الحلقة دي مخصوص للناس اللي بتفضل قاعدة لفترات طويلة. غادة المراكبي هتورينا تمارين بسيطة تتعمل على الكرسي لتنشيط الدورة الدموية، وهتقولنا إزاي نقعد صح عشان نتفادي آلام الظهر والرقبة اللي بتنتج عن كثرة الجلوس.
Негізгі бет يوجا لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة
Пікірлер: 5