Днес набързо ще си направим нещо като протеинов течен шоколад за доста по-малко калории отколкото "истинския", не че тоя е "фалшив", ама нали така се делят :D Освен това ще си направим едни супер яки крекери от нахутено брашно, не съм и предполагал, че могат да се получат толкова яки! За феновете на сладко-соленото, са перфектни в комбинация. С някакви по-кисели плодчета пък става уникално!
Надявам се да ви е полезно и да ви хареса!
Продукти за шоколада:
Бадемово масло (или друго, фъстъчено, лешниково, сусамов тахан)
350-400мл прясно/ядково мляко+
50г какао
70г протеин на прах (аз ползвам какаов, може да замените с още толкова какао)
10г кокосово брашно (може да се пропусне)
2-3г ксантанова гума
ванилия
подсладител на вкус
Приблизителни хранителни стойности за 100г шоколад:
Калории: 223
Въглехидрати: 6
Мазнини: 13
Протеини: 18
Продукти за крекерите:
165г брашно от нахут
60мл вода
25г зехтин
подправки/семена
сол
Хранителни стойности за 100г крекери:
Калории: 430
Въглехидрати: 39
Мазнини: 18
Протеини: 19
Цялата рецепта: beardgainz.com...
Ако я приготвите може да споделите резултатите си тук:
/ 391866428408282
Плейлист с 50+ здравословни десерта: • Десерти
Надявам се клипа да ви хареса!
--------------------------------------------
Email: alex@beardgainz.com
Instagram
/ beard.gainz
------------------------------
Music:
/ broke-for-free
• Song: Extreme Energy (Music Today 80)
• Composed & Produced by : Anwar Amr
• Video Link: • Extreme Energy - Rock ...
------------------------------
#beardgainz #рецепта #шоколад
Негізгі бет Здравословен ТЕЧЕН Шоколад с протеин (да, възможно е!)
Пікірлер: 43