Бесподобные лекции, слушаю и ловлю каждое слово, насколько все чётко, полезно и понятно, тоже хочу как Вы помогать людям, надеюсь что успею за свою жизнь, начала с себя и своих близких
@oksanaguseltsova8635
2 жыл бұрын
Благодарю за видео прекрасного мужчину
@misha_2590
4 жыл бұрын
Язва и 12й позвонок-это круто.Никогда бы не подумал. Дханьявад!🙏
@Shwvwjsvejev
4 жыл бұрын
С вас льётся концентрированная мудрость!)
@aaroncross7432
3 жыл бұрын
Большое спасибо за полезное видео. В принципе и так все это знают, но почему-то не соблюдают здоровье спины. Повторение мать учения. Такое видео надо всем родным скидывать и делиться полезной информацией, а не смешными картинками из соц сетей.
@харютиневгений
8 жыл бұрын
Вот чему нужно учить детей в школах и объяснять взрослым (пока еще здоровым) через СМИ. Здоровый позвоночник - залог здоровья. Но у нас есть фармацевтическое лобби, наживающееся на снятии симптоматики болезней химическими препаратами... Причины никто лечит в больницах не собирается, к сожалению.
@Lucky-bn1tb
8 жыл бұрын
Прошу прощения, а вы правда думаете, что нашему государству нужны здоровые, думающие люди? А кто тогда будет кормить фармацевтику, ходить на нелюбимую работу и разолгаться за кружкой пива перед зомбо-ящиком ?!
@харютиневгений
8 жыл бұрын
+Игорь Lucky51 да всё я знаю ;)
@kitkat8013
3 ай бұрын
Благодарю ❤
@АндрейКолосов-ч2г
Жыл бұрын
Шикарный контент! Благодаря вашему видео, я понял как модернизировать своё лежачее рабочее место! Благодарю!
@МаргаритаЛейман-г3т
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏 очень ценная информация. Буду использовать.
@АлексейКупленик
8 жыл бұрын
Большое спасибо за просвещение!
@Елена-р4э2л
3 жыл бұрын
Благодарю Вас♥️
@RomanPfostl
3 жыл бұрын
Спасибо
@Максим-е2з3т
3 жыл бұрын
Благодарю за видео! Очень ценно. Будем внедрять в повседневность
@ВасильКорнієнко-л6ю
3 жыл бұрын
спасибо!
@ДенисЗеленин-с8э
2 жыл бұрын
👍👍👍
@kotuklolvz
3 жыл бұрын
сразу видно крутой дядька!!:) в знак любви и уважения, благодарю от души!
@ДенисЗеленин-с8э
3 жыл бұрын
Согласен с Вами, психосаматическое расстройство пережил сам. Работал в продажах, руководителем. Хорошо зарабатывал, ну уж очень не нравилось. Собственники постоянно хотели всё больше и больше денег. Приходилось всё больше давить на менеджеров, чтобы делали планы. Всё искуснее подбирать пути к кошелькам покупателей. В общем на работу как на каторгу, но за хорошие деньги. И однажды, перед самым жарким сезоном, декабрем, просто не смог встать с кровати. Неделю еле ходил. С трудом до туалета и обратно, держась за стенки, голова кружилась постоянно. Потом в больницу положили, провели диагностику, ничего не нашли. Поставили диагноз синдром позвоночной артерии и выписали. Я когда выписывался спросил, а что делать, чтобы не повторилось. Сказали разминку для шеи и отдыхать больше. Потом 9 месяцев я ещё поработал и ушёл. Здоровье дороже денег :)
@meditationsteps-health
3 жыл бұрын
А после того, как ушли с нелюбимой работы, головокружения прекратились?
@ДенисЗеленин-с8э
3 жыл бұрын
@@meditationsteps-health Здравствуйте, да, оно прекратилось ещё до ухода. После выписки из больницы. Но наступление его, я как раз связал с работой, той от которой с каждым днём всё больше отворачивало. Такой диагноз в выписке поставили, расплывчатый, как предположение из разных вариантов: М42.1 - Остеохондроз позвоночника у взрослых. Дерсопатия шейного отдела позвоночника. Синдром позвоночной артерии. Мышечно-тонический синдром. К счастью, уже полтора года прошло, больше не беспокоило. Делаю разминку для шеи практически каждый день. Вот недавно увлекся йогой, думаю что найду асану, которую тоже для разминки шеи и верхней части позвоночника можно будет применять.
@nyaanya153
8 жыл бұрын
Очень полезное видео. Спасибо!)
@_WhiteCat.
