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【ゆっくり解説】ブロッコリーを毎日食べたら体に異変が!筋トレ民に人気の食材の闇について
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Күн бұрын
【ゆっくり解説】ブロッコリーを毎日食べたら体に異変が!筋トレ民に人気の食材の闇について
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ゆっくりグルメ紀行
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Пікірлер: 86
@Daydreamer322
5 ай бұрын
茎の部分を蒸焼きするとホクホクした食感なので美味しい。 ブイヨン味がよく合う
@Daydreamer322
5 ай бұрын
ブイヨン?…いや、コンソメ味w
@user-ry4jq2zx5d
5 ай бұрын
レモンはビタミンCが少ない果物
@donkeyears228
3 жыл бұрын
ブロッコリーは収穫しても残った株から脇芽が伸びてきます。 脇芽なので細目で大きくはならず商品にはなりませんが、味や触感は全く問題ないですし、わざわざ切ったり割いたりする必要が無いサイズなので重宝しています。 小さめサイズなので火の通りも早くて和え物にも使い易く万能。
@rittoboymamomamo_1
3 жыл бұрын
最近では、ワザと細いままの品種(スティックセニョーラ)がありますので、一概に“出荷できない”って訳でもないんですが…あ、ちなみに奈良県内だと、たま〜にスーパーの地元野菜コーナーや、農産物直売所で、取り扱う事もありますよ。
@donkeyears228
3 жыл бұрын
@@rittoboymamomamo_1 うちは道の駅に出すぐらいしか売れなかったよ…
@user-ev4qw2qr2d
3 жыл бұрын
脂肪肝だから、明日からブロッコリー食べてみる
@venusxxx-px5zu
2 жыл бұрын
ブロッコリーは、マヨネーズで食べてましたが、チーズ乗せて焼くのがめちゃウマで、家族で取り合いです。
@dis2424
Жыл бұрын
生のブロッコリーを調理する時は、切ってから5分程度放置するといいらしいです。 抗酸化作用に加えて、最近の研究でがん予防作用があるのでは?と言われるスルフォラファン これを活性化するにはアブラナ科の野菜全般に含まれるミロシナーゼという酵素が必要なんですが、これは加熱すると簡単に全部壊れてしまいます。 そして胃に入るとすぐに消化されてしまう酵素でもあるので、切ってすぐ加熱したり食べたりすると、スルフォラファンを摂取することが出来なくなります。 「ブロッコリーは切ったら5分放置」
@user-eh2bw8mt9n
3 жыл бұрын
ブロッコリーは美味しいから大好きです。でも今はこの前の長雨の影響で野菜が高過ぎて買えません。もやしくらいしか買えません。ちなみに熊本県在住です。
@zaq3324
3 жыл бұрын
ブロッコリー 特に嫌いじゃなかったが、ある日ブロッコリーを齧ったところ かじったところを見たら茹でられたイモムシのお顔がこんにちわして… それからちょっと苦手になった食えるけど
@aosakana3563
3 жыл бұрын
ブロッコリーにも鶏胸肉にもマヨネーズが合うんだよなあ!
@user-fg6pq2ch2p
2 жыл бұрын
自分も野菜は嫌いだけどブロッコリーは大好きであります
@user-zp1sz7pt8u
3 жыл бұрын
インドカレーカルビって何か美味しそう😁
@kobayashimanami
3 жыл бұрын
ブロッコリーすきです✨️✨ 栄養バランスって おもったより複雑なんですね! 臭いの想像しちゃいました笑笑 んー…食べすぎると怖そうですね! 程々にですね✨️✨ 嬉しいこと聞きました✨️✨ とってもためになりました! ありがとうございます✨️✨
@Erorogunso
3 жыл бұрын
ブロッコリー嫌いなんだよなぁ。 だって『木』じゃん😨
@Thai_Views
Жыл бұрын
森やで
@ジムニージジイ
3 жыл бұрын
ブロッコリーは不思議と好きで食べてましたが、酒を飲むので体が欲してるのかな。
@B.sekkotsuki
3 жыл бұрын
自分もブロッコリー大好き酒飲みですが、子供の頃から好きです。 好き嫌いって不思議ですよね。 個人的にはその人が多用しがちな内分泌や酵素その原料の関係じゃないかと思ってます。
@happy_event
3 жыл бұрын
何でもメリットデメリットがあるのは知ってる。 でも・・ブロッコリーに限っては・・・(ないと思ってた)。なるほど~。
@user-rn2hh5kd1n
Жыл бұрын
ビタミンの宝庫、ブロッコリー、ダイエット、筋肉作りにも良い、植物性タンパク質低糖質を含んでる、ブロッコリーにはカルシウムがあるがマグネシウムと摂らないと筋肉がつるようになるからマグネシウムと摂れば良い、過剰摂取をすると身体が臭くなる変な臭いがする。
@tail4567
3 жыл бұрын
シャケマヨブロッコリーが最高であります。
@artmodeling1147
3 жыл бұрын
嫁さんから、近所のお料理教室の課題メニューで「ブッコロリー」って書いてたわ。。。
@Thai_Views
Жыл бұрын
ブロリーならかわいいのに
@user-km2wq7sz4w
3 жыл бұрын
ブロッコリーは苦手だけど、ドレッシングをかけて何とか食うなあ。
@escortxtime2437
Жыл бұрын
12:06 フルクタンの構造式って、3人が手を繋いでいるようで面白いですね(゚∀゚)
@user-ed3ts6kq5v
2 жыл бұрын
ブロッコリーを茹でてマヨネーズをかけて食べているが、茹でる時間はどれくらいが良いのかな?
