#zdravie #psychologia #chudnutie #sebarozvoj #podcast #talkslow
Prečo sa nám deje to, že priberáme? Počítame kalorické hodnoty, denne cvičíme, chudnutiu sme podriadili životný štýl, avšak výsledky nie sú podľa našich očakávaní. Menej jesť a viac sa hýbať už nestačí, tvrdia odborníci. Ide o komplexný prístup a najmä pátranie po individuálnych príčinách, nie len o „riešenie“ dôsledkov energetickým deficitom. V praxi sa čoraz viac potvrdzuje, že hormonálne dôvody priberania sa týkajú malého percenta ľudí a väčšina z nich priberá v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov. Niektorí ľudia dokonca vykazujú závislosť na istom druhu potravín. - Dá sa to celé oklamať? - Existujú techniky, ktoré si vieme nacvičiť, aby sme sa vyhli priberaniu? - Ako využiť poznatky z psychológie na to, aby sme pochopili príčiny priberania? - Prečo si udržiavame nadváhu? - Aký vplyv na priberanie majú naše gény? - Čo je to emocionálne jedenie? - Kedy hovoríme o závislosti na jedle? - Prečo sa nevieme ovládnuť v prejedaní? - Ako nás obezitogénne prostredie vychováva k prejedaniu? - Čo sa deje v organizme pri opakovaných diétach? - Ako nastaviť jedálniček tak, aby sme nepribrali? Na tieto a mnohé ďalšie otázky nám odpovie Mgr. Eva Klanduchová. Psychologička Eva Klanduchová je zakladateľka programu SlimAcademy v rámci projektov Akadémie psychológie, rozvoja osobnosti a vzdelávania. Špecializuje sa na individuálne a skupinové poradenstvo v manažmente nadváhy a obezity s využitím kognitívno-behaviorálneho prístupu.
TALKSLOW prináša hlboké tematické rozhovory a inšpiratívne rozprávanie očami žien i mužov, pre ktorých otvorenosť, pravdivosť a sila vypovedaných slov hrajú prím nad kvantitou a povrchnosťou.
PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:
✅ www.youtube.co...
TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:
✅ open.spotify.c...
✅ podcasts.apple...
✅ podcasts.googl...
SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:
✅ / liveslow.sk
✅ / talkslowpodcast
Негізгі бет Závislosť na jedle, emocionálne prejedanie, vplyv génov a prostredia | Eva Klanduchová
Пікірлер: 3