4 жыл бұрын
Благодаря Вам "открылся" ещё один пункт значимости употребления воды. Теперь понимаю, что не зря ежедневно выпиваю свои 3л. Спа-си-бо!!! 🙏
@tanyakaraszek1013
7 жыл бұрын
Благодарю!
@elenanikitina6216
4 жыл бұрын
Всегда полезно и интересно. Благодарю Вас!
@olikrod
4 жыл бұрын
Свой опыт: Диагнозы:2 грыжи, воспаление ахилловых сухожилий (ноги не сгибались в щиколотках),также ныл тазобедренный сустав по ночам, при стоянии в течении минуты немели ноги от колена вверх.Помогли упражнения по Томас Ханна "Искусство не стареть "- можно с 7 главы.Это психосоматика. Можно и в 100 лет делать, главное медленно делать с вниманием на ощущения.Есть уже и в ютьюбе. Тазобедренный сустав перестал болеть через 3 дня, ахиловы сухожилия через месяц.Онемение ног через 2 месяца.Делать потом 5-10 минут для профилактики каждый день.До этого для профилактики впадания в боль позвоночника помогало перед сном зависнуть руками и головой вниз на высоком стуле раза 2-3 по 30 сек.(нельзя при давлении). Избегайте статичных поз с наклоном-мытье посуды долгое, готовка у плиты...
@ТалгатАлибеков-з7п
4 жыл бұрын
Хороший опыт. А грыжу как убрали и как можно вниз головой зависать на стуле, что то не понятно
@olikrod
4 жыл бұрын
@@ТалгатАлибеков-з7п Грыжу никак нельзя убрать.Я боль от нее сняла таким образом. Когда долго сидите, то есть желание встать и прогнуться назад,руки при этом тоже вверх и назад.Не надо доводить до такого состояния вообще.А прогибаться надо наоборот вперед.Т.е. сидите на стуле, руки вниз и голову за ними к полу.При этом максимально расслаблены.
@onlyforward403
5 жыл бұрын
Благодарю .,. приятно вас слушать ....
@MR-ALEKS
Жыл бұрын
истинная йога!
@ЛевВикторович-п6е
2 жыл бұрын
Благодарю Вас 🙏
@ArtemKobets-b2e
2 жыл бұрын
Благодарю!🙏🏼
@dimakaskader
3 жыл бұрын
БлагоДарю
@freeeagle7337
8 жыл бұрын
Спасибо большое. Мне уже 15 лет а у меня сколиоз 3-ей или 4-ой степени. Вот уже несколько дней пью воду и теперь желание её пить и держать осанку увеличилось. Спасибо еще за то что называете хорошие книги такие как "Анатомия болезни" и "Ваше тело просит воды". Если бы не вы то я был бы среднестатистическим покупателем препаратов в будущем. Спасибо.
@meditationsteps-health
8 жыл бұрын
По лечению сколиоза упражнениями одна из лучших книг - Валентин Дикуль "Жизнь без боли в спине".
@freeeagle7337
8 жыл бұрын
Спосибо
@wolfyfenrir2483
8 жыл бұрын
Здравствуйте! А что можете посоветовать от сутулости? Подойдут ли для лечения поза Плуга и поза Лука?
@meditationsteps-health
8 жыл бұрын
Халасана в меньшей степени, больше пользы будет от дханурасаны, бхуджангасаны и матсьямудры. Технику выполнения смотрите тут kzitem.info/door/PLk_DIFMPglObPxeZdJHdEJjoPY7nLF2oC
@wolfyfenrir2483
8 жыл бұрын
***** Благодарю за ответ
@ЮлияКолабина
3 жыл бұрын
Благодарю
@Гульнара-д7щ
2 жыл бұрын
Почему я раньше не знала этого😔, теперь предостерегу своих детей спасибо 😍👏
@MrSkayzi
8 жыл бұрын
Благодарю =)
@ЛарисаКудинова-й4ы
4 жыл бұрын
благодарю
@annaanna2036
4 жыл бұрын
Спасибо🙏
@харютиневгений
8 жыл бұрын
вот это да! спасибо😉
@ВладимирБакулин-н8я
5 жыл бұрын
самое то, что надо услышать
@Mikhha
3 жыл бұрын
Правда интересно говорит!
@Misha_fresh
7 жыл бұрын
Спасибо! Всё очень полезно!
@ИздательскийдомАльСалам
8 жыл бұрын
Просмотрела 3 видео. Очень интересно! Но концовка во всех такая резкая. что даже сразу не поймёшь. Может быть имеет смысл в конце видео говорить какую-нибудь фразу вроде: "На этом всё. До новых встреч"?
@meditationsteps-health
8 жыл бұрын
Спасибо за подсказку.
