר מזה לא באמת עבד או עבד רק באופן שטחי והרגיש לא טבעי ומאולץ וגרם לי ליותר מתח אחר כך.
ועם הזמן ביקשתי להבין איך להרגע בלי להתאמץ, בלי לנסות בכח, בלי שזה יגרום לי לדחק, מתך ותסכול אחר כך. להרגע ככה שמה שבאמת לחוץ וחרד בי גם יקבל מענה וישתחרר ולא ישאר תפוס.
ואת זה אני רוצה לשתף אתכם בסרטון הזה - עקרון אחד פשוט וטבעי שאני לומד כבר הרבה זמן ליישם בחיים שלי שמאפשר לי להרגע ולנוח בלי תלות במצב שלי, פשוט ככה, כמו שאני :)
למידע נוסף על ההבנה שחרדה היא ביטוי בריא וחכם שלא מצריך טיפול אלא דווקא הסכמה, אמון והכרה מצידנו בקרו כאן: www.awake.co.il/%D7%97%D7%A8%...
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль איך נרגעים מחרדה, איך להוריד לחץ באופן טבעי ובריא
Пікірлер: 97