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
清下村様 ブロッコリーは茹でる❌です 栄養素は無く成ります
@user-px2mh8dz8d
3 жыл бұрын
最近沼に飽きてセメントばっかり作ってるからブロッコリーは一日一株食べてるな~
@user-gp4yh3kr3c
3 жыл бұрын
安ければ頻繁に買いたいなぁ
@user-ly1zu1ov2h
3 жыл бұрын
ブロッコリーは大好きなんだけど、最近は野菜が高くてネェ(>_
@rei.sawamura5624
3 жыл бұрын
レタスがすげー高い・・・・
@user-ly1zu1ov2h
3 жыл бұрын
@@rei.sawamura5624 フリルレタスも高いんてすよネェ(>_
@rei.sawamura5624
3 жыл бұрын
@@user-ly1zu1ov2h 今日たまたまスーパーでフリル見ました。えらい高かったですw
@user-jj9yd9rx8c
Жыл бұрын
匂いは分からないからどうしよう😢 最近よく食べてるからなー
@user-zw7kf3vv2i
3 жыл бұрын
ブロッコリーは不味くて嫌い。でもたまに食べる。体にいいと思い。
@user-ty3qv6qk5o
3 жыл бұрын
食いすぎは、何でもダメです。だけどいっぱい食います‼️
@Usuke5756851
Жыл бұрын
ブロッコリー凄いと改めて分かった。 なんか刻んで30分以上放置してから、生で食べるとタンパク質が分解されずにいいとかって話も聞きましたが、食べてみたらマズかったので、熱湯で1分半浸して、冷水でしめて、半生で食べてます。
@user-on2yl4re7p
3 жыл бұрын
魚の腐った臭いが唐突過ぎて(笑 ブロッコリーも美味しい野菜ですね 茹でて食べるのが一番好き
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
ぼんくら様 今日は 初めまして 茹でる❌です 栄養素は無く成ります
@user-on2yl4re7p
2 жыл бұрын
@@user-qe7qh1jo7k 様 これはご丁寧に 生は食べたこと無いですが、試してみます
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
@@user-on2yl4re7p 様 今晩は 初めまして 私はレンジでチンして食べます 一番良いのは蒸す見たいですね 又茹でるのでは無く スープ 味噌汁成らば良い見たいですね 良く虫を気にされて居られますが 私はボールに水を入れお塩を滴して10分程付けて置きます 其れから房をわけながら荒います その後冷凍して居ます
@user-on2yl4re7p
2 жыл бұрын
@@user-qe7qh1jo7k 様 ご丁寧にありがとうございます 蒸したりレンチンが良いのですね 洗い方までご教授いただき、ありがとうございます
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
@@user-on2yl4re7p 様 おはようございます どういたしまして 大分前に 健康番組でやって居ましたのでね コメントをさせて頂きました お返事頂き有り難う御座いました🙏🤗
@user-bc3ym9xp7o
2 жыл бұрын
04:25
@yiz9235
2 жыл бұрын
ブロッコリーって虫は居ないの?蒸すより、茹でた方が無難?