@ВикторКамалов-р8ь
7 жыл бұрын
У меня наоборот: с твердого дивана пришлось перейти на более мягкое- спина болела больше на твердом.
@meditationsteps-health
7 жыл бұрын
Главное требование к постели, чтобы спина не провисала во сне, а ложе должно быть не слишком твёрдым и не слишком мягким.
@Qwerty-wp8ec
7 жыл бұрын
спасибо за информацию, а сколько вам лет.
@ИгорьРоманив-к7б
8 жыл бұрын
Здравствуйте. Огромное спасибо за все Ваши видео, очень полезная информация. Извините что не в тему наверное, можете посоветовать какие то упражнения или что то полезное как избавится от ВСД (вегето сосудистая дистония) и ПА (панические атаки), и их симптомов. Посмотрев Ваши видео решил полностью отказаться от медикаментов, но не знаю что поможет их заменить, какие упражнения и практики
@meditationsteps-health
8 жыл бұрын
Есть статья по паническим атакам psyholog.su/blog/kak-izbavitsya-ot-trevogi-i-panicheskikh-atak.html + можно скачать книгу Эндрю Пейджа "Тревога и страх... как преодолевать" psyholog.su/blog/elektronnaya-versiya-knigi-e-peidzha-trevoga-i-strakh-kak-preodolevat.html
@ИгорьРоманив-к7б
8 жыл бұрын
спасибо большое
@vitaha245
6 жыл бұрын
Здравствуйте! У меня профессиональный остеохондроз! плюс сорвана спина... вопрос такой. Практикую медитации в позе полулотус, мне жутко больно держать спину ровно и в напряжении...Что бы вы посоветовали?
@meditationsteps-health
6 жыл бұрын
Можно порастягивать/поразминать спину или полежать на иппликторе Кузнецова/Ляпко, потом уже медитировать, но это полумеры, надо лечить спину.
@tanyakaraszek1013
7 жыл бұрын
Благодарю Вас! Ответьте пожалуйста на вопрос. Хруст в шее и пояснице ,это безопасно? Хруст в шее я провоцирую сома поворотом головы. Благодарю за ответ!
@meditationsteps-health
7 жыл бұрын
Осторожнее всего нужно быть с шеей, иногда неосторожный самопровоцируемый хруст может привести к печальным последствиям... Сделайте рентгенографию шейного отдела позвоночника (ШОП) в прямой и боковой проекциях или МРТ ШОП, потом станет ясно, надо ли там хрустеть и как. Хруст в суставах уменьшается от регулярного промасливания их тёплым кунжутным маслом.
@Step.Elena369
5 жыл бұрын
Урокимедитации I Здоровье , а как промасливать? Употреблять внутрь? Я только сегодня с Вашим каналом познакомилась, очень много ценного для себя увидела, благодарю Вас!
@iranepom3974
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Хотела поинтересоваться как правильно лечить артроз голеностопного сустава и подагру в концепции аюрведы.
@koroleva2489
5 жыл бұрын
Спина сломается если валик подложу. И так больно когда прогиб в пояснице. Чтоб боль прошла приходится скручиваться в колесо
@meditationsteps-health
5 жыл бұрын
Возможно грыжа торчит в нетипичном положении, надо делать МРТ.
@ГлебДроздов-ц6т
2 жыл бұрын
Можно ли делать медитацию, а не выполнять асаны и чем это грозит? Благодарю.
@meditationsteps-health
2 жыл бұрын
Чем дальше ты углубляешься в медитацию, тем более крепких желёз это требует, а асаны укрепляют железы.
@ГлебДроздов-ц6т
2 жыл бұрын
@@meditationsteps-health Благодарю, Александр!
@skullodrom
4 жыл бұрын
Еще зависит от того спит ли человек набоку или на спине. На боку мне подходит мягкий матрас с пеной памяти и такая же подушка. С одной стороны матрас мягкий, но он держит мою позвоночник прямо. Что вы думаете?
@ПплерПлпол
4 жыл бұрын
Здравствуйте, позвольте тоже задать вопрос про здоровье. Вообще,я понимаю,что он сложный и нужно очень много наверное меня исследовать,но все же буду рад любой мысли! Дело в том,что давно имею Нервный тик. Это такие непроизвольные сокращения мышц. Лицо ,руки,ноги. Бывают разные... научился как-то с этим жить. В идеале хотелось бы даже смириться. Ну то есть успокоиться уже) но пока не получается. И хочется от него избавиться,это тоже факт. Вообще с чем это может быть связано и что можно посоветовать,на ваш взгляд? Устал бороться с собой
@smileeveryday534
8 жыл бұрын
спасибо большое! ценная информация, какие асаны могут помочь при искривлении позвоночника (1 степень)?
