今回は『VRTX専用ドアアンカーを活用した筋トレ』シリーズの動画となります。
今回の動画では、背中のトレーニング方法を紹介します。ドアアンカーを利用することで、自宅でもジムに負けない効果的な背中トレーニングが可能です。
この動画では、3つの種目を中心に、背中を鍛えるための効果的なエクササイズ方法を詳しく解説します。さまざまな角度や負荷をかけることができ、背中の筋力をトータルに強化することができます。自宅で手軽にできる背中のトレーニングを通じて、理想の姿勢と引き締まった背中を手に入れましょう。
【ドアアンカー使用・背中トレ3種目】
00:24 ラットプルダウン
01:24 リバースフライ
02:43 スタンディングロウ
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動画中で使用されたVRTXバンドの強度:
VRTX 00番 DOUBLE ZERO 幅 1.5cm
VRTX 1番 X-LIGHT 幅 3.5cm
(ご自身にあった強度を使ってトレーニングを行ってください。強度の詳細についてこちらをご参照ください↓
vrtxsports.co....)
- VRTX ドアアンカー vrtxsports.co....
- VRTXバンド: vrtxsports.co....
- VRTXマルチバンド:vrtxsports.co....
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VRTXについて
VRTXは、独自開発・米国特許取得済みの混紡素材で作られた新感覚のフィットネスバンドです。一般のゴム製チューブの劣化や肌への食い込みなどの問題を解決し、安全かつ快適なトレーニングを実現します。
レジスタンスバンドは誰にでも簡単に利用できるトレーニングツールで、筋力トレーニングからストレッチまで幅広く活用できます。どこでも、いつでも自分のペースで。
VRTXは多様な強度バリエーションを提供しており、初心者の方でも適切な負荷で効果的なトレーニングが行えます。
#VRTXバンド #チューブトレーニング #背中トレ #ドアアンカー
Негізгі бет 自宅でもジムのような背中トレーニング!ドアアンカーを使った効果的な3種目のエクササイズ
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