لو عايزين آلام الركبة تقل وتخف، لازم العضلات المحيطة بالركب تكون قوية. في الحلقة دي من ."اليوجا العلاجية"، غادة المراكبي حتورينا تمارين بسيطة لتقوية عضلات الأرجل وبالتالي آلام الركب هتقل.
روابط الحلقات المشار إليها في الفيديو:
نصائح وتمارين لتفادي لآلام الركبة
• نصائح وتمارين لتفادي ل...
تمارين لتقوية عضلات الرجل
• تمارين يوجا في دقيقتي...
Негізгі бет يوجا لتقوية عضلات الأرجل وتخفيف آلام الركب
Пікірлер: 5