@meditationsteps-health
8 жыл бұрын
Нужно знать какое именно искривление - кифоз, лордоз или сколиоз...
@smileeveryday534
8 жыл бұрын
+Урокимедитации I Здоровье сколиоз
@meditationsteps-health
8 жыл бұрын
Такие диагнозы конечно требуют оценки рентгенограммы позвоночника, очной пальпации его и индивидуальной консультации, но совсем в общем можно сказать, что асаны, вытягивающие позвоночник будут полезны. Такие как утката пашчимоттанасана, падахастасана, с нюансами матсьендрасана. Здесь они есть kzitem.info/door/PLk_DIFMPglObPxeZdJHdEJjoPY7nLF2oC
@smileeveryday534
8 жыл бұрын
+Урокимедитации I Здоровье спасибо большое!
@lidivynny4986
4 жыл бұрын
@@smileeveryday534 , мне очень помогла поза дельфина, потребовалось пару лет работы - сколиоз был в грудном отделе позвоночника, расправились зажимы мускульной ткани лопатки. А потом стойка на голове, и в течении двух недель сколиоз выпрямился! я была очень удивлена и обрадована конечно. А как Ваши дела, за четыре года?
@Махир-п2п
3 жыл бұрын
Уважаемый автор! Если Вам не трудно,запишите ролик по протрузиям и грыжам(причины,течение и прогнозы и лечение)!. В ютубе очень много информации,зачастую противоположной друг другу. P.S.как можно записаться к Вам на дистанционную консультацию(?)
@meditationsteps-health
3 жыл бұрын
Внизу aurschool.ru/marafon есть информация о консультации.
@Махир-п2п
3 жыл бұрын
Спасибо!
@olie_vi
4 жыл бұрын
Добрый день) Подскажите, пожалуйста, как с вами связаться? Очень хочу с вами проконсультироваться.
@meditationsteps-health
4 жыл бұрын
Вконтакте есть наша группа vk.com/um_zdorovie , напишите свой запрос в сообщения группы, я отвечу.
@АлексейКожевников-о5ю
4 жыл бұрын
Здравствуйте, не скажите я большее время люблю работать лежа, положив ноутбук на тело- так можно?
@meditationsteps-health
4 жыл бұрын
Такое положение усиливает грудной кифоз, т.е. может усилится сутулость. Если вы будете компенсировать его изгибом в другую сторону, упражнениями или лежанием на валике в области лопаток, то можно. в противном случае будьте готовы к сутулости.
@АлексейКожевников-о5ю
4 жыл бұрын
@@meditationsteps-health Я занимаюсь физкультурой- это как то компенсирует? Я не понял как можно работать запрокинув голову, и валик надо вдоль лопаток ложить?Заранее спасибо
@meditationsteps-health
4 жыл бұрын
Работать запрокинув голову не нужно, просто периодически после работы с согнутой головой нужно делать компенсирующие упражнения с изгибом в другую сторону.
@grigoriygolubev9992
5 жыл бұрын
Здравствуйте , можете рассказать про болезнь Бехтерева ?
@meditationsteps-health
5 жыл бұрын
Откройте любой мед.справочник или мед.энциклопедию, там всё это есть об этой болезни.
@grigoriygolubev9992
5 жыл бұрын
@@meditationsteps-health понятно, думал может вы что то скажете сверх того , что говорит официальная медицина
@meditationsteps-health
5 жыл бұрын
Тогда детализируйте, что именно вы хотели услышать.
@abdulmendamabdulmendam312
3 жыл бұрын
Доктор гдеь ваш адрес
@meditationsteps-health
3 жыл бұрын
какой именно?
@abdulmendamabdulmendam312
3 жыл бұрын
@@meditationsteps-health запис на прём я на маскве
@meditationsteps-health
3 жыл бұрын
Тут aurschool.ru/marafon внизу страницы слева
@ИраБушта
3 жыл бұрын
А что делать человеку, если в длительном пути у него еще и отекают ноги. Позвоночник здесь не при чем?
@meditationsteps-health
3 жыл бұрын
Чаще всего нет, надо проверить сосуды нижних конечностей на УЗИ и почки.
