Здравейте и добре дошли в днешния епизод на PodTherapy! В днешния епизод отново ще си говорим за здравословни навици и как да ги изградим и задържим. Надяваме се обаче да се хареса на тези от вас, които просто обичат да ни слушат, независимо за какво си приказваме.
💌Пишете ни!
Instagram: bit.ly/3DK7sck
Reddit: bit.ly/3OxEAtb
TikTok: bit.ly/3JIo0oY
Spotify: spoti.fi/3Zqtg5q
Email: podtherapyinfo@gmail.com
🔗 Полезни линкове:
Пазарувай от Fashion Days: bit.ly/3MsAGig
*20% отстъпка при първа поръчка с абонамент Genius: bit.ly/4d1w5kV
Елегантни дрехи: bit.ly/3wdbk4V
Дрехи от MANGO: bit.ly/3QcK0uA
Чанти и обувки от Nine West: bit.ly/3W4N13O
Подкаст Mel Robbins: bit.ly/4cPAirO
Книга "Атомни навици": bit.ly/4aM35M0
Приложение за медитация Headspace: bit.ly/3TOlEZ8
Екстатичен танц Moon Dace: bit.ly/3xlpqBu
💗 Днес помагаме на Четири Лапи
Дари: bit.ly/3rkPOFs
✌Съдържание:
00:00 - Интро
01:06 - Тони прави "Gatekeeping" на вдъхновения от Fashiondays
05:47 - Разходки, куче, пролетно време
10:30 - Здравословни навици с Тонка: ежедневно почистване
16:06 - Прилежен вид дори у дома
21:51 - Рецепти, планиране на храна и семеен бюджет
40:08 - Изграждане на навици
45:44 - Минутка за mental health
50:50 - Ден за вана
54:59 - Танци за "отключване" на таза
58:10 - Време за почивка от телефон и молитва преди лягане
01:00:31 - Да помогнем заедно: на Четири Лапи
01:01:30 - Край
🎵Музика и звукови ефекти
EpidemicSound
Песен от интро - Dusty Decks - Way of the walks
Негізгі бет Здравословно Хранене, Екстатични Танци, Медитация + Полезни Навици
Пікірлер: 81