Jakie są zalety i wady połączenia biegania z treningiem siłowym?
Trening hybrydowy cieszy się coraz większą popularnością. Kulturyści i osoby związane ze sportami siłowo/sylwetkowymi zaczynają biegać. Nawet biegacze, którzy do tej pory omijali siłownię szerokim łukiem zaczynają myśleć o włączeniu cięższego treningu hipertroficznego do swojego planu by popracować nad sylwetką. Taki system treningowy ma sens w przypadku osób rekreacyjnie uprawiających sport - dla zdrowia i dla siebie.
0:00 Wstęp - kim jestem i czym się zajmuję?
0:39 Zalety treningu hybrydowego - 1
2:41 Zalety treningu hybrydowego - 2
4:40 Zalety treningu hybrydowego - 3
6:18 Wady treningu hybrydowego - 1
7:34 Wady treningu hybrydowego - 2
9:09 Wady treningu hybrydowego - 3
11:47 Podsumowanie
Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo
🙋🏻♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - www.polowanienazdrowie.pl/
💪Trening w domu - dav-ski.pl/
🏋️♀️Solidne dźwiganie - axxo.pl/
🥑Zdrowa żywność - sklep.brat.pl/
1️⃣Ulubiona marka suplementów - sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...
Негізгі бет Спорт Zalety i Wady treningu hybrydowego - Bieganie + Siłownia
Пікірлер: 51