Coucou les amis! Démarrez la journée dans la paix du corps et de l'esprit avec ce nouveau vidéo de Yoga Flow Matinal. C'est une pratique de posture au sol pour vous permettre de vous réveiller tout doucement.
Nous commencons par la posture assise (Sukhasana) avec des étirements pour l’assouplissement des épaules, le demi chien tête en bas (adho mukha svanasana), l’étirement des fessiers ainsi que l’assouplissement de l’articulation des hanches. Nous réveillerons la colonne vertébrale avec la posture du petit cobra, nous masserons les organes avec la posture de torsion baradjvasana et nous encrons les janbes dans la postures assise jambe à l’écart (Upavista Konasana).
Nous terminons avec des exercices de contrôle de la respiration pour commencer la journée avec un esprit clair et centré
Cette pratique est accessible à tous. Accessoire requis: aucun
Plus de contenu avec Marie-Josée sur Virtuel YOGA Santé 🇨🇦. Commencez votre essai GRATUIT de 7 JOURS maintenant juste ici ➡️ virtuelyogasan...
Suivez-moi!
Site personnel: www.virtuelyog...
Facebook : / yogamariejoseerioux
Instagram : / yogaavecmariejosee
QUI SUIS-JE
💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500.
💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé.
💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦.
💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel
💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux.
💫 La chaîne KZitem existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne KZitem au plus grand nombre d'humain possible.
#yoga #yogadebutant #yogafrancais #yogaenfrançais
Негізгі бет Yoga matinal débutant en Français 25 min
No video
Пікірлер: 79