🧚♀️ BonJour les Sunshines ☀️
Bienvenue dans ma nouvelle séance de YOGALATES où aujourd'hui les postures seront assises, allongées et debout pour terminer.
La combinaison parfaite du pilates, stretching et yoga.
Vous permettant un temps pour VOUS, un renforcement musculaire avec DOUCEUR et PROFONDEUR. Une amélioration de votre mobilité, flexibilité, et conscience corporelle.
Ajoutez à cela une réduction du stress grâce au mouvement, à l'énergie qui circule, et au temps que vous vous offrez.
Votre santé mentale en est réjouie et votre posture aussi.
Préparez votre tapis, enregistrez cette vidéo dans votre playlist d'activité physique joyeuse et HOP c'est parti.
Namaste
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🤍Amour, Gratitude et Lumière 🤍
"Je plante la graine, à vous de l'arroser
Manon, votre coach pour une vie plus lumineuse
Негізгі бет Ойын-сауық Yogalates au bord de l'eau 20 minutes ⎮ assis, allongé, debout
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