Si le yoga a de nombreux bienfaits sur le corps, il en a tout autant sur le mental. Pendant la pratique vous apprenez à vous concentrer sur l’instant présent, vos sensations, votre corps… Pratiquées régulièrement, ces séquences permettent de développer votre confiance en vous. Vous vous sentez plus fort et plus solide, prêt à relever de nouveaux défis.
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Sandrine Bridoux, professeur de yoga.
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Негізгі бет Спорт Yoga pour avoir confiance en soi - Yoga Master Class
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