Esta mañana después de ira a correr me olvidé de estirar los aductores. El responsable fue mi perro, estaba con el en el parque y le dio por desaparecer (como hace con frecuencia), con la preocupación de buscarlo acabé a toda prisa con los estiramientos y me olvidé de los aductores.
Debido a mi lesión el aductor se me sobrecarga con facilidad y ahora me estaba avisando que necesitaba una buena sesión de movilización y alargamiento. Así que el vídeo de hoy se lo debeis al travieso de mi perro.
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Негізгі бет Yoga Suave - Estirar Aductor
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