Позвоночник ежедневно испытывает большие нагрузки. Из-за сидячего образа жизни, работы за компьютером и стресса мышцы вы можете ощущать напряжение и даже боль в мышцах. Чтобы позвоночник был здоровым, нужно ежедневно двигаться. Правильные и сбалансированные тренировки помогут вашему телу дольше оставаться здоровым. Ведь как говорил Джозеф Пилатес «Если вы имеете гибкий позвоночник в 60 лет - вы молоды, если у вас жесткий позвоночник в 20 лет, то вы стары».
Тренировку проведет наш спортивный эксперт - сертифицированный тренер Polestar Pilates Ольга Чащина.
Эту тренировку можно выполнять и утром, и вечером - чтобы разгрузить мышцы спины и расслабиться после тяжелого дня. 😴 А чтобы спать еще крепче, попробуйте биологически активные добавки к пище от ЛЕОВИТ:
● БАД «Успокаивающие травы» хороший помощник в тех случаях, когда вы раздражены, не можете заснуть, испытываете чувство тревоги, вялость*: www.leovit.ru/dlya-ukrepleniy...
● БАД «Сонные+» способствует засыпанию и хорошему сну, обладает успокаивающим действием, нормализует состояние нервной системы*: www.leovit.ru/dlya-ukrepleniy...
* Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Наш аккаунт в VK vk.com/xydeem_za_nedelyu Подписывайтесь!
* Домашние спортивные тренировки созданы для поддержания вашего здоровья и прекрасного самочувствия. Если у вас какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом занятий проконсультируетесь со специалистом. Если не уверены, что сможете выполнить упражнение - делайте облегченную версию или пропустите его.
Негізгі бет Спорт Здоровая спина | 15 МИНУТ | Вечерняя тренировка | Полезные тренировки c ЛЕОВИТ
Пікірлер: 2