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
Ylz様 今日は 初めまして 茹でる❌ですね 栄養素が無く成ります
@yiz9235
2 жыл бұрын
キャベツ、レタスはの回りは🐛だらけで、ちょっとキツイ
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
@@yiz9235 様 今晩は 早々とお返事頂き有り難う御座いました 虫が付く 虫もきっと美味しいのでは 私は思いますが
@ZebraHorn_HV01
3 жыл бұрын
業務スーパーの冷凍ブロッコリーは大量に入っている上に安価だから便利。
@user-vw8pp8ue6q
2 жыл бұрын
だから何かあるなって構えちゃうな
@ZebraHorn_HV01
2 жыл бұрын
@@user-vw8pp8ue6q 食べてみましたが、冷凍のモノなので一度レンチンして解凍する必要が有るので、生のブロッコリーと比べるとフニャフニャした食感になりますね。 生食よりもグラタンやシチューに入れるなど、加工調理する方が向いているように思えました。
@rcvbnj
2 жыл бұрын
魚臭い魔理沙も可愛いとは思う ブロッコリー、食べてみます
@rittoboymamomamo_1
3 жыл бұрын
病院で出されたカリフラワーやブロッコリーで食当たりを起こしたのは、偶然じゃなかったのか…(入院中やたらとブロッコリーとカリフラワーの副菜が出て、その度に下痢した…以後、入院時にその旨を伝えてる)
@Parthenos-666
3 жыл бұрын
ブロッコリーはレンチンしてから鯖の水煮缶とマヨネーズで和えると最強。いつも会社ではこれだけ食べてます。 茎はすりおろして卵と混ぜて焼いて食べる。
@Neopsy38
3 жыл бұрын
毎日食うけど飽きない 昔はカリフラワーの方が好きだったけど今はブロッコリーの方が好きになった
@tamamo-koma
3 жыл бұрын
彩りもいいし適当に入れてもといい感じになるのよね!ささみと合わせたくなってきたわ(*‘ω‘ *)
@user-cc5ts2iz6n
3 жыл бұрын
ブロッコリーは健康にいい食品だけど、夜には食わんほうがいいって医者が言ってたなぁ 不溶性食物繊維が多いから消化器官に負担かけるせいで睡眠の質が落ちるとかなんとか 日中にモリモリ食えってことだな
@user-up8pc4yd9b
Жыл бұрын
了解!参考にします!
@lostparadise4611
3 жыл бұрын
_ブロッコリーに飽きたら_ _カリフラワーを食べる事にしよう🤢_
@user-ff6df5fh6i
3 жыл бұрын
ブロッコリー食べ過ぎてましたw 多分一度に150gくらい
@Thai_Views
Жыл бұрын
ちょうどいいぐらいやん
@DEEYANASE
3 жыл бұрын
ブロッコリー🥦を毎日食べると… オナラが臭くなる!
@udonko
3 жыл бұрын
子供の頃はブロッコリーもっとも嫌いな野菜だったなー 今は焼き肉のタレつけて食べてます
@dove4582
3 жыл бұрын
今夜無農薬のブロッコリーを夕飯に食べたのですが、湯がいてる時に大量の小さな虫が😱 でも美味しいですよね♪
@jougen2
3 жыл бұрын
ただ昔ボクシング漫画で意外にカロリーが高いと言われた事がありました。でも美味しいですよね。
@user-gp4uy4ng7l
3 жыл бұрын
なんで、いつも魔理沙は極端な方向に走ろうとするのか?
@teatea691
3 жыл бұрын
エストロゲン減らすって衝撃!!
@np-ij1zj
2 жыл бұрын
ブロッコリーが腐ると魚が腐った並に猛烈に臭い
@osanmsmz8555
3 жыл бұрын
ブッコロリーにモッコリマヨネーズは鉄板
@user-nd1io4bj3n
2 жыл бұрын
ダイエットにはならないがアルミホイルに一口サイズの鶏むね肉、ブロッコリーにチーズ、ケチャップ、塩コショウかけて電子レンジで加熱するとうまい
@user-xx3kg1fg9k
2 жыл бұрын
良い動画!。(^^)d
@rei.sawamura5624
3 жыл бұрын
野菜に虫がついてるのって、それだけ安心な商品で農家さんに感謝したいんだけど やっぱり虫は怖いものは、怖いw ブロッコリー大好きなので体の為に食べますッ! (適度にな~♪)
@jn2eex
3 жыл бұрын
関西の某鉄道系KZitemrに食べさせよう
@sigunamu
3 жыл бұрын
ブロッコリーって虫が入ってそうでなんか嫌だ 食べなきゃならないときは茎の部分だけ食べてる(;^ω^)
@user-qb1oi3sr7w
3 жыл бұрын
男性器に良いですよね\(^^)/ ビンビンです!
@Thai_Views
Жыл бұрын
そうなん?若いからとかやね?
@ufouma2819
3 жыл бұрын
ジオラマの街路樹として無駄なく使用 (·····って、食えや。)
@shazzan3616
2 жыл бұрын
お股が香る女子はブロッコリーばかり食べているのか?
@Bear-hug
2 жыл бұрын
[LDLコレステロール]対策で毎日、少しずつ食べています。😊
Пікірлер: 86