フォームローラーを使って姿勢改善!!
関西を中心に活躍中のKANAインストラクターの
姿勢改善ピラティスです。
今回はフォームローラーを使って姿勢改善に繋がる
ピラティスを行います。
使いすぎな筋肉を弛めて使うべき筋肉にアプローチを
かけていきましょう。
フォームローラーを使うことで筋肉や関節の可動域を広げる
お手伝いをしてくれるので
無理なく体を伸ばすことが出来ますよ。
ピラティス初心者の方でも気軽に行える内容なので
腰痛・猫背・肩こり等体に悩みや痛みがある方は
是非試してみて下さいね☆
本編はこちら!
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