Willkommen zu diesem Yoga Ganzkörper Flow! In diesem Video werden wir eine Reihe von Asanas praktizieren, um deinen Körper zu stärken und deine Flexibilität zu verbessern. Wir werden uns auf die Rumpfmuskulatur und die Beinmuskulatur konzentrieren, aber auch einige Übungen einbeziehen, um deine Schultern, Arme und Rücken zu stärken. Natürlich kommt die Entspannung am Ende des Videos nicht zu kurz. Bist du bereits Dann geht's jetzt los. 35 Minuten für den ganzen Körper - ideal zum Wach werden am Morgen :)
Geeignet für alle, die schon Erfahrung mit Vinyasa Flow Yoga haben!
Viel Spaß!
Mit dieser kurzen Routine kannst du immer und überall für Entspannung im Schulter- Nacken- Bereich sorgen. Du benötigst dazu nicht mal eine Yogamatte. Ich stelle dir dabei einige Übungen vor, die dazu beitragen, Schmerzen in der Schulter und im Nacken zu lindern.
Es sind sehr sanfte und effektive Yogaübungen dabei , die bei Schmerzen, Verspannungen und Müdigkeit helfen können. Die Übungen sind leicht zu befolgen und auch für Anfänger geeignet. Die Übungen werden langsam und detailliert erklärt, damit du sie korrekt ausführen kannst.
Viel Spaß!
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Негізгі бет Yoga Full Body Flow I 35 min. Bewegung für den ganzen Körper I Level: intermediate
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