En hiver, c'est le moment de prendre du temps pour soi, de ralentir, de laisser le temps nécéssaire au corps pour se reposer. Remarquez que les journées se raccourcissent et le froid nous invite à rester au chaud, à l'intérieur.
Plus que n'importe quand, les points suivants sont essentiels:
❄️ Oser dire non aux choses qui ne nous conviennent pas
❄️ Renforcer son immunité
❄️ Apprendre ce que sont les émotions et comment je les vis
❄️ Se nourrir avec amour (éviter de manger ses émotions)
❄️ Méditer (Pour ne pas être pris dans la tourmente de stress en restant ancré)
❄️ Bouger (Sport ou Yoga )
Belle découverte,
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🌿Le yoga doit être pratiqué dans une limite qui doit rester confortable pour vous. Apprenez à écouter votre corps et chacun de ses signaux qui peuvent vous signaler que vous n'êtes pas bien placé et que vous forcez votre corps. Si vous décidez de suivre ce cours de yoga de chez vous, vous acceptez de le faire à vos propres risques, de participer volontairement à ces activités, et d'assumer tous les éventuels risques et/ou blessures.
De tout coeur ✨
Florence
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