Panowie też oglądają! Mam problem z częstomoczem, nokturią, szybkonarastającym parciem na pęcherz, odczuciem nieopróżniania pęcherza do końca. Czas nad tym popracować
@kingaw6167
6 жыл бұрын
Bardzo chętnie obejrzę kolejne części z cyklu mięśni dna miednicy! 😊
@mejenny80
5 жыл бұрын
Działa na ból w odcinku lędźwiowym. Jestem zaskoczona, że ból tak znacznie ustąpił.
@helenamoj1472
3 жыл бұрын
Ja na takie dolegliwosci proponuje 3 masaże na stopach i podudziu i po problemie. Ćwiczenia też są dobre i nie do odrzucenia, ale te receptory na stopach są konieczne do pobudzenia Pozdrawiam
@lenayen7041
4 жыл бұрын
Świetne ćwiczenia, rolowanie warto spróbować. Działa cuda.
@ewe8732
6 жыл бұрын
Super, krótko na temat, zaciekawiająco :)
@majaberbec6389
5 жыл бұрын
Piłeczka fajna spróbuję 😉
@agnieszka469
4 жыл бұрын
Patryku, nagrasz filmik jak pozbyć się silnego bólu podczas menstruacji? Jakie ćwiczenia można wtedy wykonywać?
@magdalenasobejko1316
5 жыл бұрын
Mega wiedza i fantastyczny filmik...Na pewno zacznę ćwiczyć .
@arianaghulam5167
5 жыл бұрын
Super , ciekawe . Bende testować i się dzielić pozdrawiam
@irena3016
6 жыл бұрын
bardzo dobry instruktaż i pomocny...siłownia na pewno odpada ;)...zbyt duży hałas i nie można się skupić na wsłuchaniu w odczucia...pozdrawiam serdecznie
@KoenaWarriorPrincess
4 жыл бұрын
Jak pracować jeśli nie możemy siedzieć? Mam przepuklinę lędźwiową i chciałam spróbować ale przy siedzeniu niestety pojawia się ból.
@kubicka23
5 жыл бұрын
Ile cm piłka? 12 czy 20?
@marcinwalenciej
2 жыл бұрын
Wszystkie ćwiczenia angażujące brzuch lepiej pokazywać bez koszulki. To bardziej urealnia ćwiczenie i dokładnie pokazuje jak pracować brzuchem
@konrado9842
6 жыл бұрын
Do rolowania można użyć piłeczki, która po prostu ugnie się w rękach ( bardziej elastyczna ), czy musi to być taka specjalna :x ?
@neuvis-cookie
6 жыл бұрын
panie Patryku, są może jakieś inne autotechniki na rozluźnienie napięć mięśni dna miednicy, poza wizualizacjami i rolowaniem piłeczką? Niestety nawet takie miękkie piłeczki to dla mnie hardkor i jeszcze bardziej się na nich spinam ;) Czy pozostaje praca z fizjoterapeutą uroginekologicznym?
@patrykn950
6 жыл бұрын
Warto dodać, że panowie muszą wybrać mniejszą kulkę/piłeczkę :P
@dobrawodazoteciekawostki8161
3 жыл бұрын
#keto Dieta ketogeniczna, a bole menstruacyjne u kobiet, mój przykład. Jestem po 2 tygodniach diety ketogenicznej bez glutenu i mleka, spożywam głównie smalec, a także jajka i mięso, które sa produktami dobrym dla zdrowia. Do tego owoce i produkty kukurydziane, których ilość mogłabym zmniejszyc na rzecz owocow. Bez warzyw prozapalnych. Schudłam w tym czasie 3,5 kg. Miesiączkuje w prawidłowym czasie, mam nieco mniejsze bóle niż wczesniej i wyraźnie mniej godzin na dobe z bólem w porównaniu do minionych miesiączek. Utratę krwi oceniam na mniejsza o 1/3. Więcej będę mogła napisać za miesiąc lub dwa. Moje odczucia są obiecujące i chce kontynuować dietę.
@pureevil8535
5 жыл бұрын
Takie ćwiczenia można wykonywać podczas okresu czy lepiej pracować z tymi mięśniami kiedy się nie krwawi?
@Raptchela02
5 жыл бұрын
Nie wolno ćwiczyć mięśni Kegla w trakcie menstruacji!
@zuzas5126
4 жыл бұрын
@@Raptchela02 w filmie nie ma mowy o mięśniach kegla!
@Raptchela02
4 жыл бұрын
@@zuzas5126 to to samo. Gratuluję czujności po 11 miesiącach :)
Пікірлер: 23