Pratica yoga incentrata sul bacino e Bandha.
È fondamentale che durante la gravidanza si mantenga il bacino e la sua muscolatura elastica e allenata per ospitare il bimbo o la bimba e per prepararsi al parto.
Il Mulha Bandha in particolare serve per allenare la muscolatura pelvica in preparazione o dopo il parto.
Buona pratica e buon ascolto
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Негізгі бет Yoga in Gravidanza e Post Parto - Apertura del bacino e Bandha
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