환절기 건강 요가, 29일차 수련입니다! 앉아서, 누워서하는 수련입니다. 크게 어려운 동작들은 없지만 한 호흡 한동작 연결하면서 몸을 점점 이완시킬 수 있도록 시퀀스를 구성했어요. 부담스럽지 않고, 개운하게!!! 오늘도 즐겁게 수련하세요❤️
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우리는 내일 또 만나요🥰
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Негізгі бет (요가은) 몸이 깃털처럼 가벼워 29일 / 환절기 건강 요가 챌린지
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