Pratica completa perfetta se siete rigidi nel corpo. Le cause delle articolazioni rigide possono essere diverse. Età, problemi di osteoartrite, artrite reumatoide, oppure se passate molto tempo fermi e seduti nella stessa posizione.
Ricordate di fare sempre quello che vi dice il corpo senza mai superare i limiti.
Ogni giorno è diverso, ascoltatevi sempre🙏🏻
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