@ИраБушта
3 жыл бұрын
@@meditationsteps-health сп
@ДмитрийАлександрович-й2щ
8 жыл бұрын
ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ тихо, еле слышно
@alenaulianova
Жыл бұрын
Благодарю ❤
@Yan_Insider
2 жыл бұрын
Спасибо
@alena7585
4 жыл бұрын
Благодарю
@olga_rych1989
4 жыл бұрын
Очень круто, сидела на работе отстроила позу стало легче, ещё монитор полезно поднять на уровень глаз, ато голова вниз смотрит
@НикитаВащенко-б7ш
5 жыл бұрын
Спасибо
@alikkalimullin
4 жыл бұрын
Благодарю за видео! 🙏 Очень полезная информация! 😊👍
@yulias.3833
2 жыл бұрын
Благодарю! Очень полезное видео!
@КсюшаДоронина-н4р
3 жыл бұрын
Очень очень познавательно, спасибо вам!
@MrDinaser
8 жыл бұрын
Большое спасибо за труд.)))
@eugeneserafim2474
8 жыл бұрын
Спасибо
@aglaperat_1252
7 жыл бұрын
Здравствуйте ,мне 42 ,уже 12 лет как болит спина месяц назад поставили диагноз болезни бехтерева. Посоветуйте пожалуйста. Большое спасибо за ваш канал.
@meditationsteps-health
7 жыл бұрын
Прочтите книгу Нормана Казинса "Анатомия болезни", как он исцелился от аналогичного заболевания.
@petrodzhus2162
6 жыл бұрын
Дуже дякую за цінну інформацію.
@СергейБ-р6я
2 жыл бұрын
Добрый день, я регулярно занимаюсь йогой, но сейчас у меня произошла серьезная проблема с глазом, обширное отслоение сетчатки, одна операция уже произведена, жду вторую. Скажите с такой проблемой какие из асан йоги мне лучше убрать на время из практики, какие может нужно вообще не делать и в будущем, а что наоборот будет полезно?
@meditationsteps-health
2 жыл бұрын
Противопоказаны все перевёрнутые позы.
@СергейБ-р6я
2 жыл бұрын
@@meditationsteps-health Большое спасибо, значит Сурья нмаскар можно делать?
@meditationsteps-health
2 жыл бұрын
В сурье намаскар 3, 8 и 10 позиции - голова вниз, а значит будет нагрузка на глаза
@МаксимБогатый-м5в
4 жыл бұрын
Возник такой вопрос, какую воду пить сырую или кипяченую? Что полезнее? В общем то у нас в кране вода пригодна для питья, вкусная, но как говорят "тяжеловата". Можно прокипятить, остудить, налить в графин и пить. Но опять же, есть мнение, что кипяченая вода мертва. Так что же все таки пить?
@ИльяПавлов-г8щ
3 жыл бұрын
Спасибо большое
@yaroslavstepanov
3 жыл бұрын
Благодарю!
@tamara.melnitskya
4 жыл бұрын
Спасибо 😁
@ПплерПлпол
4 жыл бұрын
Очень интересно, спасибо:)
@user-AtmanMargi
4 жыл бұрын
Спасибо !!!
@ЛуизаЯфасова
4 жыл бұрын
Благодарю!
@Mykhailo_B
4 жыл бұрын
Благодарю!!!
@PavelZenin
3 жыл бұрын
Благодарю за полезную информацию. Меня интересует вопрос, близко связанный с этой темой. Несколько месяцев назад я начал выполнять мужские асаны, в которых стараюсь держать спину идеально прямой, что для меня было поначалу трудновато, так как присутствуют незначительные сутулость, сколиоз и щелкает(скользит) самое нижнее левое ребро. Сейчас начав лучше прислушиваться к своему телу я заметил, что вместе с выпрямлением спины появилось болезненное легкое давление в левой стороне рёбер, а щелкающее левое ребро выпирает чуть сильнее, чем ребро с правой стороны. Возможно раньше я этого не замечал. Подскажите пожалуйста, какую в этом случае гигиену поз и движений необходимо соблюдать, какие асаны лучше делать, а какие пока исключить.
1) в системе раджадхираджа-йоги не рекомендуется делать за 1 занятие более 6 асан 2) судя по вашему набору асан, вы делаете и женский и мужской комплекс одновременно 3) нет смысла одновременно делать чакрасану и дханурасану, делайте или ту или другую 4) при сколиозе нужно индивидуально подбирать асаны с учётом стороны изгиба, также есть нюансы выполнения асан при сколиозе, этой информацией владеют йога-терапевты
@PavelZenin
3 жыл бұрын
@@meditationsteps-health Стоит ли пока отказаться от таких асан (например матсъендрасана), при выполнении которых отчётливо скользит ребро?
@meditationsteps-health
3 жыл бұрын
Возможно её нужно делать только в одну сторону, в которую дискомфорт не усиливается. Нужно смотреть очно, что происходит со сколиозом при повороте в каждую сторону.
Пікірлер: 130