この動画では、自律神経を整える呼吸法を紹介しています。呼吸と交感神経・副交感神経の関係を知ることは、心身のリラックスや心地よい睡眠にもつながります。深呼吸とは少し異なる、こちらの呼吸法も参考にしてみてくださいね。
=========
【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】
10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。
〔メールマガジンの詳細はこちら:f-mt.jp/mailmagazine/ 〕
=========
【目次】
0:00 はじめに
1:07 呼吸法の効果を上げる3つのポイント
2:22 自律神経を整える呼吸法
4:51 最後に
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
あなたとのご縁に感謝いたします。
FMT整体
#自律神経 #整える #呼吸法
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 自律神経を整える「3・6・9呼吸法」
Пікірлер: 5